Обучение и отработка комплекса традиционной Хатха-Йоги, включающего в себя комментарии работы со стихиями, направленного на снятие физического, эмоционального и ментального напряжения, с последующим выходом на медитативные практики по осознанию своей не обусловленной внутренней природы.
Практическая программа семинара включает в себя две разновидности тренировочных программ, соответствующие двум тренировочным занятиям семинара: проработка физического тела и энергетической структуры человека в асанах и пранаямах; проработка пранического тела и энергетической структуры человека в пранаямах и медитации.
Каждое занятие семинара является естественным продолжением предыдущего занятия. Все четыре занятия семинара создают единый, завершенный тренировочный процесс.
Несмотря на разделение занятий по темам, каждая практическая часть будет проведена в полноценном тренировочном режиме, включая в себя упражнения для поэтапного воздействия на физическом, энергетическом и ментальном уровне.
Кто проводит
Ирина Фокина
Преподает традиционную Аштанга-Йогу – Йога Восьми Ступеней. На практических занятиях освещаются темы: Хатха-Йога (Динамический разогрев тела, Суставное раскрытие тела, Йога терапия, Классическая Сурья Намаскар, техники Крийя йоги, Сукшма Вьяяма, Йога Нидра - йога глубокого расслабления; Пранаяма (классические дыхательные техники); Дхарана (техники Концентрации, Медитации, техники 5 элементов Панча Крийя и Панча Тантра). С 2005 года изучает и практикует йогу, с 2006 года состоит в традиции индийского мастера йоги Шри Девараха БабаДжи. Обучается у известного мастер йоги и аюрведы Махараджа Шри Девдаса (Maharadja Shri Devdas) ученик и приемственник великого Мастера йоги Шри Девраха Бабаджи. На лекционных занятиях освещаются темы: ямы, ниямы, пранаямы, медитаций, открытые части техник Панча Крийи (крийя пяти элементов), Панча Тантры (медитация 5 элементов). На выездных занятиях включаются – темы Шаткарм (очищение организма), питания, аюрведическое лечение. Семинарские занятия отличаются от обычных, своей информативностью, погружением в тематику, позволяют получить более глубокое состояние. Они интересны тем, что результаты, таких практик проявляются как сразу, так и имеют продолжительный характер. Помогают практикам йоги создавать занятие для самостоятельной индивидуальной практики. Однодневные семинарские занятия проходят в практическом и лекционном режиме. Позволяют участникам познакомиться и углубить свои знания в йоге. Рассчитаны на людей любого уровня подготовки. Для заинтересованных участников, возможно составление индивидуальной практики, с учетом личных потребностей и индивидуальные практические занятия. Все занятия направлены на достижение здоровой, счастливой и долгой жизни!Программа
Два лекционно-практических занятия.
Основные темы:
- 5 элементов, влияние 5 элементов на человека: эмоциональное, физическое, ментальное;
- комплекс традиционной Хатха-Йоги, Крийя Пранаямы, Бандхи, Мудры с комментариями работы по стихиям;
- изучение и отработка комплекса традиционной Сурья Намаскар, с добавлением программы омоложения и долготия, задействованы все 5 элеметов;
- отстройка асан;
- глубокое йоговское рассладление;
- пранаямы для гармонизации стихий;
- медитация 5 элементов — Панча Тантра Медитация.
Место проведения
Занятия проходят недалеко от станции метро Аэропорт (13 минут), в комфортном помещении площадью 90 квадратных метров, оборудованном для занятий йогой. Раздельные раздевалки для мужчин и женщин, душ, зона отдыха, кофе. Необходимо иметь при себе сменную обувь.Стоимость
В состав семинара входят два занятия.
Стоимость одного занятия:
- 2 000 руб по предоплате;
- 2 500 руб в день семинара.
Стоимость двух занятий:
- 3 500 руб по предоплате;
- 4 500 руб в день семинара.
Дополнительная информация
Спешите!
Набор в учебные группы ограничен.
Размер учебной группы 20 участников.
Уточняйте наличие свободных мест у администратора.