«Энергия мечты: Шри Ланка», йога-тур

Программа

В программе семинара: Энергоресурсирующие практики  кундалини йоги в  день: 1,5 часа утром и 2 часа вечером по маршруту путешествия на рассвете и закате. Специальные упражнения, помогающие освободиться от внутренних ограничений и страхов. Групповая работа с метафорическими ассоциативными картами.

Семинар «Энергия мечты». Как в путешествии в местах Силы осознать происходящее в нашей жизни, прийти к пониманию себя, переосмыслить те или иные жизненных установки и ценности.

На семинаре:

• Мы посмотрим на свои потенциальные возможности и ресурсы.
• Осознаем, как расширить свои горизонты, чтобы достичь процветания и изобилия в своей жизни.
• Наши цели. Ответим на вопросы с помощью метафорических ассоциативных карт:

Чего мы хотим? Этим ли путем мы хотим идти?

Приведет ли меня этот выбор к правильному направлению?

• Как использовать Кундалини йогу, йогу Осознания для достижения своих целей и применять закон притяжения лишь для того, чтобы привлечь к себе возможности и силы для их воплощения.
• Как научиться целенаправленно расходовать свою жизненную энергию, мудро использовать свои ресурсы, предпринимать верные действия, успешно реализовывать свои творческие замыслы.
• С помощью специальных практик кундалини йоги, обеспечим заряд необходимой энергии, чтобы наши цели и мечты стали реальностью.
• Узнаем, как развивать свою интуицию и быть с ней в контакте. Как сменить парадигму страха на любовь, и контроль – на уважение.

Программа:

28.02.14 Вылет из Москвы

01.03.14 День 1. Аэропорт - Пиннавела - Сигирия

Рано утром прибытие в Коломбо. Встреча в аэропорту с местным представителем и вы сразу попадаете в потрясающую страну, расположенную на острове - Шри Ланка. Путешествие начинается: Девственная природа, богатство культуры и традиций, экзотический животный мир.

Выезд в Сигирию по пути, посещение питомника для слонят в Пинавеле. Питомник основан в 1975 году.Сюда поступают молодые особи, оставшиеся без родителей. В питомнике за ними ухаживают, выращивают и готовят ко взрослой трудовой жизни, после чего некоторых из них отправляют в зоопарки различных стран мира, другие обучаются для работы на Цейлоне. Вы сможете увидеть как сотня слонов купаются в реке и если захотите покормить слонят бананами.

Позже выезд в Сигирию. Время в пути ок 2 часа, по дороге мы встретим рассвет в джунглях. По прибытию в Сигирию размещение в отеле. Отдых. Свободное время для акклиматизации. Вечером практика йоги на берегу красивейшего озера,  и ужин. Ночь в отеле. Amaya Lake - http://amayalake.com/

02.03.14 День 2. Сигирия-Полоннарува ( 64 км около 1,5часа)

Рано утром практика йоги. Вы увидите потрясающий рассвет на берегу озера с видом на горы.

Из отзыва участницы ноябрьской программы: «Программа была очень интересная . Никогда в жизни я не видела столько великолепных рассветов-на озере, в горах, на море. В Сигирии вечерние занятия сопровождали светлячки, танцующие вокруг нас в воздухе и казалось, что ты находишься в какой- то сказочной стране. Утром нам постоянно подпевали разные птицы, и это вызывало радостный отклик в душе. Никогда не забуду наш коллективный возглас Ах!!! - когда мы одновременно открыли глаза после медитации и увидели падающую звезду!»

После завтрака отправляемся в Сигирию около 40 минут и перед вами открывается каменный форт Сигирия, построенный королем Кашьяпой ( 477-495 гг). "Львиная Скала" цитадель необыкновенной красоты, в высоту достигающая 200 метров от основания. Место является памятником Всемирного наследия ЮНЕСКО. В древности крепость была обнесена рвом и прекрасными садами. Внутри сохранилось около 18 уникальных фресок. В последствии, здесь в пещерах базировался буддийский монастырь. Подъем по лестнице к «небесам» и месту «зимнего» дворца Кашьяпы. 

Позже переезд в Полоннарува.

Посещение города  Полоннарува, который был 2-й столицей Шри - Ланки, построенный в 11-м и 12-го веков н.э. Здесь можно увидеть руины Королевского дворца, Гал Вихара, где 4 великолепные статуи Будды в разных позах, выбитых в скале; зрительный Зал, Купальня в виде Лотоса, статуя правителей Паракрамабаху и Паракрама Самудрайа, водоем, созданный Царем Паракрамабаху Великим. Различные места  религиозных поклонений, такие как Храм Шивы, Ланкатхилаке, Ватадаге, Галпотха, Кири  Вехера, руины  Храма Зуба Будды. После экскурсии возвращение в отель. По завершении возвращение в Отель. Ужин и ночная медитация на берегу озера в Сигирии. Amaya Lake - http://amayalake.com/

03.03.14 День 3. Сигирия-Анурадхапура-Сигирия (80 км ок 1,5 часа в одну сторону)

Рано утром йога. Завтрак. Групповой семинар.

В 13.00 Поездка в город Анурадхапура - первую столицу сингальского правления, возникшую в 377 г. до н.э. В старом городе Анурадхапуры и в окрестностях сохранились многочисленные памятники древности  — колоколообразные ступы (дагобы) Тхупарама (III век до н. э.), Руанвели (II—I век до н. э.) с каменными статуями Будды; скальный монастырь Исурумуния, дворцы, искусственные водоёмы.

