Индивидуальная консультация «Йога-До»

15 – 20 января 2018

Индивидуальная консультация для успеха в освоении авторского стиля йоги «Йога-До».

ЙОГА-ДО

Что такое Йога-До и чем мне это может быть полезно?

Йога-До — это практичный, современный подход к практике Йоги. Это выжимка из более чем 16-летнего опыта преподавателя классической Хатха-йоги.

Кто проводит

Алексей Соколовский

Я считаю себя экспертом в Йоге, поскольку: * занимаюсь регулярно с 2000 года (более 16 лет); * прошёл обучение йоге в Индии у аутентичного Мастера — йогини Смрити Чакраварти (Сингх), и получил разрешение на преподавание (сайт \ фейсбук моей Гуруджи); * применяю полученные техники лично, регулярно, на протяжении более 8 лет; * получил опыты глубокой медитации и знаю, как это работает; * имею опыт преподавания индивидуально и в группах до 35 человек в Москве — 6 лет (см. био). * написал более 350 статей по йоге: для портала «Хануман«, журнала, газеты и портала «VEGETARIAN» и на сайте Yoga Journal Россия; * провёл более 25 выездных зарубежных йога-семинаров (Индия, Непал, Тибет, Россия — Кавказ).

Программа

Типичное занятие по Йога-До состоит из:

Пранаям. Каждая делается не менее чем по 5 минут, без перерыва.

Набора асан Сатьянанда-йоги — причём, опять же, каждая асана такая, что её можно держать по 5 и больше минут в комфорте. Всего в занятии не больше 10 асан. Как разминка вначале могут быть использованы динамические асаны.

Одной или больше медитаций Сатьянанда-йоги. Например, это «Прана Шуддхи», «Бхучари», или «Аджапа-джапа». Каждая такая техника, пусть и взятая отдельно, погружает даже самого беспокойного человека в лёгкий транс. А в обрамлении других техник йоги медитативный и рекреационный эффект таких медитаций умножается!

Дополнительных техник по тематике семинара. Например, пение мантр, суфийские кружения, Йога-нидра.

Домашнего задания. Участники вебинаров и семинаров по Йога-До получают домашние задания и неограниченную по времени информационную поддержку ведущим.

Большинство практик Йога-До предельно просты и не требуют больших усилий!

Примеры упражнений:
Мурчха-пранаяма: https://www.youtube.com/watch?v=cJvYAHXslBI&list=PL3d2y6HzkK8daADoF0WT_kYYqtXk2sz2s

Сантоланасана: https://www.youtube.com/watch?v=S68Lk2z1y2s&index=8&list=PL3d2y6HzkK8daADoF0WT_kYYqtXk2sz2s

Стоимость

Пакет практикующего:

Книга «Йога-До» (396 стр, розничная цена 488 руб , электронный формат EPUB3)
1 индивидуальная консультация (45 мин) с ведущим курса
Неограниченная поддержка по имейл

Стоимость: 1000 руб, оплата (картой или Яндекс-деньгами) здесь: http://yogawebinar.ru/yogado/

При оплате до 20 января, Вы получите ИНДИВИДУАЛЬНУЮ консультацию по постановке личных целей практики и их достижению, применению техник йоги, питанию и режиму для от автора методики.
ТОЛЬКО ДЛЯ ВАС — ПОСЕТИТЕЛЕЙ САЙТА «ХАНУМАН»!