Йога-тур в Гималаи

25 мая – 15 июня 2015

Предлагаемый маршрут — это часть проекта по исследованию «мест знания» — путешествие в одно из сакральных мест нашей планеты, откуда вышли такие современные религиозные и практические системы, как кашмирский шиваизм, суфизм и тантрический буддизм.

Кто проводит

Йога-тур в Гималаи

Вадим Попов

Руководитель Петербургской школы йоги «Поток странствий». Создатель современного метода освоения йоги: «YogaFlow System», а также методики, направленной на укрепление мышечно-фасциальных комплексов — «Радужная гимнастика ©». Представитель Института ведических исследований Дэвида Фроули в России. Основная миссия: адаптировать и структурировать сложные для западного мышления и образа жизни понятия и представления йоги, внести научный подход, системное понимание и переосмысление при освоении методических и практических программ по йога-дисциплинам.

Программа

Программа тура:

Химачал-Прадеш (с хинди — «страна снежных гор») — штат на севере Индии, окруженный великими горами с севера и юга — Гималаями и сиваликской грядой. Издавна известен как горноклиматический курорт. После захвата Тибета Китаем является прибежищем многих буддистов. Здесь же расположена и резиденция далай-ламы.

День 1: Переезд Дели-Ревалсар.

Отправление на джипах в сторону Гималаев. Ориентировочное время в пути до Ревалсара — маленького городка, вокруг озера связанного с индийским йогином Падмасамбхавой, принесшем буддизм в Тибет — 10 часов (около 400 км), без учета остановок, отдыха, обеда и тренировки.

День 2: Ревалсар

Утренняя тренировка.

Посещение пещеры Падмасабхавы и Мандаравы, прогулка по горам, посещение нескольких тибетских монастырей, прогулка вокруг озера.

Вечерняя тренировка.

День 3: Переезд Ревалсар — Манди — Дхарамсала.

Утренняя тренировка.

По дороге — храм богини Чамунда-дэви, храм Байджнатх, посвященный Шиве — покровителю врачей, дворец Тарагарх — летняя резиденция махараджи Джамму и Кашмира. Храмы и царский дворец Манди.

День 4: Комплекс Тзугланкханг: Резиденция Далай-Ламы, монастырь.

Утренняя тренировка.

Намгьял, храм Калачакры, институт Менг-Тзи-Кханг.

День 5: Институт тибетской иконописи Норбу-Лингка и временная резиденция Семнадцатого Кармапы.

Утренняя и вечерняя тренировки.

День 6: Город Кангра. Кангра-форт, храм богини Ваджрешвари — одна из Шакти-питх, скальный храм Масрур, храм Огнеликой богини Джваламукхи.

Утренняя и вечерняя тренировки.

День 7: Переезд Дхарамсала-Шринагар.

Утреняя тренировка.

Ладакх (Малый Тибет) — страна, окруженная горами и по большей части состоящая из гор. Сплошные стены из скал, покрытых льдом, отделяют ее от Тибета, Кашмира и Химачал Прадеша, а люди этой страны обитают лишь на узких участках зелени, что раскинулись вдоль быстрых горных рек, сбегающих с ледников. Эта, спрятавшаяся в горах, страна поражает своими прекрасными пейзажами и чистейшими горными реками.

Ладакх притягивает не только пейзажами, но и тем, что делает это место особенным — традиционный уклад жизни населения, тесно связанный с духовностью и религиозностью. Здесь сохранилось множество древних монастырей. В местах со столь суровой и фантастической природой монахи в течение многих веков усердно выполняют ритуалы в поисках чистоты и просветления, сохраняя источник сильного духа и гармонии.

Ладакх — страна буддизма, это государство, где гостеприимные жители, далекие от вражды и страданий, излучают мир и спокойствие. Несмотря на трудности быта в этой непростой местности, ладакхцы очень дружелюбны. Удивительная древняя культура, живописные горы и притаившиеся в них монастыри, улыбки местного населения непременно остаются в сердце каждого путешественника.

День 8: Шринагар — столица штата Джамму и Кашмир. Храм Шанкарачарьи. Сады Шалимар и Нишат.

Прибытие, размещение, акклиматизация, тренировка.

