Йога в родах и Йога после родов

23 марта – 06 апреля 2013

 Дорогие будущие мамы, папы и все заинтересованные! :)
Приглашаем Вас на семинары!

Кто проводит

Мария Семистрельная

Мария Семистрельная - преподаватель перинатальной йоги, перинатальный психолог и Юлия Черкасская - преподаватель йоги, сертифицированный консультант по грудному вскармливанию (АКЕВ), мама.

Программа

Программа семинара ЙОГА В РОДАХ

23 марта
Информационная часть:
Процесс родов и его основные механизмы
Стадии родов и их особенности
Что способствует установлению нормальной родовой деятельности, а что может ей препятствовать?
Практическая часть:
Какими способами можно помочь себе настроиться на нормальные роды, когда Вы поняли, что роды начались?
Как йога может помочь подготовиться к родам - физически и психологически?
Какие движения, позы, типы дыхания можно применять в различные периоды родов и для чего?
Что такое схватка и как с ней работать в родах?
Что такое потуга и как можно потренироваться правильно тужиться до родов?
Что такое мышечный сценарий родов и как с его помощью можно настроить свое тело на мягкие гармоничные роды?
Страх боли: для чего он нужен и как с ним работать?
Чем и как может помочь партнер в родах?
Результаты семинара:
И многое другое...

Программа семинара ЙОГА ПОСЛЕ РОДОВ
6 апреля
Информационная часть:
Особенности тела и психики молодой мамы в послеродовый период (с рождения малыша до его 3 месяцев)
Этапы корректного послеродового восстановления
Типичные ошибки в послеродовом восстановлении и их возможные последствия
Принципы и типичные ошибки при установлении грудного вскармливания
Практическая часть:
Корректные движения и дыхательные техники для послеродового восстановления
Грудное вскармливание: как давать грудь, как держать малыша, как часто и как долго кормить?
Как распознать признаки послеродовой депрессии?
Результаты семинара:
Вы узнаете и научитесь:
Основным последовательностям движений для мягкого и эффективного послеродового восстановления
Простым приемам релаксации для быстрого и эффективного психологического восстановления
Правилам установления грудного вскармливания - естественного и удобного для Вас и малыша.

Место проведения

 Место проведения Центр йоги "Прана" на Тимирязевской http://pranayoga.ru/

Телефон: (495)617-02-03, (968)821-98-68
Электропочта: [email protected]
Дмитровское шоссе, д.9 к.2

Подробнее о семинаре http://pranayoga.ru/events/824

Стоимость

 Стоимость семинара "Йога в родах": 2500 руб. при оплате с 18 марта, 2000 - при оплате до 18 марта.
Участие партнера (приветствуется!): бесплатно.

Стоимость семинара "Йога после родов": 2500 руб. – при оплате с 1 апреля, 2000 - при оплате до 31 марта.

ВНИМАНИЕ! При оплате сразу двух семинаров до 17 марта их общая стоимость: 3000 руб., до 23 марта: 3500 руб.!

Контакты

Email: [email protected]

Дополнительная информация

 На семинары записывайтесь заранее!

http://pranayoga.ru/

Ближайшие семинары

«Открой свой путь», курс для женщин
15 мая–06 июня
«Отпусти себя!», йога-тур-девичник
16–23 мая
Бодрум, Турция,
«Ретрит со смыслом и вкусом», йога-тур
16–21 мая
Переславль-Залесский

Другие семинары в этом городе (Москва)

Москва, Россиия