«Женские практики», йога-тур

09 – 16 июня 2013

Программа Йога-тура позволит вам за время отдыха:

  • Получить знания о здоровом образе жизни и питания.
  • Освоить несложные упражнения для коррекции позвоночника и поддержания женского здоровья.
  • Познакомиться с энергетическими и духовными аспектами практики йоги.

Направление Йога-Тура:

  • Женская практика — мула йога, танцевальные, телесные и энергетические практики.
  • Здоровое питание в современных условиях.

Кто проводит

«Женские практики», йога-тур

Татьяна Хван

Основатель «Фитнес-Класса» — школы йоги, восточного танца и боевых искусств . Автор и преподаватель универсальной программы Летающая Йога ТХ «Четыре спирали для целостного развития тела» на основе Аштанга Виньяса Йоги, Мула Йога — практика для женщин. Эксперт по здоровому образу жизни. Практикует 11 лет, преподает в течении 7-ти лет. Благодаря базовой специальности «олимпийский и профессиональный спорт, тренер по плаванию» — обладает глубокими знаниями анатомии, гидродинамики, работы с телом в воде. Уже много лет Таня заботится о своем душевном , и физическом благополучии прибегая к помощи йоги, и этим опытом с удовольствием делится. Образование: Школа Аштанга Виньяса Йоги (серт. Мандала, Майсор), полное высшее по специальности «Олимпийский и профессиональный спорт» Преподает по собственным программам: динамическая практика йоги "4 Спирали для целостного развития"• йога в воде• пранаяма в воде• программа подготовки к родам• мула йога, женские , энергетические практики.

Программа

Расписание занятий на неделю:

1-й день.

  • Приезд, знакомство
  • 18:00- Ужин

2-й день.

  • 7.00–8.30 занятие по Хатха-йоге до завтрака (коррекция позвоночника)
  • 8.30 — Завтрак
  • Свободное время
  • 13.30 — Обед
  • Свободное время
  • 15.30–16.30 — занятие по Хатха-йоге (выравнивающий и адаптационный комплекс Спираль1)
  • 16.30–18.30 — пранаяма, медитация
  • 19.00 — Ужин
  • 20.00 — Обсуждения опыта в группе, разговоры на духовные темы

3-й день.
7.00–8.30 занятие по Хатха-йоге до завтрака (коррекция позвоночника)

  • 8.30 — Завтрак
  • Свободное время
  • 13.30 — Обед
  • Свободное время
  • 15.30–16.30 — занятие по Хатха-йоге (Спираль 2 — Сила и Баланс, пранаяма)
  • 16.30–18.30 — занятие по Арт-терапии , занятие по телесным и энергетическим практикам
  • 19.00 — Ужин
  • 20.00 — Круглый стол на заданную тематику

4-й день.

  • 7.00–8.30 занятие по Хатха-йоге до завтрака (коррекция и выравнивание осанки)
  • 8.30 — Завтрак
  • Свободное время
  • 13.30 — Обед
  • Свободное время
  • 15.30–16.30 — занятие по Хатха-йоге (Твист и Детокс — Спираль 3, мула йога)
  • 16.30–18.30 — занятие по ведической психологии семейных отношений
  • 19.00 — Ужин
  • 20.00 — обсуждения опыта в группе, разговоры на духовные темы

5-й день.

  • 7.00 — 8.30 занятие по Хатха-йоге до завтрака (коррекция и выравнивание позвоночника)
  • 8.30 — Завтрак
  • Свободное время
  • 13.30 — Обед
  • Свободное время
  • 15.30 — 16.30 — занятие по Хатха-йоге
  • 16.30–18.30 — занятие по женской йоге и вопросам женского здоровья
  • 19.00 — Ужин
  • 20.00 — обсуждения опыта в группе, разговоры на духовные темы

6-й день.

  • 7.00 — 8.30 занятие по Хатха-йоге до завтрака (коррекция и выравнивание позвоночника)
  • 8.30 — Завтрак
  • Свободное время
  • 13.30 — Обед
  • Свободное время
  • 15.30 — 16.30 — занятие по Хатха-йоге ( Спираль 4 — центрирование, восстанавливающий комплекс, пранаяма, медитация)
  • 16.30–18.30 — занятие по танцевальной йоге, телесным и энергетическим практикам
  • 19.00 — Ужин
  • 20.00 — обсуждения опыта в группе, разговоры на духовные темы, завершение программы

7-й день.