В первый день мы отправимся в самый знаменитый королевский сад Кашмира — Шалимар — история возникновения которого восходит ко II веку. Однако наиболее королевский вид этот сад приобрел при императоре Джахангире, который в XII веке расширил его территорию, и распорядился сделать из древнего сада роскошную мечту, чтобы угодить своей королеве. Императорская чета была так влюблена в свой очаровательный сад, что вскоре он превратился в летнюю резиденцию, несмотря на трудный путь из Дели в Шринагар, который каждый год приходилось проделывать на слонах через снежные перевалы. Сад Нишат (дословно «сад наслаждения») раскинулся неподалеку от Шалимара, на берегу озера Дал. Это яркий и нарядный сад, в котором мы увидим 12 террас, приуроченных к знакам зодиака, резные каскады фонтанов, бассейны, каменные скамьи, ухоженные тропинки, лестницы и множество цветов: лилии, розы, астры, пышные циннии, розовые и белые космеи. На сад можно любоваться в течение всего года, и особенно осенью, когда солнце нежно подсвечивает золотистые тополя и багряные чинары. На обратном пути остановимся для ознакомления с местным промыслом — кашмирскими шалями и коврами ручной работы, ювелирными украшениями, вырезанными из дерева поделками.

После обеда — экскурсия по Шринагару, городу, который насчитывает более двух тысяч лет своей истории. Шринагар называют восточной Венецией, так как город наполнен узенькими водными улочками и лодочками-шикхарами, похожих на венецианские гондолы. Город удивляет экзотическим обустройством — украшенные резьбой и тканями плавающими домами, отелями, магазинами, рынком и даже садами. Лодочники умело лавируют через заросли кувшинок, плантации лотосов по прозрачным водам озера.

Затем мы отправимся на холм Шанкарачария (также известный как Трон Соломона), с которого открывается панорама всего Шринагара. Посещение паломнического места на горе — храма Шивы, который был построен в III веке до н.э. сыном царя Ашоки, в честь визита Соломона в Шринагар в 10 веке до н.э. В XIX веке ему дали новое название — храм Шанкарачарьи, в честь знаменитого индийского святого.

Ночуем на хаусботе (houseboat) — небольшой и уютной гостинице на воде.

День 9: Шринагар. Места кашмирского шиваизма.

Утренняя тренировка.

Мы посетим холм Хари-Парват и почитаемый кашмирскими пандитами храм богини Шарики на холме. Шарика считается покровительницей Шринагара и является воплощением энергии Шакти. Далее мы едем в ашрам Свами Лакшманджу, мастера кашмирского шиваизма. Кашмирский шиваизм — недвойственное учение шиваизма, ведущее практикующего к реализации своей истинной природы. Считается, что Свами Лакшманджу был последним живым представителем линии преемственности великих учителей кашмирского шайвизма.

День 10: Шринагар. Гульмарг. Пальгам. Храм богини Кхир Бхавани.

Утренняя тренировка.

Отправляемся в дорогу, которая пролегает через долину реки Синдх, где золотые луга в разнообразных цветах, лазурное небо, высокие деревья и горы подарят массу впечатлений и фотографий диких пейзажей.

После обеда мы посетим храм Кхир Бхавани (Kheer Bhawani). Согласно местной легенде, двум пандитам древности одновременно было видение, в котором богиня явилась к нему в виде змеи и указала на определенное место среди болот. Пандиты принесли свои подношения в это место в виде Кхира — сладкого сваренного на молоке риса. Вскоре место стало популярным среди пандитов и в итоге там был построен храм богини Кхир Бхавани, также известной как Раджни, Махараджини, Трипурасундари, Бхуванешвари и т.д.

День 11: Выезд из Шринагара в Каргиль через Сонамарг.

Утренняя тренировка.

Сонамарг — «золотая долина» — известный горный курорт, расположенный на высоте 2730 м, путь из Шринагара составит около 90 км.

День 12: Переезд в Лех через монастыри Ламаюру и Алчи.

Утренняя тренировка, акклиматизация

В этот день мы отправимся по извилистым горным дорогам вниз по течению Инда, где расположен монастырь Ламаюру. Монастырь возвышается на большом земляном холме, который, кажется, вот-вот рассыпется, однако он настораживает этим неискушенного зрителя уже на протяжении восьми веков. Ламаюру — самый древний и самый загадочный монастырь. Предания гласят, что на месте долины, в которой находится монастырь, в древности было глубокое озеро. Святой Нимагоу читал молитвы и просил высшие силы помочь в создании монастыря на этом месте. Вскоре озеро исчезло. Таким образом, первый храм был построен в Х веке и с тех пор монастырь белеет на фоне красных, желтых и белых скал. Молитвенные ритуалы в этом монастыре происходят перед огромной статуей одиннадцатиголового и тысячерукого божества Авалокитешвара, в них участвуют несколько сотен лам.

