Вы хотите выйти на самый эффективный уровень взаимодействия с миром? Стать более здоровым, реализованным, востребованным, успешным, счастливым и получать истинную радость от жизни, наслаждаясь её волшебными мгновениями? Тогда присоединяйтесь!
У вас есть прекрасная возможность набраться сил и здоровья, обрести гармонию с собой и с миром. Мы будем практиковать йогу на высоте 2700 метров, в одном из красивейших ущелий мира-с видом на Эльбрус — самой высокой вершины Европы!
Кавказ — потрясающее место Силы, он расположен между двумя морями, Черным и Каспийским, здесь проходит граница между Европой и Азией, именно здесь проходил Великий Шёлковый Путь. Здесь — высокая энергия и дивный микроклимат. Йога в этих местах наиболее эффективна, а тибетская йога, одна из самых древних и мощных, эффективна вдвойне!
Кто проводит
Таня Фирн
Мастер по тибетской йоге, альпинистка, путешественница, поэтесса, художница. Обучалась в Институте Йоги и Аюрведы, многим практикам научилась у тибетских монахов в монастырях Тибета. Практикует йогу с 2003 года, а групповые занятия ведёт с 2008 года, провела больше 50 мастер-классов по йоге и йога-туров.Программа
https://www.youtube.com/watch?v=kjOQ-Mc4BcM
Наша программа "Тибетская йога в Приэльбрусье" состоит из практических упражнений тибетской йоги, которая чиста как родниковая вода! Эта программа рекомендуется для начинающих и для тех, кто уже практикует любой вид йоги.
Вы узнаете 24 золотых правил здоровья, уникальные рецепты здоровья и молодости, которые собраны со времён Авиценны и Гипократа, а также лучшие рецепты из йоги и Аюрведы!
Во время курса мы будем дышать пранаяму, медитировать, разучим упражнения из тибетской динамической йоги, которая даёт мощный заряд энергии и сил, повышает выносливость и сопротивляемость организма, обладает сильным омолаживающим и оздоравливающим эффектом! Раньше эти упражнения были под секретом и делали их только ламы на Тибете. А сейчас у вас есть уникальная возможность их освоить вместе с мастером.
Занятия Тибетской йогой помогут вам:
- избавиться от болей в спине;
- сбросить лишний вес;
- укрепить иммунитет и нервы;
- улучшить память и сон;
- сохранить здоровое сердце и сосуды;
- улучшить зрение;
- повысить энергию и тонус;
- омолодить организм;
- избавиться от психотравм и тяжёлых воспоминаний;
- повысить силу и выносливость;
- обрести гармонию.
Мы изучим самые эффективные комплексы динамической тибетской йоги!
Распорядок дня
- 7:00–7:45 Пранаяма (дыхательные упражнения).
- 7:45–10:00 Тибетская йога (физические упражнения).
- 10:00–10:30 Завтрак.
- 10:30–19:00 Свободное время, прогулки/экскурсии.
- 19:00–19:30 Ужин.
- 20:00–21:30 Медитация, развивающие практики.
- 21:30–22:00 Вечерний чай, отбой.
Дополнительная информация
Дорогие друзья, дополнительная информация здесь: https://silalotosa.ru/tanya-firn
Дорогие друзья, чтобы Ваш отдых был приятным, пожалуйста возьмите с собой:
коврик для йоги, блокнот и ручка, удобная одежда для практики, теплая одежда обязательна! (теплые штаны, ветровка, свитер, шапочка - утром и вечером в горах бывает прохладно), легкий плед для релаксации, солнцезащитный крем, солнцезащитные очки, кепку от солнца, удобная обувь для похода: идеально треккинговые ботинки или плотные кроссовки, по желанию треккинговые палки, фляга для воды, легкий рюкзак, купальник и конечно отличное настроение!