Неделя YOGA 23 c Татьяной Илларионовой

26 марта – 01 апреля 2012

Друзья, вы любите море?

Я приглашаю Вас провести неделю в моем обществе с пользой для души и тела в самом красивом, уникальном городе Прибалтики – Юрмале.

Для достижения синергетического эффекта от поездки я подобрала для вас лучший, на мой взгляд, оздоровительный отель. 
Процитирую их кредо: «Каждый из нас появился на свет с заложенным запасом здоровья, который иссякает под воздействием различных наружных факторов и стрессов и, чтобы оптимально восполнить чашу здоровья, мы должны достигнуть баланса между разумом, телом и духом, совмещая физическую активность, питание и релаксацию.»

Кто проводит

Неделя YOGA 23 c Татьяной Илларионовой

Татьяна Илларионова

Уровень: Тренер Y23 - 4 (TR4) (Занятия по тренировочным программам суставно-сухожильной гимнастики I, II, III и IV стадий Y23, единоразовая адаптация "сегодня на сегодня" программ I, II, III и IV стадий Y23.) Страна: Россия Город: Москва Контактный телефон: 8-926-587-22-02 С детства меня увлекал спорт,который в итоге привёл к осознанию того, что развитие тела есть малая толика развития, которое доступно человеку. Окончила мех-мат МГУ им. М.В. Ломоносова. Занимаюсь бизнесом и гармонично внедряю свою практику йоги в повседневную жизнь. Для себя выбрала Y23 как наиболее эффективную и понятную методику освоения, изучения и применения практики йоги без отрыва от повседневной жизни. Провожу групповые и индивидуальные занятия, выездные ретриты и семинары выходного дня. Сайт: www.mskyoga.ru Контактный телефон: 8-926-587-22-02

Программа

  1. Практика:

  • суставная разогревающая разминка
  • практика фигур(асан)
  • дыхательные техники (пранаямы)
  • Внимание и дыхание, как базовые инструменты контроля
  • подробный разбор всех техник, охваченных в рамках интенсива
  • техника безопасности как важнейший аспект отстройки асан
  • ответы на вопросы
  • составление индивидуальных программ(оплачивается отдельно) 

        2.   Теория

  • основные ступени йоги
  • современные направления и мастера
  • йога как комплексная тренировка
  • йога как умная терапия
  • основы методики YOGA23 

        3.   Дополнительно

  • бассейн
  • баня
  • спа

Проживание:  Amber SPA Boutique Hotel. Можно организовать экскурсионные туры по Юрмале и Риги (оплачивается отдельно).

Место проведения

 Amber Spa Boutique Hotel – это жемчужина на берегу живописного курорта Юрмала, который издавна славился природными лечебными факторами: мягкий климат, море, свежий воздух соснового бора, лечебный грязи и минеральные воды. Наша философия основана на холистическом подходе к здоровью. Каждый из нас появился на свет с заложенным запасом здоровья, который иссякает под воздействием различных наружных факторов и стрессов и, чтобы оптимально восполнить чашу здоровья, мы должны достигнуть баланса между разумом, телом и духом, совмещая физическую активность (Международный Велнес Центр Balans), питание (ресторан My Life) и релаксацию (Amber Spa).

Стоимость

SINGLE              600 euro (проживание, завтрак, йога, бассейн, баня каждый день)
                         720 euro (проживание, завтрак, йога, бассейн, баня, рефлекторный массаж стоп, расслабляющий массаж DeStress, и тонизирующий массаж DeTox.)

DBL                    900 euro (проживание, завтрак, йога, бассейн, баня каждый день)
                          1145 euro(проживание, завтрак, йога, бассейн, баня, рефлекторный массаж стоп, расслабляющий массаж DeStress, и тонизирующий массаж DeTox.) 

Дополнительные расходы:

-Перелёт 220-250 euro либо поезд 170-190 euro
-Виза-шенген: 35 евро (оформляет принимающая сторона, от Вас – посетить посольство, получить уже готовую визу).

Также, можно сделать годовую визу через принимающую сторону.

Для Вашего удобства, принимающая сторона готова взять на себя полную организацию Вашей поездки. 

Контакты

Номер телефона: +3 (716) 775-53-30

Email: ib@amberspahotel.lv

Ближайшие семинары

Трехдневный воркшоп по аштанга-йоге
22–24 ноября
Москва, Россия, москва
Yoga-relax на Шри-Ланке
22 ноября–01 декабря
Хиккадува, Шри-Ланка
«Жажда жизни», выездной курс
22–25 ноября
рижское взморье, отель «Мюнхаузен»., Латвия