В период осенних школьных каникул, когда в России уже сыро и холодно, мы приглашаем Вас в солнечную Турцию насладиться ласковым осенним Средиземным морем и южными красотами неиспорченных отелями территорий местечка Чиралы.
В переводе с турецкого Чиралы означает «смолистый». Объясняется это тем, что посёлок надёжно спрятан от посторонних глаз горным сосновым лесом. Этот курорт расположен в 80 километрах на запад от Анталии. Чиралы — один из немногих островков неиспорченной Турции: к вашему вниманию длинный пустынный пляж, горы, много зелени, море… и тишина! Забудьте о скучном отельном отдыхе. Здесь Вы останетесь наедине с природой и йогой.
Вас ждут: йога в удивительно красивом месте, теплое море и чистые пляжи, на которые приплывают черепахи каретта-каретта, прогулки по Ликийской тропе, древний город Олимпус и огненная гора Химера.
Кто проводит
Ксения Канаева
Сертификат по Универсальной йоге. Практика йоги более 10 лет, преподает с 2008 года. Ксения дает средний и легкий уровень практики, а также преподает детскую йогу, йога-терапию, йогу для беременных. Постоянно исследует разные физические и духовные практики: прошла семинар Карта Сингха по кундалини йоге, занималась цигун (прошла три ступени), практиковала вьетнамский Кхи-конг (работа с дыханием), занималась contemporary dance. По мнению Ксении, йога не только прорабатывает многие физические проблемы и укрепляет тело, но и дает прекрасную возможность вернуться к себе, вернуться в тишину из которой мы пришли.
Владимир Минаев
Сертификат по Универсальной йоге и Rainbowkidsyoga, Практика йоги 7 лет, преподает с 2014 года. Владимир дает мандала-йогу с разными вариантами сложности. Танец Шивы 1-ую ступень, психо-энергитические практики и детскую йогу.Программа
1 день 04.10.2015
Приезд, размещение
вечер: йога-нидра (время уточняется)
2 день 05.10.2015
6:00 Танец Шивы и медитация на пляже (Владимир Минаев)
7:00 — 8:30 ввод в пранаяму, мягкая утренняя практика (ха-тха) (Ксения Канева)
15:00 — 15:45 — Детская йога (Владимир Минаев)
18:00- 20:00 Мандала-йога (Ксения Канева)
3 день 06.10.2015
6:00 Танец Шивы и медитация на пляже (Владимир Минаев)
7:00 — 8:30 утренняя практика: развитие гибкости (Ксения Канева)
15:00 — 20:00 Поход в древний город Олимпус:
Детская программа: экскурсия и образовательная программа (Ксения Канева)
Взрослые: Танец Шивы, медитация и пранаяма в древнем амфитеатре (Владимир Минаев)
4 день 07.10.2015
6:00 Танец Шивы и медитация на пляже (Владимир Минаев)
7:00 — 8:30 — Утренняя практика (сила, балансы) (Ксения Канева)
11:00 — 12:00 Пранаяма в воде (Владимир Минаев)
15:00 — 16:00 Детская йога (Ксения Канева)
17:00 — 21:00 трекинг на гору огненную гору Химера, (тратака и медитация для взрослых) (Владимир Минаев)
5 день 08.10.2015
7:00 — 9:00 Утренняя практика (психо-энергитеческая) (Владимир Минаев)
15:00 — 16:00 Детская йога (Ксения Канева)
17:00 — 19:00 Вечерняя практика (интенсив) (Ксения Канева)
6 день 09.10.2015
6:00 Танец Шивы и медитация на пляже (Владимир Минаев)
7:00 — 8:30 Утренняя практика (скрутки, балансы) (Ксения Канева)
11:00 — 19:00 Трекинг в горы и обед на горной реке (Пранаямы, Танец Шивы, медитация, созерцание тишины) (Владимир Минаев)
7 день 10.10.2015
6:00 Танец Шивы и медитация на пляже (Владимир Минаев)
7:00 — 9:00 Утрення практика (шпагаты и прогибы) (Ксения Канева)
15:00 — 15:45 Детская йога (Владимир Минаев)
17:00 — 19:00 Парная практика (дотяжки) (Ксения Канева)
20:00 Общий сбор у костра (очищение огнем, тратака, медитация)
8 день 11.10.2015
6:00 Танец Шивы и медитация на пляже (Владимир Минаев)
7:00 — 8:30 Утрення практика
Место проведения
Проживание в деревянных домиках в небольшом пансионе, питание на основе завтраков и обедов. Всё эко, био и фреш :-))) Питание хорошее, домашнее белковое вегетарианское. Завтраки: фрукты, овощи, сыр, яица, мюсли, хлопья, хлеб, блинчики, домашние варенья (инжир, апельсин), чай, кофе (растворимый). Обед из четырех блюд (суп, салат, второе), десерт, напиток. В пансионе в любое время можно заказать еду по меню, примерно 400-600р. В деревне есть прекрасные ресторанчики, продуктовые магазины, фрукты, овощи, ягоды. Принимают оплату по картам. В деревне есть один банкомат. Перелет либо Аэрофлотом, либо Трансаэро до Анталии. Покупаем билеты самостоятельно. Аэрофлот (вылет в 14-00 из Ш2, обратно в 6 вечера) Трансаэро дешевле (вылет из Внуково в 7 утра, обратно в 12). Рейсы регулярные.Стоимость
Цены за семинар на одного человека (проживание, питание, практика, трансфер):
- комната при одноместном размещении 28 000 руб.
- деревянный домик с террасой и холодильником при двухместном размещении 24 550 руб.
Дополнительная информация
Что взять с собой:
- коврик для йоги,
- одежду для практики,
- палантин или небольшой плед для шавасаны,
- удобную обувь для походов в горы,
- солнцезащитный крем,
- головной убор,
- маску или очки для плавания.