«Йога для женщин 40+», йога-тур

26 июля – 04 августа 2019

Женщина — прекрасное и хрупкое создание, которое создано для того, чтобы жить в гармонии и дарить ее окружающим. Но к сожалению, современные реалии таковы, что у дочерей, мам и особенно бабушек в ежедневной суете иногда нет времени на то, чтобы позаботиться о себе, наполниться энергией или даже просто побыть в одиночестве и спокойствии.

А ведь лето - это прекрасное время начать прислушиваться к себе, заглянуть внутрь, не только подумать о своих желаниях, но и расширить собственные способности. На йога-туре «Йога для женщин 40+» не только отдохнете на море, но и улучшите свое физическое состояние, восстановите психическое равновесие и вернетесь домой полными сил и энтузиазма. А приобретенные знания позволят их не только надолго сохранить, но и приумножить.

На туре мы будем заниматься именно женской йогой – более деликатной и мягкой, с акцентом на сохранение здоровья репродуктивной системы, избавление от стрессов и депрессивных состояний. Нам помогут специальные асаны, виньясы, пранаямы, пропевание звуков и мантр, тренинг «Счастье» и, конечно, общение с преподавателем и единомышленницами, обмен позитивной женской энергией.

Кто проводит

«Йога для женщин 40+», йога-тур

Елена Коврова

Практикует йогу 21 год, преподает йогу 18 лет. Фельдшер со стажем 30 лет, практикующий клинический психолог, йогатерапевт, реабилитолог, регрессолог. Прошла обучение йоги у многих известных учителей: Илья Журавлев, Виталий Литвинов, Дмитрий Демин, Анатолий Зенченко, Леонид Гарценштейн, Эмили Хьюитт и т.д.В 2013 году прошла сертификационный курс по йоге в Гималайской Академии Йоги в городе Ришикеш в Индии. Так же закончила Институт Восточных методов реабилитации и оздоровдения в Санкт-Петербурге. Имеет сертификат преподавателя "Yoga Chakra School" в городе Ришикеше, в стиле Аштанга-виньяса йога и Шивананда йоги. На своих занятиях проводит циклическую медитацию, йога-нидру, рассказывает об основаю аюрведы, о вегетарианстве с точки зрения медицины, преподает шаткармы (очистительные техники тела в йоге). Дает индивидуальные рекомендации по асанам и пранаямам для каждого участника, рассказывает как избавиться от конкретных заболеваний.

Программа

ЖЕНСКАЯ ЙОГА

Женская йога — это йогатерапия репродуктивной системы с использованием асан, виньяс, пранаям, нада-йоги (пропевание звуков)«, предлагает на выбор множество тренировочных комплексов для укрепления психического и физического здоровья, обретения душевного равновесия.

Йога для женщин — неиссякаемый источник здоровья. Ее особенности:

На занятиях учитываются все индивидуальные нюансы, с учетом возраста, фазы менструального цикла.
Все занятия представляют собой синтез физической активности с особыми дыхательными практиками, на фоне целенаправленной сосредоточенности ума.
Упражнения научат глубокому расслаблению, культивации спокойной, уравновешенной энергии, разовьют чувство внутреннего мира и покоя.

ГОРМОНАЛЬНАЯ ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН И ЕЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Если позиционировать йогу для женщин как йогатерапию женской репродуктивной системы, то становится понятным, почему так часто ее называют «гормональной йогой», обладающей мощнейшим терапевтическим эффектом. Она замечательно восстанавливает бесперебойную и отлаженную работу репродуктивной системы. Достигается это за счет специальных упражнений, убирающих общий застой в организме, регулирующий кровообращение в малом тазу, улучшающих регуляцию цикла со стороны головного мозга.
Повышается общий мышечный тонус и выносливость, суставы обретают гибкость, исчезают болевые ощущения в конечностях, поясничном столбе (часто возникающие у представительниц «сидячей» офисной работы).
Улучшается общий иммунитет, простуды перестают быть частыми гостьями в осенне-зимний период.
С лица пропадают следы проблем и забот, кожа вновь сияет молодостью.
Реализация женщины в семье и социуме гармонизируется.
В период менопаузы избавляет от неприятных проявлений, делая ее легкой и благополучной.
Основы анатомии и физиологии женской репродуктивной системы.
Практические упражнения по развитию мышц тазового дна, поверхностных и глубоких мышц промежности
Восстанавливающий самомассаж.
Йога для лица

ТРЕНИНГ «СЧАСТЬЕ»

Йога должна приводить человека к счастью!

Тренинг «Счастье» («Happiness») — программа разработанная гуманитарным мировым лидером, официальным консультантом Всемирной Организации Здравоохранения, основателем Международной ассоциации «Общечеловеческие ценности» и Международной организации «Art of Living», одним из самых влиятельных индийских гуру — Шри-Шри Рави Шанкаром.

