Здоровье и Начала Йоги.

02 – 11 мая 2013

Приглашаем всех, кто интересуется оздоровительными и духовными системами и хочет начать заниматься йогой, взяв за основу профессиональный и систематический подход.

Главная задача организаторов дать базовые и систематические знания и умения для последующих самостоятельных занятий, научиться составлять программу для себя, понимать что происходит в теле и сознании во время практики). Осознавать и разумно подходить к собственному здоровью на всех уровнях.

Ведущий: йога-терапевт Елена Сыбачина.

Кто проводит

Здоровье и Начала Йоги.

Сыбачина Елена

Прошла обучение и сертификационную программу для инструкторов в Аштанга Йога Центре (2007/2008). Обучалась на курсах пранаямы Баранова и Агапкина, на тренингах и семинарах доктора Мадавана, Гарценштейна, Мирончук, Зенченко, Агапкина. В 2010 году получила посвящение в традицию Девраха Баба у Шри Дев Дас Махараджа и начала обучение в институте традиционных систем оздоровления по курсу "Йогатерапия".

Программа

8:00 — 9:00 Утреннее занятие (Суставная гимнастика, Пранаяма)

 

  • 9:00 — 10:00 Завтрак
  • 10:00 — 11:00 Йогатерапия — теория
  • 11:00 — 2:30 Хатха йога
  • 13:00 — 14:00 Обед
  • 15:00 — 17:00 Йога воды или Лекция
  • 18:00 — 19:00 Ужин
  • 20:00 — 22:00 Йога Нидра. Медитация. Сауна

Программа по дням

День 1
Утро. Прибытие в семейный клуб " Татьянин дом«. Размещение
День. «Введение в йогу» (История. Определение слова йога. Цели йоги. Основные направления. Аштанга Йога (8 ступеней). Хатха йога.)
Вечер. Хатха Йога

День 2
Утро Суставная гимнастика. Пранаяма.
Полдень. Йога-терапия. Лекция «Влияние асан на физическое тело».
День. Хатха Йога.
Вечер. Йога Нидра

День 3
Утро Утренняя разминка. Суставная гимнастика. Пранаяма
Полдень. Йога-терапия. Лекция «Корректная работа с позвоночником»
День. Хатха Йога.
Йога воды. Знакомство со стихией. Дыхание в воде.
Вечер. Циклическая Медитация

День 4
Утро Утренняя разминка. Суставная гимнастика. Пранаяма.
Полдень. Поход на вулкан
Послеобеденное время. Лекция «Корректная работа с суставами», Хатха Йога
Вечер. Йога Нидра

День 5
Утро Шаткармы. Пранаямы.
Полдень. Лекция «Пранаяма. Шаткармы».
День. Хатха Йога.
Йога воды. Основы браса.
Вечер. Тратака, медитация со свечой.

День 6
Утро-День. Экскурсия в станицу Тамань (с посещением музея Лермонтова, историко-архивного музея, этнографического комплекса Атамань, фирменного магазина винзавода «Фанагория»)
Вечер. Циклическая медитация

День 7
Утро Суставная гимнастика. Пранаяма.
Полдень. Лекция «Основы аюрведы».
День. Хатха Йога.
Йога воды. Практики растворения, расслабления в воде, растяжки.
Вечер. Массажные практики. Дыхание тела. Расслабляющий массаж.

День 8
Утро Утренняя разминка. Суставная гимнастика. Пранаяма.
Полдень. Лекция «Строение тонкого тела»
День. Хатха Йога.
Вечер. Йога Нидра

День 9
Утро Суставная гимнастика. Пранаяма.
Полдень. Лекция «Принципы построения домашней практики».
День. Хатха Йога.
Послеобеда. Медитация Внутренняя улыбка
Вечер. Чаепитие, сауна, беседа о развитии.

День 10
Утро Утренняя разминка. Пранаяма.
Разъезд

Место проведения

 Поселок Кучугуры - расположился на берегу Азовского моря между Темрюком и Керченским проливом, на некотором удалении от основных автомагистралей Таманского полуострова в Темрюкском районе Краснодарского края.

Входит в состав Фонталовского сельского поселения. Население - 2 471 жителей.

Посёлок расположен на северо-западе Таманского полуострова, на берегу Темрюкского залива Азовского моря, в 4 км севернее станицы Фонталовская, в 35 км западнее города Темрюк.

Кучугуры самый южный курортный поселок на всем Таманском полуострове.

Стоимость

 Цена без учета дороги - 20000 руб.

Входит:

  • Проживание
  • 3х-разовое питание
  • Ззанятия.

Контакты

Номер телефона: +7 (915) 492-45-87

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Программа включает в себя компоненты.

  1. Йога будет представлена в 2 аспектах:
  • Во-первых, будут даны базовые знания о строении и функциях организма, строении тонких тел человека, о том как и почему различные положения тела влияют на состояние организма, как они могут помочь быть полным сил и контролировать различные системы организма.
  • Во-вторых, практическая часть. Занятие будет включать в себя динамические комплексы Хатха-йоги.
  1. Пранаяма. Основы. Ни для кого не секрет, что ключ к здоровью — это правильное дыхание. Также, уже ни для кого не секрет, что дыхание и тонкие энергии нашего тела очень связаны. Почувствовать эту энергию, наладить взаимодействие с окружающей средой вы сможете на занятиях Пранаяма.
  2. Йога воды. На этих занятиях Вы научитесь воспринимать воду иначе. Мы вместе постараемся прийти к состоянию, что вода это стихия родная и безопасная. Мы будем изучать техники расслабления и растворения. Учится правильно дышать в воде.
  3. Лекции-беседы.
  4. Йога Нидра
  5. Медитации.

Ближайшие семинары

«Йога-лифтинг лица», онлайн курс и обучение инструкторов
28 ноября–26 декабря
онлайн
«Настроение», женский ретрит
03–05 декабря
Москва, Одинцовский р-н
«Анапанасати», ретрит
03–07 декабря
Санкт Петербург, Россия,