Йога-тур в Подмосковье

ЭЛЬВИРА ЗИАИ

Стаж занятий: 11 лет Специалист по хатха-йоге, йоге критического выравнивания, пилатесу и функциональному тренингу, йоготерапевт Образование: Тичерс курс для преподавателей хатха-йога (Прана центр йоги) – инструктор по хатха-йоге; Хатха-йога - это занятие, направленное на психофизическую гармонию, достигаемую с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, шаткармы, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы); Йоготерапия ИТСО (институт традиционных систем оздоровления) - помогает решить такие проблемы, как высокое артериальное давление, депрессия, боли в коленных суставах, проявления симптомов ПМС; Курс Херта ван Льюэна (Сильная и стабильная поясница. Скрутки) и Яколин Норден (Сильная и стабильная поясница); Сарвангасана по йоге критического выравнивания. Йога критического выравнивания помогает решить проблемы с зажатым грудным отделом, болями в спине и пояснице в частности, вызванные грыжами и протрузиями. Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Вейдера –Инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры; Pole Star – пилатес мат (PoleStar Pilates Mat) и пилатес на большом оборудовании (Geteway Reformer); Русская академия фитнес инноваций UniflyBase (фитнес с использованием гамаков); Сертификат по эргогенике питания – нутрициология и базовый рацион; Диплом специалиста по эргогенической диететике. Достижения: Участница конвенции Russian Fitness Fair 2017-2018, Участница пре-конвенции Russian Fitness Fair 2018-2019; Участница конвенции Russian Fitness Fair 2019-2020; Участница IRONSTAR CROCUS FITNESS TRIATHLON 2019; Победитель Осеннего марафона Crocuss Fitness 2019 (2 место).