Циклическая медитация
Циклическая медитация - это способ медитации в движении. Простые упражнения выполняются с закрытыми глазами и очеь медленно - так, чтобы осознавтаь и чувствовать не только движние, но каждое ощущение в теле. Иногда в практику добавляются звуки, которые активизируют разные части тела.
Если вы не знаете, какие упражнения выполнить - хорошенько потянитесь лежа на полу, затем потянитесь стоя. Очень медленно наклонитесь вправо и влево, назад и вперед (если это не противопоказано). И в завершение - полностью расслабьтесь лежа на полу. Пройдитесь вниманием по всем частям тела - от кончиков стоп до макушки. Попробуйте охватить внимание помещение вокруг вас и всех, кто в нем находится, коснуться внимание стен комнаты. Затем сядьте с закрытыми глазами и несколько минут сидите ровно, освобождая ум от мыслей.
Магазин Хануман.ру
Все товары для практики йоги и все необходимое оборудование для йога-центра. Огромный выбор ковриков для йоги! Самые высокие стандарты сервиса! Мы внимательны к каждому клиенту, поэтому они часто становятся нашими друзьями!
Коврик для йоги «Ришикеш» 200х60х0.45 см
Доступный и качественный коврик для практик в любом месте
Длина: 200 см
Ширина: 60 см
Толщина: 4,5 мм
Вес: 1,6 кг
Цвет: зеленый
Материал: ПВХ
Страна: Германия
Производитель: Bodhi
Коврик для йоги «Ришикеш» 200х60х0.45 см
Доступный и качественный коврик для практик в любом месте
Длина: 200 см
Ширина: 60 см
Толщина: 4,5 мм
Вес: 1,6 кг
Цвет: оранжевый
Материал: ПВХ
Страна: Германия
Производитель: Bodhi
Комментарии
Комментариев нет, вы будете первым!