  • 7.00 — занятие по Хатха-йоге до завтрака (коррекция и выравнивание позвоночника)
  • 8:00 — Завтрак . Свободное Время.

Экскурсии.

Все участники тура так же смогут отправиться на экскурсию в знаменитый Топловский монастырь, где можно будет омыться в целебной воде источника Святой Параскевы и источников Святого Георгия и Трех Святителей, получить благословение, а может и спасительное слово.

Для тех, кто любит активный отдых, на месте можно организовать прыжки с парашютом, полёты на дельта и парапланах, пешую прогулку по Карадагу. Обед можно взять с собой (сухой паек).

  • 19.00 Ужин.

8-й день.

  • 8.00 — Завтрак. Отъезд.

Место проведения

Информация о месте проведения йога-тура в Феодосии:
Пансионат «Бригантина» расположен на берегу моря http://brigantina.net/roomsn/4, в тихом, уютном курортном посёлочке Береговое, вытянутом вдоль Феодосийского залива, в пяти километрах от города Феодосия. К вашим услугам:

  • 84 комфортабельных номера,
  • свой частный песчаный пляж, расположенный на территории знаменитого «Золотого пляжа» с лежаками,
  • кафе,
  • русская баня на дровах,
  • бильярд,
  • настольный теннис,
  • парковка.

Во время йога-тура вы сможете не только заниматься йогой, но и поплавать и позагорать. Все участники тура так же смогут отправиться на экскурсию в знаменитый Топловский монастырь, где можно будет омыться в целебной воде источника Святой Параскевы и источников Святого Георгия и Трех Святителей, получить благословение, а может и спасительное слово.

Для тех, кто любит активный отдых, на месте можно организовать прыжки с парашютом, полёты на дельта и парапланах, пешую прогулку по Карадагу.

Как добраться:

  • Из Москвы до Феодосии поезд идет по нечётным, прибытие — на следующий день в 20:20.
  • Из Феодосии до Москвы поезд идёт по чётным из Симферополя можно уехать в любой день. Ориентировочно поезд № 030П Симферополь-Москва -отправление каждый день в 14:45, прибытие в Москву на следующий день в 23:48, поезд № 018П Севастополь-Москва- отправление каждый день в 19:39, прибытие в Москву в 23:26.
  • С вокзала стоимость семиместного автомобиля — 100,0 грн (400 рублей), четырехместного- 60,0 грн (240,0 рублей).
  • Или маршрутным автобусом № 4 или № 106, остановка в 30 м от станции. Выходим на остановке «Бригантина», это около 15 минут в пути. Маршрутки ходят часто. От остановки до пансионата 100 метров.

Для заказа трансфера от аэропорта или жд вокзала — оставьте заявку менеджеру пансионата «Бригантина»:

Стоимость

Общая стоимость тура составляет: 3820,0 грн/ 15 280 руб.

В стоимость включено:

  • двухместное размещение за 7 ночей/8 дней,
  • питание,
  • занятия йогой.

Отдельно оплачивается:

  • дорога.

Оплата тура производится международной системой денежных переводов Приватбанк:

  1. Денежные переводы: http://www.privatbank.ru/perevody/perevody-s-karty-na-kartu
  2. Москомприватбанк: www.privatmoney24.ru/bankomat_moskva.php

Контакты

Номер телефона: +3 (805) 040-42-552, +7 (903) 137-16-57

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Бронирование участия в семинаре и вопросы йоги:

  • Хван Татьяна Валерьевна
  • +3 (805) 040-42-552
  • Email: [email protected]

Бронирование номера и технические вопросы места проведения:

  • Власенко Дарья Васильевна
  • Тел. +380505558996
  • [email protected]

Контакт для нерезидентов или на карту ПриватБанка для граждан Украины.

  • Получатель: № карты Власенко Дарья Васильевна
  • 4405 8858 2712 7587
  • Организация в Москве:
  • Людмила tel:+79031371657
  • [email protected]

Ближайшие семинары

«Карма, Гьяна, Бхакти йога. Три пути к свободе», курс лекций
01–04 декабря
«Настроение», женский ретрит
03–05 декабря
Москва, Одинцовский р-н
«Анапанасати», ретрит
03–07 декабря
Санкт Петербург, Россия,