Следующий монастырь, который мы посетим в этот день, — Алчи Гомпа — не менее древний, строительство его храмов началось в XI веке. В монастыре сохранились ранние фрески, повествующие о жизни махаяна Будды, датированные также XI в. Трехэтажные статуи инкарнаций Будды украшают центральную часть монастыря. Фрески на внутренних стенах монастыря сильно отличаются от традиционного тибетского стиля, так как в них представлены сцены из мирской и светской жизни. Это связано с тем, что правитель Кашмира в те времена, когда волна распространения буддизма дошла до Ладакха из Кашмира и Северной Индии, действительно интересовался буддизмом, и при его покровительстве был оформлен этот уникальный монастырь. Сейчас монастырь находится под охраной ЮНЕСКО.

День 13: Лех. Центр тибетской медицины Мен Тсе Кханг.

Утренняя тренировка, акклиматизация

Лех в прошлом — столица гималайского княжества Ладакх, теперь центр одноименного округа в штате Джамму и Кашмир на севере Индии. Лех окружен горными хребтами — Занскаром на юге, Ладакхом на севере и Каракорамом на северо-востоке. На первый взгляд местность покажется бесплодной, но ледники дают начало множеству рек, которые орошают поля. Безмолвные снежные хребты и спокойствие пространства, цветущие долины и атмосфера гармонии, буддийские монастыри и древние памятники — всё это делает окружающие пейзажи поистине нереальными. Здесь нередко встречается гомпа — монастырь-крепость (наиболее крупные из которых вмещают до нескольких сотен монахов), предназначенный для обучения духовным практикам, садхане. Поскольку Лех небольшой город, здесь легко и просто передвигаться пешком.

Днем — прогулка по старой части Леха, где мы увидим узкие улочки, глинобитные домики, буддийские ступы. Старый город Леха был внесён в список Всемирного фонда памятников ЮНЕСКО

Посещение центра тибетской традиционной медицины Мен Тсе Кханг (MenTsee-Khang), где можно пообщаться с тибетскими астрологами и врачами, узнать свой гороскоп и пройти пульсовую диагностику, купить травяные чаи.

Дни 14, 15: Озеро Пангонг-Цо (4350 м) — на границе Индии и Китая.

Утром — тренировка, акклиматизация

Переезд 160 км — чтобы добраться до озера, мы пересечем перевал Чанг Ла (5360 м). Ночь в кемпинге на озере (по ситуации).

Ранним утром мы отправляемся на озеро Пангонг-Цо. Это крупнейшее высокогорное озеро, которое находится на высоте 4350 м над уровнем моря на границе Индии и Китая. Летом температура воздуха колеблется здесь от 0° до 30 °C, а зимой от −10 °C до — 40 °C.

Нас ждет переезд 160 км: чтобы добраться до озера, мы пересечем перевал Чанг Ла (5360 м) и проделаем сложный и захватывающий путь на машинах по горному серпантину. По приезду на озеро будет организовано заселение в кемпинг, и затем мы отправимся на машинах на вечернюю прогулку к дальнему берегу озера. По желанию можно организовать купание-моржевание.

Вода в озере всегда холодная, кристально чистая и немного соленая. Предполагается, что озеро представляет собой остаток моря, которое находилось здесь миллионы лет тому назад. Завораживающая гладь озера в сочетании с разнообразием красок окружающих гор и неба и полная тишина создают неповторимый мистический мир, благоприятный для медитации, созерцания и умиротворения. Ночуем в кемпинге на озере Пангонг Цо.

День 16: Лех, монастыри Намгьял Тсемо и Самкар.

Утренняя тренировка.

Рядом с каждым поселением Ладакха традиционно на холме возвышается монастырь. Мы посещаем монастырь Намгьял Тсемо (XVI в.), где с холма открывается панорамный вид на зеленую долину реки Инд и снежные вершины горных цепей.

С первыми лучами солнца, играющими на непреклонных ледяных пиках Ладакха, воздух наполняется густым вибрирующим потоком энергии мантры «Om Mani Padme Om». Около сотни монахов собираются ранним утром для произнесения молитв в монастыре Сома и они завораживающе поют на протяжении двух часов. Самые юные монахи подают масляный чай пожилым монахам и любопытным туристам. Монахи в оранжевой одежде выполняют такие ритуалы каждое утро во всех монастырях даже самых удаленных уголков Ладакха. Эти святые места — последние прибежища буддистов в Индии — сохранили свою неповторимую религиозную самобытность, в которой смешался изначальный буддизм и тибетские духовные практики.

