Йога-тур на Бали

04 – 18 апреля 2020

Студия йоги «Притяжение» приглашает отправиться в Йога-тур, который будет проходить на острове Бали.

Далекий и влекущий к себе остров Бали, этот райский уголок омываемый водами Тихого и Индийского океанов. Неправдоподобная зелень, буйство красок, красота ландшафта, разнообразный животный мир – все это Бали.

Чандидаса – жемчужина на востоке Бали.  Бирюзовое море, где нет таких сильных волн, как на Юге острова, живописные скалы и потрясающие рассветы, свежий океанический воздух, величественные храмы, спокойное, но не скучное восточное побережье, как раз для йога-тура.

Кто проводит

Жанна Усова

Дипломированный и сертифицированный инструктор йоги. Преподаёт йогу с 1998 г. Её стиль преподавания отличается тем, что в ходе занятия она гармонично сочетает Ха и Тха стили, т.е. интенсивные нагрузки и активное расслабление, что позволяет ускорить прогресс в практике. Занятия проходят в комфортной атмосфере позитива и доброжелательности. Имеет большой опыт преподавания йоги для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. Закончила ПГУ им. Ломоносова (Кафедра Физической культуры и спорта), РГУИТП (психологии), РНАН (Курс интернатуры по мануологии). Закончила курс подготовки преподавателей йоги в Институте Исследований Йоги "Джив Мокша" (Индия, Ришикеш). Имеет сертификат Международного Йога Альянса. Обучалась на тренингах-интенсивах Уши Деви (Айенгар-йога, Индия), Суриндер Сингх (Индия), Андрея Сидерского (Киев), Игоря Медведева, Дениса Заенчковского (Москва), Александра Таишева и т.д. Практикует крия йогу в традиции линии Лахири Махасаи в Сиддха Сиддханта Йога Академии. Основатель проекта Студия Йоги «Притяжение»

Программа

Место проведения: о. Бали, Чандидаса.

Дата проведения: с 4 апреля по 18 апреля 2020 г.

Занятия йогой дважды в день.

Утренняя практика включает в себя:

  • очистительные техники,
  • техники пранаямы,
  • асаны, способствующие утреннему пробуждению организма и подготовке к активной деятельности в течение дня.

В вечерней практике мы будем:

  • осваивать и закреплять технику выполнения балансов, прогибов, различных вариаций перевернутых асан.
  • уделять внимание наращиванию мышечного корсета, сбалансированному растяжению различных групп мышц.
  • прорабатывать подвижность и раскрытие суставов.

Завершать вечернюю практику будут специальные техники пранаямы и медитаций, направленные на расслабление и подготовку организма к ночному отдыху.

Так же мы съездим на знаменитый White sand beach – пляж с восхитительным белым песком. Одна половина пляжа подходит для снорклинга –красивые кораллы, яркие рыбки, черепахи! А другая половина – белоснежный песок с безопасным дном и комфортными волнами.

Мы посетим местные достопримечательности: храм Пура Лемпуянг, Тирта Ганга, Гоа Лавах – пещера и храм летучих мышей, искупаемся в самом популярном водопаде Тенанганан. Побываем на территории Королевского дворца — Таман Уджунг, в сердце острова — Убуд, на шоколадной фабрике Чарли, посетим рисовые террасы, заедем на кофейную плантацию, и во многие другие места.

У нас будет возможность подняться на вулкан Батур и встретить там рассвет, где нам откроются виды на соседние вулканы – Абанг и Агунг.

Практика будет подстроена под потребности каждого участника семинара, даже если вы только начинаете заниматься йогой, либо вы уже продвинутый практик с солидным опытом.

Темы семинара:

  • Статические и динамические последовательности асан для укрепления мышц спины и всего физического тела.
  • Эффективные последовательности для повышения гибкости сухожильно-мышечного аппарата.
  • Последовательности для освоения Хануманасаны (продольный шпагат), самоконасаны (поперечного шпагата).
  • Виньясы для укрепления мышечного корсета и освоения балансовых стоек на руках.
  • Асаны для раскрытия грудного отдела, корректная работа с прогибами.
  • Пранаяма – освоение и практика дыхательных техник.
  • Практика медитации.

Возможно составление индивидуальной последовательности асан для дальнейшей самостоятельной практики, а также для коррекции позвоночника, в зависимости от физиологических особенностей и проблем человека.

Стоимость

Стоимость:

Раннее бронирование до 31 октября - 900$ (двухместное проживание)

  • 1200$ (одноместное проживание)

После 31 октября

  • 950$ (двухместное проживание)
  • 1250$ (одноместное проживание)

В стоимость входит:

  • проживание в двухместном номере во время всего семинара,
  • завтраки,
  • семинар по йоге,
  • групповой трансфер (из аэропорта / в аэропорт).
  • экскурсии
  • фотосессия

В стоимость не входит: перелет (Москва-Бали-Москва), питание (кроме завтраков), личные расходы.

Для того, чтобы зарегистрироваться оформите заявку и внесите предоплату в размере 10000 руб. или 150$ (невозвратная сумма-оплата брони отеля).

Мы будем жить в красивом отеле Villarossa. Он находится в тихом месте в деревне Кандидаса, всего в 5 минутах ходьбы от пляжа. В номерах имеется телевизор с плоским экраном, DVD-плеер, сейф и принадлежности для чая/кофе. Все номера отличаются уникальным дизайном и непревзойденным комфортом, что позволит в полной мере насладиться отдыхом на этом сказочном острове. К услугам гостей также собственная ванная комната с душем под открытым небом. На всей территории отеля предоставляется бесплатный Wi-Fi. Гости могут поплавать в открытом бассейне или заказать расслабляющий массаж. В отеле Villarossa вас ждет дружеская атмосфера, вежливый персонал.

Контакты

Номер телефона: +7 (495) 532-03-6579152265644

Email: info@prityazhenie.moscow

Дополнительная информация

Что нужно взять: Коврик для йоги, ремень.

Ближайшие семинары

«Yoga-relax на Шри-Ланке», йога-тур
12–22 ноября
Хиккадува, Шри-Ланка
Даосский йога-тур в Тайланд
12–22 ноября
Чианг Май, Тайланд
Даосская йога, Даосская йога, Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога и Цигун, Йогатерапия, Йогатерапия, Медитация, Медитация, Тайцзыцюань
«Йога-лифтинг лица», онлайн курс и обучение инструкторов
12 ноября–17 декабря
онлайн