Каждый хочет счастья, любви и спокойствия ума. Напряжение препятствует этому. Часто, мы даже не осознаем степени воздействия на нашу жизнь стресса и напряжения: исчезает энтузиазм, снижается жизненная энергия, ухудшаются взаимоотношения. Нередко эти причины приводят к разным заболеваниям.
Мы привыкаем жить в подобном состоянии, приговаривая себя к ограниченному счастью.
Тренинг «Счастье» снабжает вас навыками и одаривает древним знанием искусства жизни — искусством возвращения к первоначальному энтузиазму, энергии и радости.

Уникальность программы в том, что она сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа. Эти методы снимут с нас слои напряжения и позволят распознать существующую связь между умом, телом, эмоциями и ритмом дыхания.
Это возможность изменить привычные представления: о себе и своих возможностях, об окружающих. Посмотрите на мир под другим углом, и вы увидите — любая проблема может стать приключением, а то, что возмущало, может начать удивлять...

Занятия проходят в тренинговой (практической) легкой форме, с постоянным непринужденным общением в группе — здесь нет скучных и серьезных лекций со сложной терминологией. Но есть глубокие моменты осознаний себя, своих действий и своего вклада в судьбу. Мы на простые жизненные примеры из ежедневной жизни посмотрим по д другому. То, что выводило из себя раньше — отношения, работа, пробки, политика, дети и т.д. теперь перестанет так «цеплять».
ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ

7.00-9.00 Утренняя йога
9.00 Завтрак
9.30-12.00 Свободное время
12.00 Обед
12.30-15.00 Свободное время
15.00-17.00 Теоретическое занятие или курс «Счастье»
18.00-20.00 Вечерний йога-класс
20.00 Ужин
20.30-22.00 Общение, игры, обсуждения.

Стоимость

«Все включено» 10 дней / 9 ночей в номере «Стандарт» 29 000 руб

  • трехразовое вегетарианское питание
  • экскурсия на целый день на Красную поляну
  • проезд или перелет до Сочи
  • подъемник на Красной Поляне, по желанию, 1300 руб

Йога-тур «Все включено», размещение в номере «Сьют» 31 700 руб
Йога-тур «Все включено», размещение в номере «Фемили» 31 700 руб
Йога-тур «Все включено», размещение в номере «Полулюкс» 34 400 руб
Йога-тур «Все включено», размещение в двухкомнатном номере «Люкс» 38 000 руб

Стоимость одноместного размещения уточняйте у менеджера. Одноместное размещение в номере «Стандарт» 1000 руб в сутки.

СКИДКИ

Скидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 руб.

Путевка «Без йоги» 16 800 руб: проживание двухместное на основном месте, питание, трансфер. Доступна только второму туристу, при условии, что первый покупает тур «С йогой».

Дети до 3 лет на дополнительном месте с двумя родителями — бесплатно.

Дети до 10 лет на дополнительном месте с двумя родителями — бесплатно (проживание, питание, трансфер). Оплачивается детская программа 5000 руб за весь тур.

Дето до 10 лет на основном месте в номере с одним родителем — 1500 руб в сутки.

Контакты

Номер телефона: +8 (800) 301-23-37

Email: mail@yogamore.ru

Дополнительная информация

РЕГИСТРАЦИЯ
1. Отправьте заявку на е-mail: mail@yogamore.ru
2. Менеджер высылает Вам договор и анкету участника.
3. Для бронирования места необходимо внести аванс 8000 руб. Остальная сумма оплачивается по прибытию на место отдыха.

На все вопросы подробно ответим по телефону 8 (800) 301-23-37

Ближайшие семинары

«108 Сурья Намаскар: Санкальпа», практика
17 февраля
«Лила Чакра», трансформационная игра
17 февраля
Йога для женщин, Йога для начинающих, Крия-йога, Кундалини йога, Мантра-йога, Медитация, Спонтанная йога, Тантра-йога, Тибетская йога., Универсальная йога
«Здоровый позвоночник Сила Любви», курс
17 февраля
Йогатерапия, Медитация, Релаксация

Другие семинары в этом городе (Сочи п. Нижняя Беранда)

09 мая–15 сентября
Сочи п. Нижняя Беранда
Ароматерапия, Йога для детей, Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога-массаж, Йогатерапия, Йогатерапия, Классическая йога, Крийя-йога, Мантра-йога, Мантра-йога, Медитация, Медитация, Парная йога (йога с партнером), Пранаяма, Универсальная йога , Хатха-йога, Шри Шри йога
Сочи п. Нижняя Беранда
Ароматерапия, Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога-массаж, Йогатерапия, Йогатерапия, Йоготера, Классическая йога, Крия-йога, Кундалини йога, Кундалини йога, Мантра-йога, Мантра-йога, Медитация, Медитация, Парная йога (йога с партнером), Пранаяма, Универсальная йога , Хатха-йога, Шри Шри йога
Сочи п. Нижняя Беранда
Ароматерапия, Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йогатерапия, Йогатерапия, Классическая йога, Мантра-йога, Мантра-йога, Медитация, Медитация, Универсальная йога , Хатха-йога, Шри Шри йога