Йога смеха

20 июня 2014

Смех — ключ к здоровью. Из всех живых существ на Земле, дар смеха достался только людям. С древних времён люди знали о чудесном воздействии смеха на состояние организма.

Кто проводит

Йога смеха

Мария Гринюк

Мария Гринюк. Имеет большой преподавательский опыт с детьми и взрослыми. В своей практике делает акцент на проработку и укрепление всего тела, что способствует подъему жизненной силы и балансировке душевного состояния. Йога — будто мост, соединяющий разум и тело, помогает выработать внутренний стержень, заряжает оптимизмом, что необходимо человеку, живущему в наше время. С 2010 года проводит семинары по «Йоге смеха» и «Йоге успеха» в Школе Каула-йоги и на выездах.

Программа

Естественный смех успокаивает нервы, расслабляет мышцы, улучшает самочувствие.

Научно доказано, что организм насыщается кислородом, выделяются «гормоны счастья» — эндорфины, уменьшается количество гормонов стресса и укрепляется
иммунитет.

Улыбку поддерживают 17 мышц лица, а смех — 80. Исследования показали, что при смехе от мышц лица идут особые импульсы, которые благотворно влияют на нервную систему и работу мозга, снимая напряжение. Даже когда вам невесело и вы выдавливаете из себя улыбку, механизм срабатывает и на душе становится намного легче.

При смехе меняется дыхательный ритм, вдох делается более продолжительным, что резко улучшает кровоснабжение органов и тканей, нормализируется работа сердца.

Хмурые люди страдают заболеваниями сердца чаще, чем весёлые. Весельчаки менее подвержены риску возникновения инфаркта. Это связано с тем, что смех укрепляет эндотелий — клетки, выстилающие кровеносные сосуды и полости сердца изнутри.

Несколько интересных фактов:

  • Оптимисты болеют на 70 % реже, чем неулыбчивые пессимисты.
  • Хохот от души в течение получаса сжигает 550 калорий;
  • 1 минута смеха действует на организм как 10 минут фитнеса.
  • Существует расхожее мнение, что женщинам, заботящимся о своей внешности, не следует много смеяться, так как от этого появляются морщины. На самом деле всё с точностью наоборот — хохот тонизирует и заставляет работать лицевые мышцы. Это своего рода гимнастика, делаемая без каких-либо особых усилий, которая и улучшает внешний вид.

Смех — ключ к здоровью. Из всех живых существ на Земле, дар смеха достался только людям. С древних времён люди знали о чудесном воздействии смеха на состояние организма.

В Школе Каула-йоги проводятся занятия по йоге-смеха.

Занятие соединяет в себе 3 важных элемента: йога + дыхание + смех.

  • Очистительные динамические упражнения (крийи) сохранят ваше тело в тонусе, а дух в спокойствии.
  • Специально подобранное дыхание расслабит и освободит дыхательные пути.
  • Звонкий заливистый смех нейтрализует весь негатив, «разморозит» энергетические блоки, подарит легкость и позитивный настрой.

В программе семинара:

  • комплекс асан, где основное внимание уделяется разработке позвоночника, снятию мышечного напряжения и релаксации;
  • специальные дыхательные упражнения для стабилизации нервной системы и психики;
  • элементы внутреннего затихания для достижения глубокого расслабления и покоя;
  • смех, конечно же;
  • чаепитие после занятия, где вы сможете задать все накопившиеся вопросы и просто пообщаться.

Место проведения

Школа Каула Йоги Ильи Дунаевского. Комплексный подход к целостному развитию человека. Преуспевать, достигать и ставить новые цели. Жить в удовольствии от каждой минуты. Совершенствоваться в практике. Практике Каула Йоги.

Стоимость

  • 800 руб. по предоплате,
  • 1 000 руб. в день семинара (при наличии мест)

Контакты

Номер телефона: +7 (499) 638-28-88

Email: [email protected]

Дополнительная информация

kaula.ru

Ближайшие семинары

«Отпусти себя!», йога-тур-девичник
16–23 мая
Бодрум, Турция,
«Ретрит со смыслом и вкусом», йога-тур
16–21 мая
Переславль-Залесский
Йога тур в Абхазию
17–27 мая
Гудаута, Абхазия