Задача семинара — раскрыть глубинные физиологические и энергетические аспекты дыхания в практике. Участники семинара смогут на собственном опыте отследить эффективность сочетания практик: асан, шаткарм и пранаям в единой программе. На семинаре будут созданы все условия для полноценной практики:
- при помощи практики асан активизируем и раскроем энергетическую (чакральную систему).
- рассмотрим скрытые аспекты пранаямы, выполним техники которые не описаны в книгах.
- освоим медитативные практики, которые приводят наш ум в состояние в гармонии.
Кто проводит
Александр Таишев (Шамбо Дас) — один из ведущих специалистов по хатха йоге на территории России и Украины. Организатор и ведущий международных семинаров и мастер-классов по йоге. Автор множества обучающих программ по теории и практике йоги. За последние 12 лет провел более 100 мастер-классов по теории и практике хатха йоги начального и инструкторского уровней на территории России, Украины, Таиланда, Египта, Турции. Автор проекта «Предельные асаны». Последние несколько лет состоит в традиции Великого Мастера йоги Шри Девраха Бабаджи.
Программа
Программа семинара:
- Развернутые последовательности асан с акцентом на очищение и заполнение энергетического тела.
- Комплекс асан на раскрытие внутреннего пространства («верхний» и «нижний» комплекс).
- Работа с дыханием в практике асан.
- Усиление энергетического эффекта пранаямы с помощью асан и Шаткарм (очистительных техник).
- Шаткармы. Физиологические и энергетические аспекты. Джала нети (очистительная техника, омовение носовой полости водой) перед пранаямой. (для желающих освоение и практика «Сутра нети»).
- Физиологические аспекты дыхания. Упражнения, увеличивающие объем легких.
- Дыхательные энергетические практики по восстановлению по наполнению энергетических центров (чакр).
- Энергетические аспекты пранаямы: задержки дыхания на вдохе и выдохе, принцип растяжки дыхания.
- Пранаяма «круг огня». Мощная энергетическая практика. Изучение и практика.
- Развернутая дыхательная техника с концентрацией на мантру «со хам» (дыхание в определенных ритмах в течение 20 мин). Практика дает очень мощное воздействие на все энергетические уровни.
Место проведения
Подмосковный отель ВКС-Кантри, Горьковское шоссе, 80 км от МКАД. Отель занимает самую большую территорию среди всех отелей Подмосковья – 17 га. Территория окружена сосновым бором и лиственными лесами, включает две чистые речки и свой собственный пруд. В рамках семинара для нас будет разработано свое вегетарианское питание, выделен теплый деревянный зал для занятий йогой.
Стоимость
Проживание: 4х местные евро-коттеджи, 3 комнаты, по 2 человека в комнате, гостиная, 2 санузла в номере — 1150 руб./сут./чел.
Питание: 3х разовое, преимущественно вегетарианское, шведский стол. — 500 руб./сут./чел.
Стоимость семинара:
2900 руб. при регистрации до 8 апреля, 3400 руб. при регистрации после 8 апреля
Дополнительная информация
3 дня практики йоги и отдыха в чистой лесной зоне в комфортных условиях в деревянных домах из сруба 4 занятия йогой 2 лекционных занятия с практикой пранаямы 1 общее лекционное занятие При хорошей погоде — практика на свежем воздухе на крыше отеля Для желающих — посещение сауны в субботу вечером.
Регистрация на семинар осуществляется с помощью письма на электронную почту: [email protected] либо с помощью звонка на мобильный телефон +7 906 701 44 38, а также предоплаты в сумме 1650 рублей (для бронирования места в коттедже — эта сумма войдет в оплату за ваше проживание в номере).