ХАТХА-ЙОГА
В России йога пользуется все большей популярностью. Многие вместо привычной утренней зарядки выполняют комплекс асан. Что же мы все ищем и находим в йоге? Все больше людей на собственном примере ощутили, что йога – это не просто асаны и физическая тренировка. Это особая практика, которая позволяет успокоить ум, привести его в состояние гармонии и равновесия, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. Позанимался йогой с утра — и улыбка на весь день!
Хатха-йога включает в себя:
• физические упражнения,
• дыхательные упражнения,
• очищение внутренних органов,
• умение расслабляться.
Кто проводит
Антон Лещин
С 2018 организует и руководит Клубом Благость в Хабаровске. Проходил семинары Игоря Пантюшева «Геометрия Асан» и «Биомеханика Движения», Дмитрия Демина, Глеба Мазаева. Также Антон прошел курсы «Счастье» и DSN в организации «Искусство жизни», а также ретриты с практикой молчания в традиции Раджадхираджа йога. 2018-2019 - годовой курс в Школе инструкторов Классической йоги. Сейчас является организатором клуба «Благость» в городе Хабаровск. Ведет индивидуальные и групповые занятия: классическая хатха-йога, хатха-йога для оздоровления спины, интервальная йога, занятия со спортсменами.Программа
Программа включает в себя:
Примерное расписание:
- 7.00-9.00 Утренняя йога
- 9.00 Завтрак
- 9.30-12.00 Свободное время
- 12.00 Обед
- 12.30-15.00 Свободное время
- 15.00-17.00 Теоретическое занятие по йоге
- 18.00-20.00 Вечерний йога-класс
- 20.00 Ужин
- 20.30-22.00 Общение, игры, обсуждения.
Асаны
Благодаря йоге, тело возвращается к первоначальному здоровью и уровню энергии. В йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнения выполняются плавно, в своем ритме, слушая свое тело, с любовью к телу. И тело отвечает взаимностью - становится более гибким и молодым, уходят блоки, спазмы, болезни, улучшается общее состояние здоровья. Вы разучите комплексы асан, которые можно выполнять дома самостоятельно.
Дыхательные упражнения
Обязательная составляющая йога-тура - это дыхательные упражнения. На йога-туре у вас будет время, чтобы освоить основные пранаямы (дыхательные практики) и почувствовать эффект от них. С точки зрения физиологии пранаямы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнения, то вырабатывается привычка дышать глубже, что очень полезно для здоровья. Также пранаямы используются для того, чтобы расслабиться и очистить ум от постоянного потока мыслей. Этому всему вы обучитесь на йога-туре.
Медитация
Даже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, то на туре вы поймете, что это легко - достаточно просто сесть и закрыть глаза! Вы оставляете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить, наконец, время самому главному человеку — себе.
Место проведения
Мини-отель на 35 человек расположен в п.Нижняя Беранда, где отдыхают только наши туристы, кто приехал позаниматься йогой, где нет никаких «случайных» отдыхающих. Общий двор с диванчиками, шезлонгами и различными зонами для отдыха, в том числе, детского. Вкусно отобедать, поужинать и насладиться завтраком можно в просторном вегетарианское кафе. Тренеры ведут занятия на двух площадках для йоги — они удобные и просторные. Современные двухместные номера с новой мебелью, санузлом и кондиционером подойдут для проживания как одному, так и вдвоем, и даже втроем. Бесплатный Wi-Fi на территории. Море в пешей доступности в течении 7-10 минут. Примерное меню: Завтрак - каша/творог, выпечка, фрукты, чай; обед - суп, гарнир, овощное рагу/вегетарианская котлета, салат из свежих овощей, напиток; ужин - овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток. По предварительной договоренности возможно веганское и сыроедческое питание.Стоимость
«Все включено» 10 дней / 9 ночей 22 000 руб:
- трехразовое вегетарианское питание,
- индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала в Лоо/Якорная Щель и обратно
- <li ;="" skins="" siberia="" images="" li-orange-center.gif");"="">экскурсия на Красную Поляну
Стоимость одноместного размещения уточняйте у менеджера.
В случае непредвиденных обстоятельств, связанных с ситуацией по COVID19, гарантируем перенос вашего аванса на другой тур.
Дополнительная информация
ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ НА ТУР:
1. ОТПРАВЬТЕ ЗАЯВКУ НА Е-MAIL: MAIL@YOGAMORE.RU
ИЛИ ПОЗВОНИТЕ ПО ТЕЛЕФОНУ: 8 (800) 301 40 22 бесплатно по России
ИЛИ НАПИШИТЕ В WhatsApp: 8 (977) 372 95 33 (только сообщения)
2. Менеджер вышлет вам договор и анкету участника.
3. Для бронирования места необходимо будет внести аванс 5 000 рублей. Остальная сумма оплачивается по прибытию на место отдыха.
ПО ВСЕМ ОСТАЛЬНЫМ ВОПРОСАМ МОЖНО УТОЧНИТЬ, ПОЗВОНИВ ПО ТЕЛЕФОНУ:
8 (800) 301 40 22 бесплатно по России