«Хатха йога и медитация: глубокое погружение в практику» семинар

01 – 10 сентября 2011

Тур рассчитан на людей с любым опытом практики. В рамках йога-тура будут затронуты основные аспекты хатха-йоги, которые необходимо знать любому начинающему, а также практикующему йогу: базовые принципы асан хатха-йоги и их правильное выполнение; связь асан, пранаямы, и медитации; методы расслабления тела и психики; травмобезопасность, корректное освоение прогибов, скруток, наклонов; бандхи и другие основные аспекты йоги.

Кто проводит

  • Овчарук Екатерина — сертифицированный специалист по хатха-йоге, практикует йогу и Дзен-медитации с 2007 года. В настоящее время проходит курс самосовершенствования по подготовке инструкторов организованный международной школой йоги «Васудева» в Украине и Европейским Альянсом Йоги.
  • Романова Вероника — сертифицированный специалист по Хатха-йоге, постоянно занимается самосовершенствованием, изучая многие техники оздоровления. Практикует йогу с 2005 года. 

Программа

Включает теоретическую (лекции) и практическую части (йога, пранаяма, медитации), ежедневный обмен впечатлениями и ответы на вопросы.


Утро:

  • 07:00–08:00 — Сурья-намаскар и пранаяма
  • 08:00–08:40 — медитация
  • 09:00 — завтрак
  • 10:30–12:30 — свободное время

День:

 

  • 12:30-13:30 — медитация
  • 14:00 — обед
  • 15:30-17:00 — лекция или свободное время

Вечер:


17:00-19:00 — хатха-йога
19:00-19:40 — медитация
20:00 — ужин
21.00 — обмен впечатлениями, ответы на вопросы
 

*Расписание может меняться в зависимости от программы на день.

Место проведения

В Дахабе Вы забудете о заботах повседневной жизни, наслаждаясь морскими пейзажами и горными вершинами. Вас ожидает спокойный и расслабленный отдых, целиком посвященный йога-практике. Любителей поплавать с аквалангом заворожит подводный мир Красного моря: здесь можно встреть редкие образцы подводной флоры и фауны: морских черепах, каракатиц, осьминогов, причудливые формы кораллов.

Проживание в небольшом, уютном отеле, на второй линии, 3 мин. пешком до моря. Во внутреннем дворе отеля есть небольшой сад и бассейн с расставленными вокруг него шезлонгами и столиками. Здесь под пальмами по утрам персонал отеля сервирует завтрак для гостей.
Качество номеров (класс и кол-во людей) может варьироваться в зависимости от оставшейся брони. 

* Проживание может быть заменено на похожий аналог, в зависимости от времени внесения предоплаты за тур.
 


«Никетан йога студия», студия йоги (г. Москва, ул. Тарусская, д. 18, корп. 1)

Стоимость

Приблизительная стоимость тура составляет: 28 600 руб.


Тур-пакет включает:

  • Перелет Москва-Дахаб-Москва
  • Трансфер
  • Проживание
  • Завтрак
  • Страховку 

Не входит в стоимость: (дается приблизительная стоимость)

  • Виза: 15 долларов (оплачивается в аэропорту)
  • Йога-программа: 11 400 руб.

Контакты

Номер телефона: +7 (495) 423-52-00

Email: maria@niketan.ru

Дополнительная информация

Взять с собой: одежду для занятий, коврик для йоги. Проведение занятий планируется на свежем воздухе. 

Ближайшие семинары

«Дары Богинь — Тайна женской силы», трансформационная игра для женщин
18 сентября
Медитация, Медитация, Релаксация
«Мы стали другими», встреча сатсанг
18 сентября
Краснодарский край, поселок Абрау-Дюрсо, Россиия
«Мы стали другими», встреча сатсанг
18 сентября
Саулкрасты, Латвия

Другие семинары в этом городе (Дахаб)

Дахаб, Египет
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога и Цигун, Крия-йога, Кундалини йога, Кундалини йога, Мантра-йога, Мантра-йога, Медитация, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Рэйки