Йога-тур в Индии: за душевной гармонией по местам силы

21 – 28 апреля 2023

Середина весны — лучшее время, чтобы отправиться в путешествие по Индии и наполниться энергией.
Встречаемся в Дели — контрастной и шумной столице, которую вы увидите с разных сторон: от прачечных под открытым небом до роскошных храмов, которые в дымке выглядят, как призраки из сказки.

Увидим чудо света Тадж-Махал — белоснежный, украшенный драгоценными камнями, поражающий своими масштабами. Наш гид расскажет вам невероятную историю любви, связанную с этим местом, а также проведет по Агрскому форту, не менее монументальному.

Почти неделю мы проведем в Ришикеше — мировой столице йоги. Ежедневные практики, виды на Гималаи и бирюзовый Ганг, утреннее пение в индийских ашрамах и яркая вечерняя церемония на реке, когда на воду спускают лодочки со свечами. Но это еще не все! Мы добавили эксклюзивные занятия с местным мастером по йоге, не пропустите такую возможность.

Ришикеш недаром считают священным. В древние времена здесь жили знаменитые мудрецы. В VII веке появились первые ашрамы. А уже в XX веке он стал знаковым местом для йогов.

Окруженный горами Ришикеш называют «воротами Гималаев». Его песчаные берега тянутся вдоль священной реки Ганг. Она спускается с вершин, и первый город на ее пути — именно Ришикеш. Каждый вечер местные жители проводят обряд, опуская на воду лодочки с зажженными свечами.

Сейчас здесь открыты многочисленные школы йоги, индуистские храмы и ашрамы. Сюда приезжают за духовными практиками, новыми знаниями, в поисках смыслов и ответов на важные вопросы.
Ришикеш — настоящее место силы, побывав в котором, вы наполнитесь энергией и обретете гармонию.

Чем запомнится поездка:

  • ежедневными практиками, направленными на улучшение здоровья и эмоционального состояния;
  • медитациями как способом привести в порядок мысли и чувства;
  • занятиями по теории йоги, которые наполнят вас новыми знаниями;
  • астрологическими посиделками, мы также поиграем в лилу и разложим метафорические карты;
  • прогулками среди живописной тропической природы;
  • многочисленными ашрамами Ришикеша;
  • красочными вечерними церемониями на реке Ганг;
  • экскурсией по знаковым местам Дели;
  • поездкой в Агру с посещением одного из семи чудес света Тадж-Махала;
  • пряной индийской кухней

Кто проводит

Анастасия Ковалева

Преподаватель: Анастасия Ковалева. Дипломированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии, преподаватель инструкторских курсов ТТС (Московский Университет Йоги), биолог, специалист по работе с заболеваниями позвоночника методами йога-терапии, дыхательных техник и Юмейхо–терапии. Специалист по Юмейхо–терапии (Grade 3). Автор и преподаватель курсов по йогатерапии, соавтор и преподаватель проекта “Йога и Медицина”, руководитель московской студии йоги PREMA, автор книг “Йога без травм” и “Йога против стресса”. Анастасия не просто даст асаны или упражнения, а научит вас целостному подходу для обретения гармонии и здоровья. Преподаватель из Ришикеша: Пиюш Джи «Родился в Лондоне с индийскими корнями, и вы могли бы подумать, что у меня была какая-то склонность к йоге с раннего возраста. Это не далеко от истины. С юности я жаждал жизни, всех ее разнообразных форм, и только сейчас, оглядываясь назад, могу сказать, что все дороги и обходные пути в конечном итоге привели меня к йоге. Часто вы не видите путеводной нити, пока не достигнете той определенной точки, когда все встанет на свои места, и вы скажете: теперь я понимаю. Для меня этот момент наступил, когда я открыл для себя йогу и медитацию. Полностью преобразившись благодаря своей практике, я внезапно смог ясно видеть вещи. И именно тогда я понял, что хочу поделиться своей новооткрытой страстью с помощью занятий йогой и энергетических сеансов. Сейчас я преподаю в Буэнос-Айресе и возвращаюсь в Ришикеш, чтобы поделиться йогой с учениками и вовлечь их в мою личную практику»

Программа

21 апреля

Прилетаем в Дели, в аэропорту нас встретит трансфер и отвезет в отель.
Разместимся, позавтракаем и отправимся на обзорную экскурсию. Мы увидим старый и новый Дели, посетим знаковые места и оценим самобытность индийской столицы.

Старый Дели:

Мечеть Джами построена по приказу пятого Могольского императора Шах Джахана. Одна из самых больших мечетей в Индии.
Район Чандни Чоук спроектирован старшей дочерью императора Шах Джахана, чтобы привлекать торговцев из разных стран.
Красный форт — одно из выдающихся архитектурных сооружений индийской культуры. Это была резиденция Могольского императора Шах Джахана. После колонизации Индии до 1947 года в крепости располагался английский гарнизон.

Новый Дели:
Ворота Индии напоминают Триумфальную арку в Париже. Память о погибших во время англо-афганской и Первой Мировой войнах.
Дом Президента — официальная резиденция Президента Индии в Нью-Дели.

Обед.

