«Пространство тишины», йога-тур

31 июля – 08 августа 2020

Приглашаем вас на семинар по йоге Александра Таишева «Пространство тишины» в Карелии в заповедном месте на острове.

Этот семинар по йоге специально для тех, кто ценит места для спокойного уединенного отдыха и практики йоги на природе вдали от городов. Программа по йоге составлена исходя из особенностей этого места, где помимо всесторонней проработки физического тела в асанах мы уделим достаточно времени очищающим техникам, энергетическим практикам, пранаяме и медитации.

ПОСЕТИВ ДАННЫЙ СЕМИНАР ПО ЙОГЕ, ВЫ СМОЖЕТЕ:

  • Отдохнуть в уединенном тихом месте в условиях дикой природы в окружении кристально чистого озера (жить мы будем на острове в лесу в очень комфотных условиях)
  • Практиковать йогу дважды в день под руководством опытного преподавателя
  • Познакомиться и выполнить ряд очистительных техник под присмотром ведущего
  • Повысить уровень личной практики йоги, получить новые знания и техники
  • Провести время в кругу единомышленников
  • Совершить незабываемы прогулки на катере/лодке по озеру
  • Отдыхать и практиковать, медитативно созерцая свое внутреннее пространство тишины

Кто проводит

«Пространство тишины», йога-тур

Александр Таишев (Шамбо)

один из ведущих специалистов по хатха-йоге на территории России. Сертифицирован Международной Федерацией Йоги. Создатель проекта «Предельные асаны». Автор методики «Хатха Йога. Чакра Садхана». Ведущий курсов углубленного изучения йоги и курсов повышения квалификации для преподавателей йоги «Хатха Йога, Чакра Садхана» (г. Москва). Авторская методика «Хатха Йога, Чакра Садхана» Практикует йогу 27 лет Преподает йогу 22 лет

Программа

КЛЮЧЕВЫЕ ТЕМЫ СЕМИНАРА:

Наша программа будет интересной насыщенной и включать практику асан для всесторонней проработки физического тела, дыхательные и очистительные техники, практику медитации.

  • Изучение и выполнение эффективных последовательностей для повышения гибкости сухожильно-мышечного аппарата (последовательности для освоения Самаконасаны (поперечного шпагата).
  • Статические и динамические последовательности асан для укрепления физического тела.
  • Изучение и практика базовых техник по авторской методике «Хатха Йога, Чакра Садхана».
  • Изучение и практика «Прана Санчара Крия» * (очень мощная и эффективная оздоровительно-энергетическая практика).
  • Восстановление физического и энергетического тела с помощью энергетического наполнения.
  • Пранаяма – освоение и практика дыхательных техник.
  • Программы по освоению медитативных техник. Практика медитации.

*Эффект от практики «Прана Санчара Крия»:

  • Очищение на уровне физического тела и восстановление энергоструктуры
  • Очищение привычек и сознания
  • Улучшение физического, психического и ментального здоровья
  • Освобождение от блоков и напряжения
  • Омоложение физического тела
  • Активизация иммунитета.

Для желающих углубить медитативную практику будет проведен дополнительный класс по энергетическим и медитативным техникам в 04:00. В ведической традиции — это время называется «Брахма Мухурта». «Брахма» (санскр.) — священный, божественный. «Мухурта» (санскр.) — определенный отрезок времени. В этот отрезок времени преобладает Сатва Гуна (энергия гармонии и равновесия). Сознание человека в это время свободно от мирских впечатлений, образов, воспоминаний, разочарований. Поэтому в это время наиболее эффективно структурировать свое состояние саттвичными впечатлениями и переживаниями, что даст возможность удерживать ум в балансе в течение дня. И удерживать это тонкое качество в течение жизни.

ПРОГРАММА СЕМИНАРА ПО ЙОГЕ:

31 июля

  • Прибытие, отдых, знакомство, открытие семинара.

1 августа

  • 07: 00-9:00 — занятие с акцентом на мягкую практику асан и дыхательные техники (вводное занятие).
  • 17:00-19:00 — практика асан, направленна на всестороннюю проработку физического тела.

2 августа

  • 07:00-9:00 — комплекс асан на проработку нижней части тела. Базовые пранаямы. Дыхательные практики для гармонизации внутреннего состояния.
  • 17:00-19:00 — практика асан с акцентом на тазобедренные суставы и мышцы ног. Упражнения для освоения шпагата (Самаконасана).  

3 августа

  • 07:00-9:00 — выполнение Шанк Пракшаланы.  
  • 17:00-19:00 — мягкая восстановительная практика. Медитация.

4 августа

  • 05:00-07:00 — знакомство и выполнение практики «Прана Санчара Крия».
  •  07:00-09:00 — Йога-Нидра.  
  • 17:00-19:00 — пранаяма и медитация.

5 августа

  • 07:00-9:00 — комплекс асан на раскрытие внутреннего пространства и активизацию энергетической (чакральной) системы.
  • 17:00-19:00 — отстройка динамических последовательностей. Главные принципы в работе с позвоночником. Техника по выполнению безопасных прогибов. Медитация.

6 августа

  • 07:00-9:00 — практика асан. Пранаяма.
  • 17:00-19:00 — практика освоения поперечного шпагата. Активизация иммунной системы (проработка Муладхара чакры).

7 августа

  • 07:00-9:00 — практика асан. Пранаяма.
  • 17:00-19:00 — систематизация полученных знаний. Медитация. Закрытие семинара.

8 августа 

  • выезд в аэропорт

В расписании информационно-практических занятий возможна корректировка по ходу проведения семинара:

Место проведения

Практика йоги будет проходить на специальной йога-площадке, большой купол площадью 180 кв.м. с видом на озеро и лес. Гармоничное пространство без острых углов – идеальное помещение для практики.

Стоимость

СТОИМОСТЬ ЙОГА-ТУРА:

  • 35500 руб (до 25 июня 2020 г.)
  • 37500 руб (после 25 июня 2020 г.)

Количество мест в данном йога-туре ограничено размером ретритного центра,

В стоимость включено:

  • Двухместное проживание 9 дней/8 ночей
  • Трехразовое вегетарианское питание
  • Трансфер на Остров и обратно в аэропорт
  • Семинар по йоге

Дополнительно оплачиваются:

  • Авиаперелет Москва-Санкт-Петербург-Москва
  • Баня, парение, массаж
  • Аренда лодок и катеров для прогулок по озеру
  • Экскурсия по Ладожскому озеру на остров Валаам. Валаамский монастырь (по желанию группы)

Контакты

Номер телефона: +7 (929) 602-15-13

Email: yogachakra@yandex.ru

Дополнительная информация

Регистрация и подробная информация на сайте https://www.chakrasadhana.ru/yoga-v-karelii.html

Ближайшие семинары

«Горные приключения в Домбай/Архыз», йога-тур
11–19 июля
Домбай
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога и Цигун, Йога Нидра, Крийя-йога, Крия-йога, Кундалини йога, Кундалини йога, Мантра-йога, Мантра-йога, Медитация, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Рэйки
«3Dim», йога-аюрведа-тур
11–18 июля
Онлайн, Онлайн
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для лица, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йогатерапия, Йогатерапия, Медитация, Медитация, Патанджали йога, Пранаяма, Релаксация, Сукшма-вьяяма, Хатха-йога
Йога-тур к подножью Эльбруса
11–17 июля
Россия, Карачаево-Черкесия

Другие семинары в этом месте