Формат: Минигруппа (группа до 10 человек)
Для кого: семинар подойдет любому человеку, который мечтает побывать на Байкале, почувствовать его силу и насладиться ею, отдохнуть и поближе познакомиться с самим собой через практики йоги.
Наш йога-тур разработан для снятия хронической усталости через мягкие практики расслабления, которые снимают стрессы, трансформируют негативные схемы, помогает нам быть более уравновешенными и здоровыми, усиливают наслаждение жизнью и углубляют постижение жизни.
Глубокое расслабление – это базовая ступень, закладывающая основы познания себя, вхождение в свой собственный мир, осознание себя, своей связи с энергией Земли и Космоса.
Кто проводит
Аида Пухова
Инструктор йоги, йоготерапевт, преподаватель Полного сертифицированного курса подготовки инструкторов йоги начального уровня, психолог в области психологии здоровья, мастер медитации и релаксации. автор и ведущая семинаров и йога-туров на Байкале с 2008 года. Автор CD "медитация Очищения.. под звуки Бубна. Личная практика более 20 лет.Программа
На семинаре мы будем расслабляться на всех уровнях:
- физическом: через регулярные занятия хатха-йогой, техники тибетской релаксации, элементы цигун;
- энергетическом: через специальные дыхательные и энергетические практики, динамические практики под живые звуки Бубна:
- ментальном: через медитацию, звуковую релаксацию, техники ментального расслабления, психопрактики и йога-нидру;
Вы получите мощный заряд энергии и сил, который увезете с собой. А навыки и техники, приобретенные на семинаре, Вы сможете применять в своей жизни, меняя качество жизни в лучшую сторону.
Вы научитесь:
- глубоко расслабляться
- управлять эмоциями через практики дыхания
- распознавать сигналы собственного тела, обретению контакта с телом
- техникам наполнения жизненной энергией
- навыкам снятия мышечного и психологического напряжения, техникам расслабления
- понимать себя и наслаждаться жизнью
В программе семинара:
- ежедневная утренняя практика хатха йоги (07,30 до 09.30)
- практики расслабления (шавасана, йоговский массажный коврик 13.30 - 14.30).
- ежедневная вечерняя практика, направленная на снятие напряжения, медитации, звуковую релаксацию, динамическую практику под живые звуки Бубна (с 18.00 до 20.00)
- вечерние медитации на берегу Байкала.
А также: техники дыхания для высвобождения напряжения и набора энергии,
Темы бесед:
- Законы Вселенной;
- Целостный подход к человеку;
- Тело и сознание;
- Навыки работы с эмоциями;
- Использование своих внутренних возможностей для реализации желаний.
Место проведения
Семинар пройдет: ЭкоОтеле Юрточное Кочевье с проживание в настоящих монгольских юртах ЭкоОтель Юрточное Кочевье расположен на земле известного во всем мире ольхонского шамана Валентина Хагдаева на западном берегу Байкала, у залива Малого моря «Хагдан-Далай», напротив острова Ольхон. Кроме этого легендарного, завораживающего острова отсюда виден и остров Огой с его знаменитой буддийской ступой. Эти места издавна известны как места силы в России. Малое море - одно из самых мелководных и теплых побережий озера Байкал. Это - невиданной красоты заливы, бухты и бухточки, причудливой формы острова, напоминающие экзотических животных и птиц. Юрты выполнены из натуральных материалов -войлока и дерева и собраны без единого гвоздя. Юрта имеет форму круга, а круг – это целостность, изначальное совершенство. В юртах установлены печи для обогрева на дровах, которые создают внутри жилища мягкое, живое тепло. Мебель сделана вручную из древесины прибайкальской тайги, кровати с ортопедическими матрацами (1,5 и 2-спальные), в юрте есть зеркало и вешалка для одежды. Все юрты расположены так, что открывая дверь, вы будете видеть Байкал.«Центр Счастливого Человека», центр йоги (Иркутская область, г. Иркутск, ул. Марата, 26 а)
Стоимость
Стоимость: 29 900 руб.
В стоимость входит: проживание в юртах – 3-местное размещение; питание 3-разовое (кроме 8 дня); пользование инфраструктурой лагеря (гигиенический комплекс – биотуалеты, душ с горячей и холодной водой); коврик для занятий, постельное белье; работа инструктора; трансфер (Иркутск - Юрточное Кочевье - Иркутск).
В стоимость не входит: авиаперелет (билеты лучше приобретать заранее, ближе к лету они значительно дорожают); экскурсии, услуги, не указанные в программе или указанные как «за дополнительную оплату».
Авиабилеты приобретаются самостоятельно! (заранее!)
И в дополнении, вы сможете ездить на экскурсии (утром, или днем, или на целый день) с очень интересными экскурсоводами, который познакомит с историей возникновения Байкала и культурой коренного населения Байкала!
Экскурсионная программа (за доп. плату):
- Однодневная поездка на остров Ольхон
- Водная экскурсия по островам Малого Моря
- Автомобильная экскурсия «В Сарминское ущелье»
Дополнительная информация
Предварительная запись и предоплата для бронирования участия в йога-тре обязательна. Количество мест ограничено.
Что взять с собой.
Поскольку условия в Юрточном Кочевье приближены к природным и практики наши разнообразны и будут проходить в длительных походах-путешествиях, и под Солнцем, и под Луною, необходимо с собой взять:
- Удобную обувь, лучше кроссовки и открытую обувь на хорошей подошве – местность каменистая.
- Шляпу от солнца и крем – защиту от солнца, желательно рубашку с длинным рукавом.
- Теплую одежду для ночных практик, шапку и носки в том числе.
- Плащ от дождя.
- Фонарик.
- Туристический коврик.
- Блокнот для записей и ручку.
- Блокнот для рисования.
- Карандаши, фломастеры или краски (лучше и то и другое).
- Пластилин.
- Обязательно бутылочку для воды.
- Маленький легкий рюкзачок.