Мы посетим одну утреннюю церемонию и, конечно, попробуем традиционный подсоленный масляный чай — по-ча. Затем поднимемся в монастырь Самкар (Samkar Gompa) и увидим древнюю ступу Гоман (Gomang), датированную IХ в. При постройке в ступу по обычаям были заложены подношения богине Земли и другим божествам. Внутри находятся сто тысяч миниатюр ступы, подаренные прихожанами, которые называются tsa-tsa. В каждой миниатюре спрятаны молитвы и мантры. Но главная цель ступы — напоминать об учителе Буддизма, который передал людям этот путь, и теперь остается неизменным, как недвижимая ступа. Говорят, что одного взгляда на эту ступу достаточно, чтобы придти к просветлению. В ступе Гоман находится прах Его Святейшества Гьялва Кармапы XVI-го. Ночуем в отеле в Лехе.

17-18 дни: Долина Нубра. Буддийские монастыри.

Утренняя тренировка.

На десятый день нашего путешествия мы доберемся до долины Нубра, пролегающей между горными хребтами Ладакх и Каракорам, которая по праву считается самой красивой в Ладакхе. «Нубра» дословно переводится как «зеленая долина» или «долина цветов» и она оправдывает свое название -по всей долине разбросаны деревни с зелёными садами яблок, абрикосов и облепихи. Вереницы верблюдов, важно шествующих по песчаным дюнам, напоминают древние торговые караваны. Здесь самой природой созданы невероятные сказочные сочетания высоких гор и блестящих на солнце ледников, пустынь песка и цветущих садов, бездонного синего неба и разливающихся рек Нубра и Шайок — все это делает долину Нубра неповторимой.

В далеком прошлом по долине пролегал участок Шёлкового Пути, где передвигались торговые караваны из Леха в Среднюю Азию и Монголию. Торговля здесь прекратилась лишь в середине XX века, когда Китай завоевал территорию Тибета.

Кроме невероятных природных красот долина будет интересна для паломников и туристов буддийскими монастырями. Самый большой монастырь в деревне Дескит расположен на вершине горы. Другой монастырь Самсталинг находится недалеко от деревни Сумур. Небольшую, но древнюю гомпу, посвященную Будде Майтрее, можно увидеть в деревне Хундар. В монастыре находится огромная статуя Будды, поражающая своими размерами.

День 19: Свободный день в Лехе, рынок

Утренняя тренировка.

Не стоит упускать возможность прогуляться по главному рынку Леха, так как Лех был образован как центр торговли одного из ответвлений Шелкового Пути. Здесь встречались караваны из Средней Азии, Тибета, Кашмира и Северной Индии. Здесь же останавливались паломники, следующие по местам буддистских и мусульманских святынь. Большой базар в Лехе знаменит огромным выбором сувениров, тибетских антикварных безделушек и шалей из пашмины. Множество кондитерских магазинчиков продают национальные сладости, такие как самоса и чана-дал, и другие индийские вкусняшки. Здесь можно попробовать тхукпу и момо в настоящем тибетском ресторане.

20-21 дни: Перелет из Леха в Дели, вылет в Санкт-Петербург.

Стоимость

2150 USD
Раннее Бронирование: при полной оплате тура до 01.02.2015 стоимость — 2000 USD

Возможно 2-недельное участие в туре (с дополнительным перелетом Дели-Шринагар, с 8 по 21 день путешествия) — стоимость 1900 USD

В стоимость тура включено:

  • Передвижение по всему маршруту в 5-местных джипах.
  • Авиаперелет Лех — Дели.
  • Проживание в двухместных номерах в гостиницах и гестхаузах.
  • Сопровождение организаторами и гидами по всему маршруту.
  • Входные билеты в монастыри и экскурсионные объекты.
  • Оформление разрешения проезда в погранзону долины Нубра и озера Пангонг Цо.
  • Ежедневные занятия йогой

В стоимость не включено:

  • Авиаперелет в Дели и обратно
  • Индийская виза
  • Питание
  • Личные расходы
  • Медицинская страховка
  • Доплата за одноместное проживание — 300 долл.
  • Всё, что не указано в списке «В стоимость включено».

Контакты

Номер телефона: +7 (921) 339-87-42

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Количество мест ограничено, регистрируйтесь заранее!

Регистрация на маршрут производится до 01.05.15

Раннее бронирование — до 01.02.15

Ближайшие семинары

«Отпусти себя!», йога-тур-девичник
06–13 мая
Бодрум, Турция
«Сам себе психотерапевт», ретрит
07–09 мая
Московская обл, Серпуховск.район
Йога-GOYUKI массаж «Магия востока», курс
08–15 мая
Кемер, Турция