Приглашаем в наш тур, чтобы вырваться из серости осеннего города и насладиться “бархатным сезоном” яркого и солнечного Дахаба, расположенного на востоке Синайского полуострова.
Помимо солнца, моря и вкусных фруктов, данный тур подойдет для тех, кто устал от пассивного отдыха, и хочет разнообразить его активными занятиями, а также узнать и освоить искусство саморегуляции. В этом нам помогут йога, фридайвинг и психологические практики.
Наш йога-фридайвинг тур - это уникальная возможность нырнуть (во всех смыслах этого слова) с нами, задержать дыхание и успокоить ум.
Кто проводит
Кирилл Блиновский
Сертифицированный инструктор хатха-йоги. Преподаю с 2011 года. Опыт личной практики йоги с 2004 года. Сертифицированный инструктор по фридайвингу (подводное плавание с задержкой дыхания) с 2018 года, занимаюсь с фридайвингом с 2014, выступал на международных соревнованиях. Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Изучал йогу на курсах и семинарах известных российских и зарубежных мастеров. На занятиях уделяю большое внимание внутренней работе в асанах (вниманию, дыханию), корректной отстройке асан, травмобезопасности, развитию дыхательной мускулатуры. Использую элементы различных школ йоги, фридайвинга и собственные наработки. Йогу, фридайвинг и психологию рассматриваю и преподаю, как единую систему - инструмент для улучшения качества жизни, осознанности.
Андрианова Ольга
Инструктор йоги, йогатерапии, инструктор ЛФК и реабилитации, телесно-ориентированный психотерапевт. Занимаюсь изучением взаимосвязи психики с телом (работа с сознанием через взаимодействие с телом и работа с телом через взаимодействие с сознанием). Преподаю не только классическую хатху-йогу, но и занимаюсь йогатерапией, помогая восстанавливать здоровье. Практика йоги с 2008 г, медитация с 1999г, стаж проведения занятий и йога-туров с 2011 г.Программа
- 2 практики йоги в день
-лекции по фридайвингу
-лекции и практика (психология и процессы саморегуляции):
-
"Стресс и его телесные проявления. Мышечный панцирь"
-
"Психосоматика"
-
"Копинг-стратегии: бей, беги, замри"
-
"Чувства и телесные ощущения - зачем они нам?"
-
"Тело, как инструмент саморегуляции - Как использовать свое тело в качестве опоры"
-для желающих практика по фридайвингу
-выезд в Рас-Моххамед и в горы (2 дня отдыха от практик)
Стоимость
Стоимость йога - программы - 800 €
Cтоимость программы по фридайвингу - 450 €
Аренда снаряжения для фридайвинга - 14 €/ день
Предоплата для бронирования места в туре - Предоплата 800 €, возвращается в полном объеме до 26.09.2026, после 50%.
В стоимость йога-тура не входят авиабилеты, билеты покупаются отдельно.
В стоимость тура не входят экскурсии, обеды и ужины
Дополнительная информация
С собой необходимо взять коврики и ремни для йоги.