Как часто родители стоят перед выбором: провести отпуск с детьми или провести вдвоем, а может потратить его на саморазвитие! Решение найдено! Семейный йога-тур ждет вас!
Программа
Расписание тура
2-5 день: Три класса йоги в день, море, прогулки
6 день: Три класса йоги. Изучение комплексов для домашнего выполнения
7 день: Утренний класс йоги, выдача сертификатов, завтрак, трансфер до ж/д вокзала в Туапсе
Взрослая программа:
Хатха-Йога
Все больше людей на собственном примере ощутили, что йога — это не просто асаны и физическая тренировка. Это особая практика, которая позволяет успокоить ум, привести его в состояние гармонии и равновесия, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. Позанимался йогой с утра — и улыбка на весь день!
Хатха-йога включает в себя:
- физические упражнения,
- дыхательные упражнения,
- очищение внутренних органов,
- умение расслабляться
Преподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа Сурья намаскар, так и специальные — например суставная гимнастика Сукшма-вьяя. Тур будет интересен и не сложен новичкам, но и те, кто давно занимаются йогой подчерпнут для себя много нового и смогут интенсивнее погрузиться в практику. Вы разучите комплексы асан, которые можно выполнять дома самостоятельно.
Дыхательные упражнения
Обязательная составляющая йога-тура — это дыхательные упражнения. Их обычно не обучают в городе в йога-центрах потому что на это мало времени на стандартном занятии. Но на йога-туре у нас есть время, чтобы освоить основные пранаямы и почуствовать эффект от них. С точки зрения физиологии пранаямы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнения, то вырабатывается привычка дышать глубже, что очень полезно для здоровья.
Медитация
Кира Малания обучает медитации.
В сумасшедшем ритме жизни мы не находим время на себя. Действительно на себя — внутреннего, а не внешнего. Мы выполняем социальные роли, но не можем пообщаться с собой наедине — чего я хочу на самом деле? что мне нужно для счастья? что мне нужно делать в жизни? Вы оставляете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить наконец время самому главному человеку — себе.
После йога-тура вы вернетесь домой по-настоящему отдохнувшим, полным сил, позитивным. Вы почуствуете, что буквально произошла «перезагрузка».
Детская программа
Приезжайте на йога-тур всей семьей! Во время занятий родителей — ваши дети будут на детской программе заниматься йогой, гулять, общаться друг с другом, заниматься творчеством и даже пойдут в настоящий маленький поход! Детская программа будет проводиться для детей двух групп: 3-8 лет и 9-14 лет на 6 часов в день по расписанию занятий родителей. Занятия проводят педагоги с образованием и имеющие своих детей. На территории есть детская площадка, территория закрытая и охраняемая.
- детская йога
- прогулки
- игры на знакомство и игры на коммуникацию
- творческие дела (рисование, лепка, аппликации, поделки, актерское мастерство)
- активные игры: мяч, скакалка, бег, эстафета, футбол, баскетбол
Для детей от 5 до 14 в дополнение к программе — «детский поход»! На 2-4 часа с рюкзаками, картой и привалом с костром! Нужно взять из дома маленький рюкзачок и удобную обувь.
Стоимость
7 дней/6 ночей, «Все включено» 29 300 руб
- Проживание двухместное в номере «Стандарт»
- Питание: трехразовое вегетарианское
- Йога-программа 7 дней — 3 раза в день
- Групповой трансфер от Туапсе и обратно
Скидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 руб.
Скидка семьям мама+папа+ребенок (все с йога-программой) — 3000 руб.
Для детей:
Стоимость тура для ребенка (размещение на основном месте, трехразовое питание, трансферы, детская программа) — 15 600 руб.
Стоимость тура для ребенка 3-6 лет на дополнительном месте 9 600 руб.