Местом паломничества буддистов является дерево Махабодхи и храм Махабодхи вокруг него. Возвращение в отель в Сигирию. Занятия йогой. Ночь в Сигирии.

04.03.14 День 4. Сигирия-Дамдулла ( 16км- 40 минут)-Матале 47 км-1,30 –Канди 26 км – около 1 часа.

Рано утром занятия йогой. После завтрака отправляемся в местечко Дамбулла, где сохранился самый впечатляющий пещерный храм Шри Ланки - Дамбулла, построенный королем Валагамбаху в 1 в. до н.э.  Комплекс из пяти пещер, более 2000 кв. метров расписанные различными фресками, признанными шедевром во всем мире. Здесь содержится более 150 изображений Будды, из которых крупнейшее - это огромная фигура Будды, высеченные из камня и достигающая в окружности до 14 метров.

Позже выезд в Матале. Посещение в Матале храмов Алу Вихары.

Алувихара – «Пещера, Освящаемая Богами» - Алоха Вихара, это храмовый пещерный комплекс из 13 пещер. Является сакральным местом для буддистов, поскольку именно здесь было записано буддийское учение 60 монахами Тхеравады на пальмовых листьях в виде Трипитаки «Трех Корзин» сакральных тексов, являющихся своего рода «Буддийской Библией». Данные тексты записывались около 92 лет и явились  перво-основой для буддийской литературы  и творчества на многие века. Позже переезд в Канди.

Во второй половине дня на экскурсию в Канди. Город являлся последней столицей при правлении королей, и причислен к памятниками Юнеско. Множество легенд, традиций и фольклора пошло именно из этого места. Посещение города Канди и храма Зуба Будды. Присутствие на буддистской службе в Хаме Зуба Будды. Вечером занятия йогой, ужин и отдых в отеле. Ночь в Канди. Amaya Hills -http://www.amayaresorts.com/

05.03.14 День 5. Канди – Перадения – Нювара Элия

Рано утром йога, после завтрака выезд из отеля.

Посещение Королевского Ботанического сада в Перадении.

Сад в Перадении является самым большим садом в Юго-Восточной Азии.  Он был основан одним из сингальских королей и позже расширен во время правления англичан. На площади в 147 акров Вы сможете увидеть множество более 4000 т. разнообразных деревьев, растений и цветов, в том числе и редкие виды пальм, более 100 видов орхидей.

После этого отправляемся в Нювара Элия, славящееся своей природой – водопадами и красивейшими чайными плантациями. На пути к Садам Хакгала, около 83км, остановка в красочном индуистском храме Сита Аммана. По легенде это именно то самое место, где Сита находилась в заточении у демонического правителя Раваны и совершала моления Раме, чтоб он освободил ее из плена. И по сей день это место священно и используется индусами -тамилами для проведения свадебного ритуала – пуджи. Позже посещение чайной плантации. По приезду занятия йогой и ужин. Отдых. Ночь в Нювара Элия. Melheim Resort – http://www.melheimresort.com/

06.03.14 День 6. Нувара Элия – Яла

Рано утром занятия йогой, завтрак. Переезд на Ялла. Национальный Парк Ялла (Рухуна) находится в 309 км от Коломбо, на юго-восточном побережье острова и занимает площадь 1259 кв. км. Это один из старейших и самых крупных в стране национальных парков. На слегка холмистой местности, поросшей кустарником и мелколесьем, повсюду видны стада слонов, буйволов, кабанов, пятнистых оленей и других животных. Здесь обитает несколько видов лесных кошек и мангустов, а также летающие белки, обезьяны, вараны и крокодилы. Мир пернатых поражает своим многообразием. К вечеру, когда спадает жара, животные выходят к водоемам, и можно понаблюдать их с близкого расстояния. Сафари на джипах по парку доставит массу впечатлений!

Ночь в Яла. Ночная медитация в мире животных. Laya Safari Hotel - http://www.layahotels.lk/safari

07.03.14 День 7. Яла – Миррисса – Бентота

Рано утром Переезд в Мирисса (завтрак собой).

Киты и дельфины

Уже не первый год воды Шри Ланки являются уникальным местом для наблюдения за китами всех форм и размеров от кашалотов до обычных китов. Побережье Мириссы на юге острова является отправной точкой для таких поездок, а нередко во время данных экологических экспедиций можно увидеть и дельфинов, обитающих неподалеку от красавцев китов. С тех пор как континентальный шельф подступил ближе к мысу Дондра на юге острова, глубоководные просторы Индийского океана у берегов Шри Ланки служат идеальным местом пропитания для китов в период их миграции с ноября по апрель.

По приезду занятия йогой и ужин. Специальная медитация на открытие творческого потока на океане. Отдых. Eden Resort & Spa - http://www.lolcleisure.com/eden/front/index.php

День 8 Марта. Океан. Рано утром занятия йогой, завтрак. Отдых на пляже.

В 15.00 – 16.30 - Групповой семинар. Работа с метафорическими картами.

В 18.00 Практика йоги на океане. Специально для женщин – элементы танеца Мандалы и специальные практики кундалини йоги  для женщин  на берегу океана. Взять с собой длинную юбку и свечи... Очень красивая практика…

Праздничный ужин….

09.03.14  – 13.03.14 ( c 9 по 13  день -  Океан. ) Eden Resort & Spa - http://www.lolcleisure.com/eden/front/index.php

Рано утром занятия йогой, завтрак. Отдых на пляже. В 15.00 - Групповой семинар. 17.00 - Практика йоги на океане. После ужина – ночная медитация. (Для желающих).

14.03.14 День 14.

Вылет в Москву. Аэропорт.