Тренинг «Мистическое Рождество» соткан из лучших практик, медитаций и занятий, которые обладают великой силой улучшения нашего здоровья, раскрытия творческого потенциала и переживания возвышенных чувств! Этот праздник прольется светом на вашу жизнь и освободит от многих проблем. Расширится ваше сознание и, исполнившись благодатью, вы войдете в Новый Год, который принесет вам удачу и процветание.
День за днем, в повседневной суете, мы настолько торопимся, занятые массой дел, которые никогда не кончаются, мы настолько погружаемся в это, что в итоге теряем ощущение самих себя, мы перестаем чувствовать, что мы живем. Дни, недели, месяцы пролетают незаметно и глубоко внутри нас — состояние опустошенности. Нам выпадают редкие моменты радости и счастья, а затем вновь серые будни. Но есть выход — это медитация!
Медитация помогает обрести себя, научиться жить полной жизнью. Она дает возможность раскрыть свое внутреннее существо, которое и есть источник радости и счастья. На тренинге Вы получите возможность на себе испытать чудесное воздействие различных медитаций.
Кто проводит
Тенгри
Обучался йоге (международный сертификат) и медитациям в буддийских монастырях и индийских ашрамах: Ашрам Ошо (Индия), Арогья Ашрам (Непал), випасана-медитация (Тибет). Изучал Гурджиевские движения (танцы) у учеников Гурджиева во 2-ом поколении из США, Германии и Франции. Автор тренингов по улучшению качества жизни, развитию внимания, осознанности и управления здоровьем. С 1997 активно изучает методики работы с поющими тибетскими чашами, имеет собственные разработки, обучил множество специалистов в России и за рубежом. С 1995 проводит практику углехождения в разных уголках России и странах СНГ. Руководитель международных экспедиций по Тибету. Посещает Тибет с 2003. Один из пионеров из России в изучении Кайласа и его окрестностей, имеет опыт нескольких «внутренних кор Кайласа», где преодолевается перевал в 5834 м.
Дарья Ларина
Ведет занятия по реабилитации (восстановлению) на основе Йоги, а также йогу для начинающих, практикующих и беременных. Обучалась йоге в России (2010-2013) и Непале (2014). Специалист по адаптивной физической культуре, реабилитолог (диплом ННГУ) Сертификат международной школы "Йога в воздухе" (2013). Международный сертификат от центра Йоги (Arogya-Ashram, Nepal, 2014) по хатаха-йоге и йоге для беременных.Программа
Комплекс занятий под названием «Живи Тотально», который будет проходить ежедневно:
7:30 Разминка йогов (15 мин.). Йога — древнейшая система, данная человеку для самосовершенствования. Правильное ее освоение дает возможность обрести здоровье, долголетие, внутреннюю гармонию и красоту. Изменяя процессы, происходящие в теле и сознании, йога наделяет человека большой энергией, которую можно направить на реализацию своих целей. Она вскрывает внутренние резервы, открывая в нас способности о которых мы не могли даже подозревать. Занятия йогой — это увлекательное путешествие внутрь себя.
Комплекс Сурья Намаскар («Приветствие Солнцу», 15 мин.). Один из комплексов, которые вы изучите «Сурья Намаскар» — чудесный утренний комплекс, укрепляющий и растягивающий основные группы мышц всего тела. Способствует лучшему потреблению и течению кислорода, стимулирует дыхательную систему, усиливая циркуляцию крови и принося тепло и энергию всему телу.
8:00 Активная медитация «Освобождение». (40 мин.)
nn.ermak.tren.04С рождения мы наделены огромными силами и одарены безграничными возможностями, но рамки, обусловленность, внутренние комплексы и мн.др. мешают этому. Выполняя эту мощную медитацию в начале дня вы почувствуете наполненность энергией на весь день. Каждый день вы будете чувствовать себя все более свободными и легкими. А проделав ее 6 дней подряд получите заряд энергии, которого хватит на многие месяцы.
8:40 Статическая практика-медитация «Наблюдение» (20 мин.)
9:00 Дыхательные упражнения «Пранаяма». «И в ритме танца дышит все живое, и сердце дышит тайнами любви...». Йоги считают, что дыхание есть жизнь. И в самом деле, дыхание — наиболее важная функция организма, без которой мы не сможем прожить и 3 минут! На протяжении всех дней вы шаг за шагом будете осваивать правильное дыхание. Узнаете, почему люди теряют способность дышать полной грудью и, соответственно, также полно ощущать жизнь. Самые терпеливые и настойчивые смогут овладеть техникой полного йоговского дыхания.
Самомассаж. Головы, лица, живота, массаж внутренних органов по методике йогов.
9:30 завтрак.
11:30 — 13:00 Прогулка и игровые занятия на природе. Слова здесь не уместны, это надо пережить! После прогулки чай со сладостями в атмосфере взаимопонимания, что может быть лучше :)
13:30 обед. После обеда просмотр познавательных, художественных или научных фильмов (40-90 мин)!
15:30 Практики на развитие осознанности. Каждый день мы будем выполнять практики на развитие внимания, осознанности. Изучим Гурджиевские движения (танцы). Долгие годы эти движения были доступны лишь узкому кругу последователей Г.И. Гурджиева, теперь они доступны и нам. Целью этих движений является развитие гармонии между телом, умом и эмоциями, что выражается в состоянии внутреннего центрирования — чувство внутреннего ритма, расслабленная бдительность, естественная тишина и грация.
Через движения мы получаем возможность наблюдать наши привычные для повседневной жизни способы поведения и реагирования. Медитация в движении, где каждая поза, жест имеет свое значение и эффект на энергетическом уровне.
