Йога Тур в Болгарию на майские праздники.
Йога. Мы занимаемся по разработанной программе YogaFlow на основе Аштанга Виньяса Йоги. Очень мягкая, плавная, и, в то же время динамическая техника работы с телом. Тело словно плавает на суше. Правильное положение тела в пространстве неожиданно сильно влияет на эмоции. Я чередую практику на суше и в воде. Многие трудные упражнения не даются сразу, прочувствовать и проработать их можно в воде, где отсутствует сила тяжести, но появляется сопротивление, что делает практику уникальной в плане проработки новых мышц, которые на суше практически не участвуют в процессе тренировки. Я предлагаю вам практику пранаямы (контролируемое дыхание), переведенную на «новый язык», который делает ее доступной практически любому человеку с любым уровнем подготовки.
Плавание — подвижная медитация. Йога как нельзя лучше сочетается с плаванием — и является базовой тренировкой на суше.
Кто проводит
Татьяна Хван
Занятия по йоге для начинающих, рекреационной йоге в воде и плаванию проводит инструктор йоги, плавания Татьяна Хван. Профессиональный тренер по плаванию и автор программ «Йога для плавания, плавание для йоги» Татьяна преподает йогу в течении 10-ти лет. Благодаря базовой специальности "олимпийский и профессиональный спорт», обладает глубокими знаниями анатомии и физиологии двигательной активности.Программа
Расписание занятий на неделю:
1-й день
- Приезд, знакомство
- Ужин
2-7 день
- 7.00 — 8.30 занятие по Хатха-йоге до завтрака (коррекция позвоночника)
- 9.00 — Завтрак
- Свободное время
- 13.30 — Обед
- Свободное время
- 15.30 — 16.30 — занятие по Хатха-йоге, пранаяма
- 16.30 — 18.30 — пранаяма, медитация
- 19.00 — Ужин
8-й день
- 8.00 — Завтрак.
- Отъезд.
Место проведения
Отель располагает SPA-центром, 2 открытыми бассейнами,1 крытым бассейном. пляж находится через дорогу от отеля, необходимо пройти через небольшой парк .http://www.hotel-vigo.com/index_ru.phpСтоимость
Стоимость йога-тура:
Внимание стоимость указана с учетом раннего бронирования до 28 февраля. После 28 февраля цена увеличится на 60-70 евро.
15дней/14ночей (02.05.2014-16.05.2014)
Стоимость составит :
при размещении в стандартном двухместном номере за одного человека на базе системы питания «завтрак+ужин» — 865 евро
Вылет на 8дней/7ночей:
Вылет 02.05.2014 чартерным рейсом из а/п Домодедово, время вылета еще не опубликовано,обратно вылет 09/05/2014Продолжительность тура 8дней/7ночей.
Стоимость тура составит:
при размещении в стандартном двухместном номере за одного взрослого человека «завтрак+ужин» — 740 евро
В стоимость тура входит:
- занятия йогой, плаванием
- а/п Москва — Бургас — Москва;
- проживание в выбранном отеле с питанием;
- медицинская страховка (из расчета 1 у.е./день/чел.);
- оформление визы
Дополнительно оплачивается:
- индивидуальный трансфер аэропорт — отель — аэропорт
- Автомобиль (до 4 чел.) стоимость указана за машину в одну сторону 30евро.
Контакты
Номер телефона: +7 (916) 976-39-09, +3 (805) 040-42-552
Дополнительная информация
Внимание стоимость указана с учетом раннего бронирования до 28 февраля.
После 28 февраля цена увеличится на 60-70 евро.