Чем отличается наш тур от просто отдыха на берегу океана с практикой йоги?
Мы ставим цели, которых обязательно достигнем
Кто проводит
Анна Порох
Практикует йогу с 2000 г., преподает с 2009 г. Подтверждение квалификации (обучение и курсы): - Донецкий национальный университет (Украина) по специальности «Биолог. Физиолог человека». - Образовательный центр комплексной йоги Международной ассоциации йоги и оздоровительных систем (Украина), Учитель – мастер йоги Николай Высочанский. 2010г. – обучающий сертификационный семинар «Оздоровительная йога» (180 часов) 2012г. - обучающий сертификационный семинар «Чакральная йога» (180 часов) 2014г. - обучающий сертификационный семинар «Энергетическая йога» (180 часов)Программа
Что мы будем делать?
- гармонично и мягко проработывать все наши мышцы (как большие скелетные, так и более глубокие мелкие, труднодостижимые, гладкие, мышцы внутренних органов);
- укреплять и делать пластичной соединительную ткань (фасция), которая, как тонкая паутина, связывает воедино все наши органы, кожу, мышцы, кости и является проводником энергии;
- развивать органы чувств;
- улучшать кровообращение и лимфоток;
- увеличивать объём дыхания;
- ускорять обменные процессы;
- стабилизировать психику.
Какие методы будем использовать:
- мягкую практику комплексной йоги (асаны, виньясы, динамические практики, пранавьяямы и пранаямы, энергетические практики, йога-нидру, йогу разума (беседы);
- гимнастику для лица;
- самомассаж;
- гармоничное питание;
- море, солнце, воздух;
- прогулки и экскурсии;
- отличное настроение;
- глобальное расслабление;
- режим дня;
- общение.
Расписание:
7.00-8.30 йога
8.30-9.30 завтрак
9.30-11.30 пляж
11.30-13.30 йога разума (мини-семинары о работе гормональной системы и методах гармонизации психики)
13.30-17.30 свободное время
17.30-19.00 йога
С 19.00 прогулки и беседы, чаепития, мастер-классы по питанию и уходу за лицом и телом.
22.00 сладкий сон
Стоимость
Стоимость от 75 000 руб
Включено:
Перелет, проживание, йога, трансфер, завтраки.
Ближайшие семинары
«Внутренняя стабильность, психофизические аспекты йоги», йога-тур
27 апреля–04 мая
Мезмай, Краснодарский край
Игра Лила с ведущим на большом поле
27 апреля
Воскресенск
Джняна йога