18:10 Статическая практика-медитация «Наблюдение» (20 мин.)
18:30 ужин
19:30 Звуковая медитация под звучание тибетских поющих чаш. Из тибетских экспедиций были привезены особые поющие чаши, с помощью которых можно гармонизировать внутреннее состояние, укреплять нервную систему, улучшать работу внутренних органов, очищать ауру.
1 день
Встреча участников в 9:00 и переезд до турбазы (2,5 часа). По дороге заезд на святой источник Никола ключ. Турбаза распложена в живописном лесу. После размещения вкусный обед.
Прогулка на природе.
Изучение движений (танцев) развивающих внимание, помогающих понять Чудо Осознанности.
Вечерняя медитация.
2 день
Комплекс «Живи Тотально» (см. описание выше)
Дополнительно: Комплекс упражнений «Правильная осанка». Правильная осанка очень важна для поддержания здорового позвоночника. Недаром Гиппократ сказал: «Когда болезней много, болезнь одна — позвоночник». Хорошая осанка дает нам красоту, гармонию и равновесие тела, разума и духа. Правильная осанка расправляет плечи, подтягивает живот. Улучшается пищеварение. Наши органы начинают функционировать лучше. Все это усиливает эффект восстановления клеточек нашего тела.
На тренинге вы изучите эффективный комплекс упражнений для укрепления мышц спины и всего тела, который улучшает фигуру, снижает лишний вес и помогает в лечении многих хронических болезней. Прекрасно улучшает кровообращение мышц и внутренних органов, и в результате дает совершенно уникальный оздоровительный эффект!
3 день
Комплекс «Живи Тотально»
Дополнительно: Динамическая медитация.
Надабрама медитация. Древняя тибетская техника дарующая спокойствие ума и ясность сознания.
4 день
Комплекс «Живи Тотально»
Дополнительно: Комплекс упражнений «Правильная осанка».
Динамическая медитация. Вернуться к подлинному — своей природе — это единственный выход, единственная возможность вновь стать счастливыми, радостными, наполненными. Чтобы жизненная энергия вновь пробудилась в нас, чтобы жизнь била в нас ключом, тогда мы забудем страдание, мы будем просто наслаждаться каждым мгновением и принимать его как бесценный дар.
5 день
Комплекс «Живи Тотально»
УГЛЕХОЖДЕНИЕ. Представьте, как по раскаленным докрасна углям проходит йогин или факир. А теперь представьте, что по этим 700-градусным углям проходите и вы!!! При этом, высвобождаются страхи, вследствие чего исцеляется мочеполовая система; укрепляются тонкие тела и очищаются эфирные каналы; вы переживаете высвобождение эмоций и потрясающую радость! Практика проводиться в лесу.
6 день
Комплекс «Живи Тотально»
Дополнительно: Комплекс упражнений «Правильная осанка».
Творческий вечер. Это незабываемый праздник, на котором в атмосфере всеобщей радости и веселья вы станете одновременно и актером и зрителем мудрых и забавных сценок, проявите свою неповторимую индивидуальность, раскроете творческие способности. Праздничный ужин.
7 день
Утренняя медитация. Завтрак. В 10:00 переезд участников тренинга в Н.Новгород (2,5 часа).
О турбазе, где будет проходить тренинг:
Турбаза находится на берегу залива Горьковского моря, в Нижегородской области, Сокольского района, д.Слободки в 140 км на север от Н.Новгорода.
Сокольский район отмечен медалью «ЮНЭСКО» в номинации самый экологически чистый район. Территория турбазы огорожена деревянным забором и является закрытой для посторонних. На территории построен детский городок, баня-сауна, парковка для автомобилей.
Возле водоёма установлены беседки. Работает прокат спортивного инвентаря: лодки, снегоходы, лыжи, коньки и т.д.
Территория турбазы красивая, в берёзовой рощи по побережью, в цветах и клумбах на территории.
Посмотреть фото турбазы и номеров вы можете здесь
Для участия вам необходимо:
- Сообщить Ф.И.О. , конт. тел.
- Внести предоплату 8 т.р. не позднее 19 ноября! (В случае отказа от участия до 19 ноября предоплата возвращается полностью, начиная со 20-го ноября, полностью удерживается.)
Необходимо взять с собой:
- Коврик для занятий йогой.
- Удобная одежда для занятий: трико, 2-3 футболки на смену, т.к. некоторые из практик достаточно активные, приходится попотеть :)
- Одежда и обувь для прогулок в лесу: непромокаемые ботинки или сапожки.
- Сланцы или тапочки, большое полотенце для бани.
- Блокнот для записей.
Стоимость
18-24 декабря 2020
- 26 000 руб. при регистрации до 1 октября
- 27 500 руб. при регистрации со 2-го по 18 октября
- 29 000 руб. при регистрации с 19 октября
Скидки для семейных пар и студентов 5%.
Детям предоставляется скидка от 10 до 40% (в зависимости от возраста)
В стоимость входит: трансфер от Н.Новгорода на турбазу и обратно, проживание в 2-х местных номерах 7 дней/6 ночей, 3-х разовое питание, аренда конференц-зала, тренинг, рождественский ужин.
В стоимость не входит: проезд/перелет до Н.Новгорода и обратно, проживание в гостинице Н.Новгорода (в случае прибытия на день раньше от 900 руб./сутки), сауна-баня на турбазе (от 800р/час). Доплата за номера полулюкс и люкс.
При желании, жители Москвы, могут приехать на машине (6-7 часов).
На тренинге Вы сможете приобрести аудио-медитации, медитативную музыку, поющие чаши с Тибета, заказать индивидуальный гороскоп.