Друзья, мы рады Вас пригласить, в увлекательное путешествие, в йога-аюрведа тур, в красивейшее место силы нашей планеты — Байкал (Ольхон)!
В этом году состоится четыре заезда: 17-24 июля, 28 июля-4 августа, 8-15, 19-26 августа 2014 (8 дней, 7 ночей).
Это пятый (юбилейный) год когда мы организуем этот волшебный отдых.
Здесь можно посмотреть фото-отчет.
Началась регистрация участников, планируйте свои каникулы и отпуска, бронируйте места, приглашайте друзей, родных и близких, добро пожаловать!
Мы едем в долгожданное лето — заниматься йогой, путешествовать, заряжаться позитивным настроением, познавать себя, расслабляться, дышать вкуснейшим воздухом, загорать и купаться!
Красивейшая и богатая природа, кристально чистый воздух, свежая, натуральная пища, ежедневные практики йогой, насыщенные событиями экскурсии, общение у вечернего костра, деревенская баня, тишина и покой, отсутствие комаров и мошки — всё это создаёт идеальные условия для полной релаксации и удовольствия.
Восемь дней в хорошей компании с интересной и полезной программой, без алкоголя и сигарет, в самый сезон, в то время, когда на Байкале по-настоящему безумно красиво и тепло.
Теоретическое и практическое знакомство с йогой, правильным дыханием, медитацией, аюрведой, здоровым питанием, простыми правилами поддерживающими здоровье и красоту. Для тех кто знаком — углубление личного опыта.
Почему йога и аюрведа?
Ответ прост!
Йога и аюрведа являются одними из самых эффективных древнейших систем поддержания здоровья, молодости, красоты, гармонии, активного долголетия и восстановления жизненных сил, опирающихся на естественных законах природы.
Цель йоги и аюрведы прожить долгую, качественную, счастливую, насыщенную позитивными событиями, любовью, здоровую жизнь ведущую к самопознанию.
Где все это будет проходить?
Специально оборудованное место в поселке Хужир на острове Ольхон, в 15 минутах
ходьбы до Байкала и красивейшего пляжа Сарайский залив.
Чистое, аккуратное, спокойное, ухоженное место, с хорошими деревянными домиками,
со своей территорией, баней, душевыми, туалетами, кухней и столовой с видом на красивейшие пейзажи и лес, дружелюбными хозяевами.
Что нас ждет? Это йога-аюрведа программа, отдых и четыре экскурсии.
Кто проводит
Хаеров Тахир
Известный, сертифицированный преподаватель йоги и медитации международной организации Art of Living Foundation, основатель и руководитель Академии аюрведы и Школы здорового питания www.v-eda.info. Опыт преподавания и личной практики в России и Индии более 15 лет. Ученик всемирно известного индийского мастера йоги Шри Шри Рави Шанкара.Программа
В программу входит:
- Диначарья — правильный распорядок дня и ежедневные аюрведические процедуры способствующие замедлению процессов старения и оптимальной работы организма, увеличению и сохранению жизненных сил.
- Рассаяна — специального подобранного питания по законам аюрведы для торможения процессов старения организма.
- Сукшма-Вьяяма — динамические и статические упражнения, которые позволяют разогреть и укрепить мышцы, связки и суставы.
- Сурья Намаскар — динамический комплекс приветствия солнцу, способствующий пробуждению тела и сознания.
- Комплекс асан «Шри Шри Йога» — упражнения для укрепления костно-мышечной системы, где основной акцент делается на увеличении гибкости, силы, выносливости, координации движений и сохранения здоровья позвоночника.
- Пранаямы — упражнения осознанного управления дыханием и увеличения жизненной силы..
- Шаткармы — упражнения для глубокой очистки организма.
- Йога ниндра — практика глубокого расслабления под управлением учителя.
- Медитации — практика глубокого расслабления и путешествия к своему источнику.
- Мантры — целебная сила звуков санскрита пробуждающие глубинные слои подсознания, увеличивающие возможность понимать глубинную мудрость ведических знаний.
- Випасана — практика быть здесь и сейчас, искусство внутренней тишины.
* Все эти практики при ежедневном применении позволяют иметь прекрасное самочувствие, крепкое здоровье, высокую энергию и продлить молодость, красоту минимум на 10-30 лет.
Мы познакомимся также с теоретическим материалом:
- Что такое йога? Основные аспекты и направления йоги. Асана.
- Основы здорового питания по аюрведе.
- Пранаяма — секреты правильного дыхания. Как управлять своими мыслями и эмоциями, жизненной силой?
- Медитация — высшее состояние ума. Что это такое и какую пользу она приносит?
- Целительная сила звуков, мантра.
- Чакры — встроенные механизмы управления прекрасным самочувствием и настроением.
- Дианачарья — ежедневная жизнь по аюрведе поддерживающая хорошее самочувствие, здоровье и тормозящая процессы старения организма.
Примерное расписание на каждый день:
6:00—7:30— подъем, утренние процедуры, прогулка к Байкалу.
7:30–9:30 — утренний йога-класс.
9:45–10:30 — завтрак.
10:30–13:00 — теоретическая программа.
13:00–14:30 — обед и отдых.
14:30–19:00 — теоретическая программа, вечерний йога-класс.
19:00–19:30 — ужин, свободное время, общение у костра, баня.
* На 1, 5 и 7 день будет баня.
* На 1, 3, 4 и 6 день запланированы три экскурсии:
- 16:00–19:00 — Мыс Бурхан, Скала Шаманка — одна из девяти святынь Азии (ранее именовалась «камень — храм»), расположенная вблизи пос. Хужир.
- 11:00–19:00 — Автомобильная экскурсия на мыс Хобой, мыс Любви. Обед на природе, купание в Байкале.
- 11:00–19:00 — Водная экскурсия на целебные источники и буддийскую стопу просветления. Обед на природе, купание в Байкале и в озере Коса.
- 11:00–19:00 — Автомобильная экскурсия на большой Байкал в Падь Идиба и малый Байкал . Обед на природе, купание в Байкале и в озере Теплое.
* Расписание, а также количество и продолжительность занятий, экскурсий может корректироваться в зависимости от погодных условий.
Кто может принять участие в программе?
Уровень подготовки — начальный (базовый), индивидуальный подход к каждому участнику. Программа тура рассчитана как для новичков, так и для опытных практиков.
Место проведения
Ретриный оздоровительный центр.Стоимость
Стоимость участия 23 000 руб. Предоплата 8 000руб.
В цену включено:
- Групповой трансферт Иркутск-Ольхон-Иркутск (6-7 часов пути в одну сторону);
- Двухместное комфортное проживание в домиках;
- Трех разовое вкусное вегетарианское, аюрведическое питание;
- Вся йога-аюрведа программа;
- Семинар по здоровому питанию по законам аюрведы от Тахира Хаерова, в подарок рецепты.
- Семинар по выпечке бездрожжевого хлеба на закваске и кваса от Гавриила и Татьяны Ждановых, в подарок рецепты.
- Ежедневный душ и посещение три раза бани.
- Четыре насыщенные экскурсии с профессиональным гидом.
Дополнительная информация
Добро пожаловать, приглашаем отдохнуть с нами!
Более подробную информацию, фото, видео, отзывы с прошлых йога-аюрведа туров вы можете посмотреть в нашей группе вконтакте