Йога Тур в Португалию (Эрисейра)

14 – 23 декабря 2012

Акценты практики: 

  •  работа с вниманием и концентрация
  •  бандхи и мудры
  •  развитие волевых качеств
  •  концентрация на физиологических процессах при выполнении асан (терапия и развитие чувствительности)
  •  особенности мужской и женской практики
  •  гибкость и сила

Лекции и практикум по психологии.

Последовательно мы рассмотрим 8 ступеней Патанджали и основы их реализации в жизни "западного" человека. 
Акценты:

  •  эмоциональная регуляция
  •  противостояние влиянию
  •  раскрытие творческого потенциала
  •  формирование уверенного поведения
  •  развитие функций восприятия и реагирования 

Программа

Курс состоит из двух частей:

  • 1 часть - 14-16 декабря  

3 дня интенсивной практики Хатха Йоги (6 занятий по 2 часа + 3 лекции).
Для новичков это прекрасная возможность войти в основную часть программы (17-23 декабря) или просто познакомиться с азами.

Мы будем выстраивать базу для комфортной и глубокой практики, детально разбирая основные технические и теоретические нюансы выполнения асан и пранаямы.

Более опытные практики смогут уделить внимание работе с динамикой дыхания, бандхами и концентрацией. В ходе занятий каждый участник сможет выбирать свой уровень сложности.
Каждый день 2 занятия + лекции

  • 2 часть - 17-23 декабря - Йога и психология. Традиционные и современные практики саморазвития.(14 занятий по 2 часа + 7 лекций/практикумов + 7 факультативных занятий ).

Рано утром мы будем заниматься Пранаямой (дисциплиной дыхания и внимания) и Цигун.
Позже утром и перед ужином 2х часовые потоковые занятия Хатха Йогой в формате "здесь и сейчас" 

Место проведения

Более подробная информация тут : http://www.yogatochka.ru/lecture/joga-tury-v-indiju-i-portugaliju/ 


«YogaТочка», центр йоги (г. Москва, Аптекарский пер., 7)

Стоимость

3 дня - 4,5 тыс руб (14-16 декабря)

7 дней - 9 тыс руб (17-23 декабря)

10 дней - 12 тыс. руб. (14-23 декабря)

Разовое посещение - 15 евро за тренировку. Для посещающих тренировки разово обсуждается возможность присутствия на лекциях.

Возможны существенные скидки! За информацией обращайтесь к организаторам 

Контакты

Номер телефона: +7 (903) 558-30-73

Email: [email protected]

Ближайшие семинары

Курсы обучения инструкторов йоги очно и онлайн
19 мая–30 июня
онлайн
Пранаяма, Релаксация, Хатха-йога
«9 дней в стиле Полако», йога-тур
19–27 мая
Котор, Черногория
«Практика Будды Медицины с тибетским ламой Кармой Ринпоче», онлайн
20–21 мая
онлайн