«Режим дня и освоение стоек на руках», йога-семинар

Друзья, приглашаем вас на специализированный практикум по освоению Адхо Мукха Врикшасаны (стойка на руках) и Пинча Маюрасаны (стойка на предплечьях).

На занятии будут рассмотрены упражнения на укрепление кистевого и плечевого аппарата, отстройка правильного положения запястий.

В ходе практики предусмотрена как общая физическая проработка, в качестве базы, так и специальная физическая  нагрузка, направленная на укрепление специализированных групп мышц, которые помогают продвинуться в практике.

После практики вас ожидает лекция на тему: «Режим дня».

На лекции рассмотрим  основы жизнедеятельности организма, в соответствии с ритмами дня и природы.

Выясним — каким образом можно спать мало и при этом высыпаться.  А также поймём — как привести режим питания в норму.