Йога-терапия заболеваний опорно-двигательного аппарата с Юлией Синявской, в Центре йоги "Прана"

Программа

 Краткая программа семинара:

Часть 1, теоретическая.
02.02.2013 суббота, "Прана" на Баррикадной
Лекции продолжительностью по 2 часа с перерывом по 15 минут между ними.
Поговорим о том, как устроены у человека скелет и система мышц. Рассмотрим их функцию как с позиций современной западной науки, так и с точки зрения целостного восточного знания. Обсудим наиболее распространенные проблемы с позвоночником и суставами, а также механизмы их возникновения.
Подробно обсудим наших главных «оппонентов» — хронический стресс, малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Поговорим о взаимосвязи между разными частями нашего организма и энерго-информационной матрице человека.
Увидим, насколько велики лечебные возможности йоги и как разнопланово она может влиять на человека. Поймем, что практика йога-терапии может состоять далеко не из одних только поз и движений тела. Рассмотрим все многообразие техник йоги, которые могут помочь нам быть здоровыми (очистительные процедуры, дыхание, простые и доступные варианты медитации – и не только!).

Часть 2, практическая.
03.02.2013 воскресенье, "Прана" на Баррикадной
Выполним некоторые очистительные процедуры (шаткармы) — будьте готовы к приятным сюрпризам!
Прочувствуем и осознаем, как глубоко может влиять на наш позвоночник такой, казалось бы, простой процесс, как дыхание.
После этого, уже хорошо подготовленными, приступим к неспешной и очень подробной йога-терапевтической практике. Мы будем заниматься и попутно обязательно поговорим про то, почему мы занимаемся именно в такой последовательности, каковы противопоказания к тем или иным асанам и техникам йоги, что можно сделать для адаптации тех или иных асан под конкретную проблему.
В конце мы обязательно оставим время для вопросов и ответов.

Уровень подготовки: любой.