Ритм жизни ведет к тому, что в вашем теле копится напряжение. Оно сидит в голове, мышцах, спине, и тревоги не отпускают вас даже по ночам. Поэтому вам не всегда удается расслабиться даже во сне.
Мы знаем, как тяжело сбросить такое напряжение.
Для вас мы придумали йога-ретрит, который за 3 часа поможет вам глубоко расслабиться и полноценно отдохнуть. Час хатхи + час нидры приравниваются к 6 часам качественного сна.
Кто проводит
Светлая Аура
Это проект об отдыхе и перезагрузке, йоге, природе, творчестве и вдохновении. Мы делаем ретриты выходного дня в Москве, которые позволят Вам выдохнуть и перезагрузиьтся, не выезжая из столицы. Мы поможем Вам отключиться от бытовой суеты на 3−4 часа, втечение которых Вы погрузитесь в самоисследование и самоисцеление с помощью практик хатха-йоги, йога-нидры и медитаций, а также погружения в чайные церемонии в тёплом кругу единомышленников.Программа
Программа ретрита:
● ХАТХА
Практика йоги для тех, кто хочет поработать над растяжкой, тонусом мышц и балансом во всем теле. Наш инструктор, Светлана Судьина дает эффективные асаны для шеи, спины, ног и рук, которые под силу даже новичкам.
● НИДРА
Йога + медитация на глубокое расслабление. Эта практика позволяет выпустить из тела скопившееся там напряжение, а из головы — любые мысли, чтобы полноценно отдохнуть и переключиться.
● ЧАЙНАЯ ЦЕРЕМОНИЯ
Час общения с прекрасными людьми за чашкой ароматного чая ГАБА. Мы погружаемся в атмосферу добра, тепла и уюта. Общаемся и делимся впечатлениями от практики. Узнаем больше о чайной культуре и традициях.
Наши ретриты — это и гимнастика, и растяжка, и расслабление через медитацию. А ещё — общение в тёплой компании, и новые знакомства.
Стоимость
3000 руб.
Дополнительная информация
Вам понадобится удобная несковывающая движений одежда, носки и теплая кофта для йога-нидры - длительного лежания, чтобы не замерзнуть. и, конечно же, хорошее настроение.