Хануманасана и Падмасана (поза лотоса), безусловно, являются одними из знаковых в йоге. Однако их освоение требует времени и настойчивости. На двухчасовом занятии мы поработаем над вытяжением мышц ног, а также раскрытием тазобедренного сустава. Раскрытый тазобедренный сустав позволяет не только освоить разнообразные асаны, но беспрепятственно циркулировать крови в области поясницы и живота, что стимулирует работу соответствующих органов. Занятие ведет Дарья Головкина.
Кто проводит
Дарья Головкина
Начала заниматься йогой пять лет назад - как и многих офисных работников, меня беспокоила спина. Практиковала хатха-йогу (класс Владимира Чурсина в Федерации йоги), несколько месяцев посещала занятия Феликса Пака ("Сила и баланс" в Эре Водолея). Посещала общий класс по хатха-йоге и во время беременности. Закончила курсы инструкторов в Moscow School Contemporary Yoga&Stretching (http://fitness-yoga.pro/ru). Два раза в неделю веду занятия в центре развития для детей и взрослых "Обыкновенное чудо", а также индивидуальные занятия. Помимо йоги, занимаюсь бегом и художественной вышивкой. В работе инструктора меня привлекает то, что я вижу, как человек меняется благодаря йоге: например, сумел положить ладони на пол в наклоне, освоил сложный баланс и так далее. Образование высшее (Московский государственный педагогический университет, специальность "Преподаватель русского языка и литературы"). Работала корректором и корреспондентом в интернет-газете Ytro.ru (проект РБК), а также редактором на сайте starhit.ru.Программа
Занятие на раскрытие тазобедренных и освоение шпагатов.
Стоимость
Стоимость занятия 500 руб. Абонементы действуют.
Ближайшие семинары
Йога-тур "Крымское солнце"
12–19 июля
Ялта, Россия,
Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога Нидра, Йогатерапия, Классическая йога, Медитация, Патанджали йога, Пранаяма, Хатха-йога
"Ритмы Вселенной" ретрит с гонг-медитациями в Хакасии
21–29 июля
Хакасия
«Ритмы Вселенной: ретрит с гонг-медитациями в Хакасии», йога-тур
21–29 июля
Хакасия