«Путь Радости», йога-тур

27 апреля – 09 мая 2013

Одна из задач тура — исследовать себя, особенности своего сознания, найти свои секреты радости, убрать препятствия в ее свободном течении.

Приглашаются все, кому интересны здоровый образ жизни, йога в самом широком смысле — как стиль жизни, основанный на позитивном мышлении, движении и саморазвитии, независимо от опыта.

В прошлогоднем йога-туре этого цикла нам помогала познавать бесконечные оттенки радости Камбоджа.

И вот нас ждет не менее самобытный Вьетнам, маня все тем же азиатским улыбчивым и искренним гостеприимством.

В программе:

  • Мы увидим кипучий и мудрый в своей старине Ханой;
  • Совершим круиз по красивейшей бухте Халонг, включенной ЮНЕСКО в Список Всемирного Наследия.
  • Затем совершим перелет в южную часть и окажемся в уютном туристическом местечке Муйне. Здесь нас ждут прогулки, экскурсии, пляжный отдых в гармоничном сочетании с занятиями по йога-программе.
  • Последний пункт нашего тура — динамичный и хаотичный почти до экстрима Хошимин, добавит свои неповторимые аккорды в музыку Радости жизни.

В йоговскую часть программы включены разнообразные практики, которые помогут хорошо зарядиться, проработать тело, раскрыться энергетически, освежить содержимое головы.

Йога-программа включает:

  • мышечно-суставные разминки, растяжки
  • комплексы асан различного уровня сложности, направленные на осознание и раскрытие тела, с учетом разного уровня подготовки участников
  • утренний комплекс Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу)
  • утренняя практика очищения, оздоровления и подъема энергии уддияна бандха крийя
  • практика релаксации и медитации, йога-нидра
  • дыхательные практики
  • комплекс цигун «Парящий журавль» для очищения, гармонизации и мягкой,  но мощной активации жизненной энергии
  • психологические тренинги
  • открытое общение на любые темы. 

Кто проводит

«Путь Радости», йога-тур

Алиса Лавринова

Опытный инструктор йоги (с 1991г. изучение психофизических практик, с 2004г. инструктор) , преподаватель сертификационного курса для инструкторов Школы Йоги Г.Богословского, специалист по объемному массажу, автор и ведущая медитационных программ, развивающих семинаров («Экспедиция вглубь себя», «Телесный камертон», «Пробуждение Огня» 2009-2013) и йога-туров («Ожерелье Силы ШейЛин», «В гости к Духам» — 2009, пос.Мезмай Краснодарский край, «Путь Радости»- 2012, Камбоджа).

Программа

27 апреля, суббота.

Аэропорт «Домодедово». Прохождение таможенного и паспортного контроля.
20:00 Вылет из Москвы в Ханой.

1 день. 28 апреля, воскресенье.

09:00 Прибытие в Ханой. Встреча в аэропорту. Размещение в отеле 3*.
Обзорная экскурсия по Ханою 4-4,5 часа. Далее свободное время.

2 день. 29 апреля, понедельник.

08:00 Трансфер в Халонг (170 км).
12:00. Мини-круиз по заливу:

  • посещение пещеры,
  • морское купание на пляже Титова,
  • подъем на вершину горы для осмотра панорамы Халонга.

Ужин и ночь пройдут в заливе Халонга.

Занятие по йога-программе.

3 день. 30 апреля, вторник.

Продолжение круиза.
После завтрака посещение пещеры Луон, прогулка в Бай Ты Лонг — бухта Детей Драконов, обед и возвращение в Ханой.
Трансфер в аэропорт для вылета в Хошимин.
Трансфер в Муйне (около 4 часов) — курортная зона, которая знаменита своими чистейшими красивейшими пляжами с белым песком. Находится на выступающем в море мысе в 22 км к северо-востоку от города Фантхиет. Благодаря красивейшим песчаным дюнам, являющимся гордостью курорта, и двум выступающим в море полуостровам здесь свой микроклимат — круглый год жаркая сухая погода.
Размещение в отеле «Muine De Century»**** — Superior. Отель имеет роскошный 200-метровый пляж и красиво ухоженную озелененную территорию площадью 4 га.

4 — 10 дни. 01— 07 мая, среда-вторник.

5.00 — 7.30 Утренняя йога-разминка (Сурья Намаскар, уддияна бандха крийя, работа с телом, пранаяма)
Завтрак в отеле. Свободное время.
Вечерняя йога-программа
17.00 — 19.00 (медитация, релаксация, тренинги, цигун «Парящий журавль»)

Возможные экскурсии по природным и культурным объектам: статуя спящего Будды и священная гора Та Ку, Чамская Башня в ФанТхиете, Волшебный ручей, Озеро Лотосов, уникальные песчаные дюны Муй Не, Красный Каньон, Горячие источники Бин Чао — SPA, созданное природой, и др.(времени мало). Все эти объекты обладают неповторимой энергетикой, настройка на нее — часть нашей практики.

11 день. 08 мая, среда.

5.00 — 7.00 Утренняя йога-разминка
12:00 Трансфер в Хошимин (180 км).

12 день. 09 мая, четверг.

07:00 Трансфер в аэропорт города Хошимин.
10:40 — Вылет в Москву.
17:55 Прибытие в Москву.

Стоимость

Стоимость при двухместном размещении: 1490$ / 45670 руб.

Доплата за одноместное размещение 390$ / 11954 руб.

При оплате до 1 апреля — скидка 10%.

Стоимость в рублях актуальна на день публикации.

При оплате стоимость может быть скорректирована в соответствии с текущим курсом доллара.

В стоимость входит:

  • проживание в отелях 3, 4* (DBL);
  • питание — завтраки в отелях;
  • все трансферы по программе;
  • обзорная экскурсия по Ханою;
  • круиз и питание во время круиза;
  • йога-программа.

В стоимость тура не входит:

  • международные и внутренний авиаперелеты Москва-Ханой, Ханой-Хошимин, Хошимин-Москва от 1060$ / 32490 руб.;
  • дополнительные экскурсии;
  • питание, кроме включенного в программу;
  • страховка.

Контакты

Номер телефона: +8 (916) 575-51-62

Email: [email protected] Skype: sheilalav

Дополнительная информация

Необходимые документы: загранпаспорт, не менее 3-х месяцев до даты окончания срока действия.

Ближайшие семинары

«Отпусти себя!», йога-тур-девичник
16–23 мая
Бодрум, Турция,
«Ретрит со смыслом и вкусом», йога-тур
16–21 мая
Переславль-Залесский
Йога тур в Абхазию
17–27 мая
Гудаута, Абхазия