Приглашаем вас на семинар по йоге Александра Таишева «Пространство тишины» в Карелии в заповедном месте на острове.
Этот семинар по йоге специально для тех, кто ценит места для спокойного уединенного отдыха и практики йоги на природе вдали от городов. Программа по йоге составлена исходя из особенностей этого места, где помимо всесторонней проработки физического тела в асанах мы уделим достаточно времени очищающим техникам, энергетическим практикам, пранаяме и медитации.
ПОСЕТИВ ДАННЫЙ СЕМИНАР ПО ЙОГЕ, ВЫ СМОЖЕТЕ:
- Отдохнуть в уединенном тихом месте в условиях дикой природы в окружении кристально чистого озера (жить мы будем на острове в лесу в очень комфотных условиях)
- Практиковать йогу дважды в день под руководством опытного преподавателя
- Познакомиться и выполнить ряд очистительных техник под присмотром ведущего
- Повысить уровень личной практики йоги, получить новые знания и техники
- Провести время в кругу единомышленников
- Совершить незабываемы прогулки на катере/лодке по озеру
- Отдыхать и практиковать, медитативно созерцая свое внутреннее пространство тишины
Кто проводит
Александр Таишев (Шамбо)
один из ведущих специалистов по хатха-йоге на территории России. Сертифицирован Международной Федерацией Йоги. Создатель проекта «Предельные асаны». Автор методики «Хатха Йога. Чакра Садхана». Ведущий курсов углубленного изучения йоги и курсов повышения квалификации для преподавателей йоги «Хатха Йога, Чакра Садхана» (г. Москва). Авторская методика «Хатха Йога, Чакра Садхана» Практикует йогу 27 лет Преподает йогу 22 летПрограмма
КЛЮЧЕВЫЕ ТЕМЫ СЕМИНАРА:
Наша программа будет интересной насыщенной и включать практику асан для всесторонней проработки физического тела, дыхательные и очистительные техники, практику медитации.
- Изучение и выполнение эффективных последовательностей для повышения гибкости сухожильно-мышечного аппарата (последовательности для освоения Самаконасаны (поперечного шпагата).
- Статические и динамические последовательности асан для укрепления физического тела.
- Изучение и практика базовых техник по авторской методике «Хатха Йога, Чакра Садхана».
- Изучение и практика «Прана Санчара Крия» * (очень мощная и эффективная оздоровительно-энергетическая практика).
- Восстановление физического и энергетического тела с помощью энергетического наполнения.
- Пранаяма – освоение и практика дыхательных техник.
- Программы по освоению медитативных техник. Практика медитации.
*Эффект от практики «Прана Санчара Крия»:
- Очищение на уровне физического тела и восстановление энергоструктуры
- Очищение привычек и сознания
- Улучшение физического, психического и ментального здоровья
- Освобождение от блоков и напряжения
- Омоложение физического тела
- Активизация иммунитета.
Для желающих углубить медитативную практику будет проведен дополнительный класс по энергетическим и медитативным техникам в 04:00. В ведической традиции — это время называется «Брахма Мухурта». «Брахма» (санскр.) — священный, божественный. «Мухурта» (санскр.) — определенный отрезок времени. В этот отрезок времени преобладает Сатва Гуна (энергия гармонии и равновесия). Сознание человека в это время свободно от мирских впечатлений, образов, воспоминаний, разочарований. Поэтому в это время наиболее эффективно структурировать свое состояние саттвичными впечатлениями и переживаниями, что даст возможность удерживать ум в балансе в течение дня. И удерживать это тонкое качество в течение жизни.
ПРОГРАММА СЕМИНАРА ПО ЙОГЕ:
31 июля
- Прибытие, отдых, знакомство, открытие семинара.
1 августа
- 07: 00-9:00 — занятие с акцентом на мягкую практику асан и дыхательные техники (вводное занятие).
- 17:00-19:00 — практика асан, направленна на всестороннюю проработку физического тела.
2 августа
- 07:00-9:00 — комплекс асан на проработку нижней части тела. Базовые пранаямы. Дыхательные практики для гармонизации внутреннего состояния.
- 17:00-19:00 — практика асан с акцентом на тазобедренные суставы и мышцы ног. Упражнения для освоения шпагата (Самаконасана).
3 августа
- 07:00-9:00 — выполнение Шанк Пракшаланы.
- 17:00-19:00 — мягкая восстановительная практика. Медитация.
4 августа
- 05:00-07:00 — знакомство и выполнение практики «Прана Санчара Крия».
- 07:00-09:00 — Йога-Нидра.
- 17:00-19:00 — пранаяма и медитация.
5 августа
- 07:00-9:00 — комплекс асан на раскрытие внутреннего пространства и активизацию энергетической (чакральной) системы.
- 17:00-19:00 — отстройка динамических последовательностей. Главные принципы в работе с позвоночником. Техника по выполнению безопасных прогибов. Медитация.
6 августа
- 07:00-9:00 — практика асан. Пранаяма.
- 17:00-19:00 — практика освоения поперечного шпагата. Активизация иммунной системы (проработка Муладхара чакры).
7 августа
- 07:00-9:00 — практика асан. Пранаяма.
- 17:00-19:00 — систематизация полученных знаний. Медитация. Закрытие семинара.
8 августа
- выезд в аэропорт
В расписании информационно-практических занятий возможна корректировка по ходу проведения семинара:
Место проведения
Практика йоги будет проходить на специальной йога-площадке, большой купол площадью 180 кв.м. с видом на озеро и лес. Гармоничное пространство без острых углов – идеальное помещение для практики.Стоимость
СТОИМОСТЬ ЙОГА-ТУРА:
- 35500 руб (до 25 июня 2020 г.)
- 37500 руб (после 25 июня 2020 г.)
Количество мест в данном йога-туре ограничено размером ретритного центра,
В стоимость включено:
- Двухместное проживание 9 дней/8 ночей
- Трехразовое вегетарианское питание
- Трансфер на Остров и обратно в аэропорт
- Семинар по йоге
Дополнительно оплачиваются:
- Авиаперелет Москва-Санкт-Петербург-Москва
- Баня, парение, массаж
- Аренда лодок и катеров для прогулок по озеру
- Экскурсия по Ладожскому озеру на остров Валаам. Валаамский монастырь (по желанию группы)
Дополнительная информация
Регистрация и подробная информация на сайте https://www.chakrasadhana.ru/yoga-v-karelii.html