Храм Лотоса. Белоснежное мраморное сооружение в виде распускающегося цветка. Один из главных храмов в Индии и один из самых посещаемых в мире. Вмещает порядка 1300 человек.
Акшардхам храм — самый большой индуистский храм в мире, занесен в Книгу рекордов Гиннесса.
Аграсен ки баоли — ступенчатые колодцы, где собирается вода после дождей. Она используется как для питья, так и в бытовых целях: для полива, стирки, купаний.

Ужин.

Ночевка в Дели.

22 апреля

После завтрака едем в Агру (время в пути — 3 часа) — город, который некогда был столицей империи Моголов.

Мы увидим:

Тадж Махал — грандиозный храм, который в память о своей жене построил пятый Могольский император Шах Джахан. Сейчас храм входит в список Всемирного наследия ЮНЕСКО. Узнаем интересные легенды о строительстве и реальные факты постройки.

Аграский форт — средневековая крепость 16 века, построенная из красного песчаника. В форте вы увидите дворец Джахангира, Летний дворец, спальную императора Шах Джахана и Мумтаджа Махала, Зеркальный дворец, трон из черного оникса, зал для аудиенции, Перламутровую мечеть и другие объекты.

Обед.

Гробница Итимад-Уд-Даула, построенная императрицей Нур Джахан, супругой Джахангира, для своих родителей.

Вечернее шоу в Тадж-Махале.

Ужин.

Ночевка в Агре.

23 апреля

После завтрака выезжаем в Ришикеш. Время в пути — примерно 4 часа.

Заселимся в отель, пообедаем, дадим время осмотреться на месте и самостоятельно погулять.

Йога: теория и практика. Обсуждение программы, пожелания участников.
Основные школы и направления йоги. Мягкая практика для снятия усталости.

Ужин.

24 апреля

8:00. Практика йоги с преподавателем из Ришикеша.

10:00. Завтрак.

После завтрака отправимся на прогулку по Ришикешу. Прокатимся на тук-туке до подвесного моста, прогуляемся по основным улочкам, спустимся к Гангу, посмотрим ашрамы.

Обед.

14:00. Занятие с метафорическими картами.

17:00. Вечерняя церемония Ганг аарти — ритуал на закате, когда на реку спускают лодочки со свечами.

Ужин.

20:00. Йога: теория и практика. Основы йогатерапии опорно-двигательного аппарата. Как с помощью техник йоги поддерживать физическое здоровье.

25 апреля

8:00. Практика йоги с преподавателем из Ришикеша.

10:00. Завтрак.

11:30. Астрологические посиделки. Планеты, которые влияют на нашу жизнь. Энергия планет.

Обед и свободное время. По желанию — посещение аюрведических процедур недалеко от нашего отеля (стоимость 1200-1500 рублей), вечерняя церемония Ганг аарти (по желанию).

Ужин.

20:00. Йога: теория и практика. Базовые пранаямы (дыхательные техники йоги), их влияние на организм и эмоциональное состояние. Хатха-йога и пранаямы.

26 апреля

8:00. Практика йоги с преподавателем из Ришикеша.

10:00. Завтрак.

После завтрака поиграем в трансформационную игру Лила.

Обед.

Вечерняя церемония Ганг аарти.

Ужин.

20:00. Йога: теория и практика. Отстройка базовых асан. Сурья-намаскар (приветствие Солнцу) и чандра-намаскар (приветствие Луне).

27 апреля

8:00. Практика йоги с преподавателем из Ришикеша.

10:00 Завтрак.

После завтрака по желанию на такси можно съездить в храм синегорлого Шивы (12 км от Ришикеша). По легенде, Шива здесь выпил яд, чтобы спасти человечество, после чего его горло посинело.

Обед.

Свободное время.

20:00 Йога-нидра. Формируем санкальпу, создаем импульс к исполнению желаний.

28 апреля

Завтрак, выселение из отеля и выезд в аэропорт Дели.

Стоимость

Цена тура: $1100

Включено:

  •  проживание в отеле Дели (1 ночь), двухместное размещение со всеми удобствами или одноместное с доплатой;
  • проживание в отеле Агры (1 ночь), двухместное размещение со всеми удобствами или одноместное с доплатой;
  • проживание в отеле Ришикеша (6 ночей), двухместное размещение со всеми удобствами или одноместное с доплатой;
  • завтраки в отелях по системе шведский стол;
  • индивидуальный трансфер аэропорт Дели — отель в Дели, Дели — Агра, Агра — Ришикеш, Ришикеш — аэропорт Дели;
  •  экскурсионная программа в Дели;
  • экскурсионная программа в Агре;
  • услуги русскоговорящего гида в Дели и Агре;
  • услуги водителя по всему маршруту;
  • йога-программа с дипломированным инструктором;
  • занятия с местным инструктором по йоге в Ришикеше.

Не включено:

  • перелет Москва — Дели — Москва;
  • обеды и ужины (очень демократичные цены внутри страны, 300-500 рублей за полноценный обед);
  • входные билеты в монументы (~$50-60 в общей сложности);
  • вечернее шоу в Агре по желанию.

Контакты

Номер телефона: +7 (915) 358-48-69

Email: [email protected]

Ближайшие семинары

Курс традиционной йоги и философии с учителями из Индии
24–30 июня
Яхрома, Россия,
«Абрикос», йога-тур
28 июня–07 июля
Цахкадзор, Армения,
«Быть творцом», йога-тур
29 июня–06 июля
Республика Алтай