Не упустите свой шанс усовершенствовать и обновить свои навыки освоения йоги — посетите семинар по Интуитивной практике . Правильная последовательность серии асан очистит и укрепит физическое тело, успокоит нервную систему и через более мягкое , спокойное выполнение асаны принесет чувство осознанности и более яркое ощущение жизненнной силы.
Интуитивная практика используя йогическую технику дришти, бандхи и дыхание удджайи — сосредотачивает на радости дыхания, неподвижности взгляда, направления слуха внутрь и погружения в настоящий момент- асаны превращаются в медитацию в движении.
Программа
Место проведения:
Златибор — климатический курорт , знаменитая туристическая горная область на юго-запапде Сербии в 230 км. от Белграда. Особенностью Златибора , как бальнеологического курорта, является его уникальный микроклимат: защищенность от холодных порывистых ветров,благоприятное атмосферное давление, чистый горный воздух — все это обладает лечебными свойствами и благотоворно влияет на здоровье всего организма.
Кто проводит: преподавтель интуитивной практики Ирина Попова, практикует йогу 15 лет, персональный тренер, преподаватель аква йоги , закончила : Академию спорта г.Омск, ОмГУ Спортивную Академию г.Белград.
Программа :
Утренняя 2х часовая практика в зале. Акцент на дыхании при выполнении асан, правильное построение базовых асан с вариациями по уровням сложности.
Серии асан доступны как для начинающих, так интересны и для опытных практиков.
Немногочисленная группа (до 10ти человек) обеспечит индивидуальный подход каждому участнику.
Ежедневный анализ утренней пракатики.
Занятия 1 час в бассейне Аква-йогой (по желанию и оплачивается дополнительно)
Проведение персонального тренинга с разработкой индивидуального комплекса, который позволит последовательно и мягко привести себя к ежедневной самостоятельной практике. (дополнительно)
Индивидуальные консультации и рекомендации по здоровому питанию и коррекции веса тела (дополнительно)
Стоимость
Размещение:
Отель Мона (4 +) Златибор, в двухместном номере. Отель полностью реиновирован в 2012 году, номера с современным интерьером с видом на сосоновый бор.
Питание:
Полупансион (завтрак, ужин) шведский стол.
Гости отеля могут пользоваться услугами SPA :
В SPA центре Мона : бассейн , джакузи, финская и био сауны, зона для релаксации, бар.
Стоимость: 860 евро (предоплата 30% до 19.02.2014 — бронирование отеля)
В стоимость включено:
- трансфер Аэропорт Белград — Златибор — Белград
- проживание
- питание (полупансион)
- посещение SPA
- утреняя практика
Авиаперелет не входит в стоимость тура
Виза в Сербию не требуется.
Взять с собой: коврик, 2 кирпича, ремень, подушечку д/глаз на медитацию
Контакты
Email: [email protected]