«Йоганатомия», йога-ретрит

30 июня – 11 июля 2016

Плотный режим занятий: 2 практики и 2 лекции в день.
Чистейший воздух и первозданная красота природы Ладожского озера.
Возможность узнать и прочувствовать много нового о своём теле.
Занятия вдали от цивилизации с полным погружением в йогу.

Кто проводит

Дмитрий Демин

Практика хатха-йоги с 2002 г., преподавание хатха-йоги с 2005 г.; Ведущий преподаватель центра йоги «Прана», г. Москва и курса для инструкторов центра йоги «Прана»; Специалист по анатомии и физиологии йоги; Дипломированный специалист по лечебной физической культуре, йога-терапевт; Автор проекта “Каталог асан” asana.ha-tha.ru

Программа

Две практики йоги по полтора-два часа каждый день:

утро: вьяямы, шаткармы (в том числе – сутра-нети, каждому участнику нить для прочищения носа в подарок!), пранаяма, сурья намаскар, динамическая практика асан;
вечер: статическая практика асан, медитативные техники, брамари пранаяма, Ом-медитация.

Две лекции в день по полтора часа:

2 дня: компрессия в асанах (как индивидуальные особенности строения скелета могут влиять на возможность выполнения различных асан);
2 дня: мышечная система и хатха-йога (каковы основные скелетные мышцы, принимающие участие в практике асан):
2 дня: мышечные рефлексы в хатха-йоге + основы анатомии и физиологии нервной и мышечной систем человека (как углубить практику гибкостных асан с учётом объективных особенностей физиологии нервной и мышечной систем);
1 день: соединительная ткань (как и за счёт чего практика асан улучшает иммунитет и противодействует процессам старения).

Занятия по правкам в основных асанах (2-3 дня)

Место проведения

Летний лагерь Аштанга Йога Центра на Ладожском озере, Владимирская бухта, напротив острова Коневец
()

Стоимость

до 31 мая включительно: 22000 руб
с 1 июня: 24000 руб

В стоимость ВХОДИТ:

оплата участия в йога-ретрите;
проживание в собственной палатке на территории лагеря (в том числе пользование санузлами, умывальниками, холодным душем, гамаками, качелями, и частью веревочной трассы);
трёхразовое лактовегетарианское питание.

В стоимость НЕ ВХОДИТ:

билеты до Санкт-Петербурга и обратно: приобретаются самостоятельно (от 2500 р туда-обратно);
трансфер СПб – лагерь – СПб (по желанию): оплачивается отдельно в СПб (около 1200 руб туда-обратно, зависит от числа участников);
аренда палатки (если не взяли свою) (100 руб.\день с человека: 100х11 дней = 1100 руб);
баня и горячий душ (200 и 100 руб. с человека соответственно).

ИТОГО ориентировочная стоимость всей программы не превысит 28000 - 300000 руб.

Возможно разовое посещение занятий семинара, стоимость одного дня: 2000 руб., для пар: 3500 руб за двоих.