«Встречаем зиму в ресурсе», йога-тур

26 – 28 ноября 2021

Выходные, равные полноценному отпуску! Это реально!

Присоединяйтесь к йога-туру в Подмосковье!

Йога, медитации, дыхательные практики, трансформационные игры, арт-терапия.

Наш тур для вас:

Если вы устали и хотите отвлечься от суеты будней.
Если хотите получить заряд энергии и бодрости.
Если вы новичок в йоге или давно практикуете.
Если никогда не занимались йогой, но хотите попробовать ее на вкус!

Кто проводит

Дудкова Татьяна

• сертифицированный преподаватель йоги Айенгара. Личная практика с 2005 года. Преподавательский стаж с 2015 года. ⠀ • сертифицированный и практикующий коуч. В 2016 году закончила институт психотерапии и клинической психологии. ⠀ • игропрактик и игротехник. Ведущая игр «Встреча с тенью», «Проактивити», «Камертон». Автор игры «Мой Оскароносный фильм». • Специалист по восстанавливающим практикам ⠀⠀

Программа

Утренняя практика йоги для баланса. Учимся чувствовать свое тело, успокаивать мятущийся ум.
Йога-нидра. Приводим мысли в порядок. Обретаем внутренний покой и хороший сон.
Рисуем мандалы – включаем правое полушарие мозга. Прорабатываем эмоциональную сферу и воображение.
Пранаяма, медитации. Убираем блоки в теле, успокаиваем нервную систему, тренируем осознанность.
Каошики - медитативный танец. Создаем стройное тело, наполняемся энергией и покоем.
Для смелых! Практика стояния на гвоздях. Крутой инструмент работы с подсознанием, где спрятаны все наши настоящие желания и возможности! Мощно заряжает энергией!
Трансформационные игры – мини-тренинги. Решаем задачи в разных сферах жизни: семьи и отношений, работы и карьеры, здоровья и жизненного баланса. Создаем план реализации задуманного.
Колесо баланса – коучинговый инструмент. Рассматриваем сферы жизни с разных сторон, выравниваем, наполняем их смыслом. Создаем гармонию внутри себя и снаружи.
Прогулки
Чистый воздух и атмосфера умиротворения.

*в свободное время возможна экскурсия в музей-усадьбу «Абрамцево», Мураново, в Троице-Сергиеву Лавру, Этно Прак Кочевник