Тур рассчитан на людей с любым опытом практики. В рамках йога-тура будут затронуты основные аспекты хатха-йоги, которые необходимо знать любому начинающему, а также практикующему йогу: базовые принципы асан хатха-йоги и их правильное выполнение; связь асан, пранаямы, и медитации; методы расслабления тела и психики; травмобезопасность, корректное освоение прогибов, скруток, наклонов; бандхи и другие основные аспекты йоги.
Кто проводит
- Овчарук Екатерина — сертифицированный специалист по хатха-йоге, практикует йогу и Дзен-медитации с 2007 года. В настоящее время проходит курс самосовершенствования по подготовке инструкторов организованный международной школой йоги «Васудева» в Украине и Европейским Альянсом Йоги.
- Романова Вероника — сертифицированный специалист по Хатха-йоге, постоянно занимается самосовершенствованием, изучая многие техники оздоровления. Практикует йогу с 2005 года.
Программа
Включает теоретическую (лекции) и практическую части (йога, пранаяма, медитации), ежедневный обмен впечатлениями и ответы на вопросы.
Утро:
- 07:00–08:00 — Сурья-намаскар и пранаяма
- 08:00–08:40 — медитация
- 09:00 — завтрак
- 10:30–12:30 — свободное время
День:
- 12:30-13:30 — медитация
- 14:00 — обед
- 15:30-17:00 — лекция или свободное время
Вечер:
17:00-19:00 — хатха-йога
19:00-19:40 — медитация
20:00 — ужин
21.00 — обмен впечатлениями, ответы на вопросы
*Расписание может меняться в зависимости от программы на день.
Место проведения
В Дахабе Вы забудете о заботах повседневной жизни, наслаждаясь морскими пейзажами и горными вершинами. Вас ожидает спокойный и расслабленный отдых, целиком посвященный йога-практике. Любителей поплавать с аквалангом заворожит подводный мир Красного моря: здесь можно встреть редкие образцы подводной флоры и фауны: морских черепах, каракатиц, осьминогов, причудливые формы кораллов.
Проживание в небольшом, уютном отеле, на второй линии, 3 мин. пешком до моря. Во внутреннем дворе отеля есть небольшой сад и бассейн с расставленными вокруг него шезлонгами и столиками. Здесь под пальмами по утрам персонал отеля сервирует завтрак для гостей.
Качество номеров (класс и кол-во людей) может варьироваться в зависимости от оставшейся брони.
* Проживание может быть заменено на похожий аналог, в зависимости от времени внесения предоплаты за тур.
«Никетан йога студия», студия йоги (г. Москва, ул. Тарусская, д. 18, корп. 1)
Стоимость
Приблизительная стоимость тура составляет: 28 600 руб.
Тур-пакет включает:
- Перелет Москва-Дахаб-Москва
- Трансфер
- Проживание
- Завтрак
- Страховку
Не входит в стоимость: (дается приблизительная стоимость)
- Виза: 15 долларов (оплачивается в аэропорту)
- Йога-программа: 11 400 руб.
Дополнительная информация
Взять с собой: одежду для занятий, коврик для йоги. Проведение занятий планируется на свежем воздухе.