Друзья, вы любите море?
Я приглашаю Вас провести неделю в моем обществе с пользой для души и тела в самом красивом, уникальном городе Прибалтики – Юрмале.
Для достижения синергетического эффекта от поездки я подобрала для вас лучший, на мой взгляд, оздоровительный отель.
Процитирую их кредо: «Каждый из нас появился на свет с заложенным запасом здоровья, который иссякает под воздействием различных наружных факторов и стрессов и, чтобы оптимально восполнить чашу здоровья, мы должны достигнуть баланса между разумом, телом и духом, совмещая физическую активность, питание и релаксацию.»
Кто проводит
Татьяна Илларионова
Уровень: Тренер Y23 - 4 (TR4) (Занятия по тренировочным программам суставно-сухожильной гимнастики I, II, III и IV стадий Y23, единоразовая адаптация "сегодня на сегодня" программ I, II, III и IV стадий Y23.) Страна: Россия Город: Москва Контактный телефон: 8-926-587-22-02 С детства меня увлекал спорт,который в итоге привёл к осознанию того, что развитие тела есть малая толика развития, которое доступно человеку. Окончила мех-мат МГУ им. М.В. Ломоносова. Занимаюсь бизнесом и гармонично внедряю свою практику йоги в повседневную жизнь. Для себя выбрала Y23 как наиболее эффективную и понятную методику освоения, изучения и применения практики йоги без отрыва от повседневной жизни. Провожу групповые и индивидуальные занятия, выездные ретриты и семинары выходного дня. Сайт: www.mskyoga.ru Контактный телефон: 8-926-587-22-02Программа
Практика:
- суставная разогревающая разминка
- практика фигур(асан)
- дыхательные техники (пранаямы)
- Внимание и дыхание, как базовые инструменты контроля
- подробный разбор всех техник, охваченных в рамках интенсива
- техника безопасности как важнейший аспект отстройки асан
- ответы на вопросы
- составление индивидуальных программ(оплачивается отдельно)
2. Теория
- основные ступени йоги
- современные направления и мастера
- йога как комплексная тренировка
- йога как умная терапия
- основы методики YOGA23
3. Дополнительно
- бассейн
- баня
- спа
Проживание: Amber SPA Boutique Hotel. Можно организовать экскурсионные туры по Юрмале и Риги (оплачивается отдельно).
Место проведения
Amber Spa Boutique Hotel – это жемчужина на берегу живописного курорта Юрмала, который издавна славился природными лечебными факторами: мягкий климат, море, свежий воздух соснового бора, лечебный грязи и минеральные воды. Наша философия основана на холистическом подходе к здоровью. Каждый из нас появился на свет с заложенным запасом здоровья, который иссякает под воздействием различных наружных факторов и стрессов и, чтобы оптимально восполнить чашу здоровья, мы должны достигнуть баланса между разумом, телом и духом, совмещая физическую активность (Международный Велнес Центр Balans), питание (ресторан My Life) и релаксацию (Amber Spa).
Стоимость
SINGLE 600 euro (проживание, завтрак, йога, бассейн, баня каждый день)
720 euro (проживание, завтрак, йога, бассейн, баня, рефлекторный массаж стоп, расслабляющий массаж DeStress, и тонизирующий массаж DeTox.)
DBL 900 euro (проживание, завтрак, йога, бассейн, баня каждый день)
1145 euro(проживание, завтрак, йога, бассейн, баня, рефлекторный массаж стоп, расслабляющий массаж DeStress, и тонизирующий массаж DeTox.)
Дополнительные расходы:
-Перелёт 220-250 euro либо поезд 170-190 euro
-Виза-шенген: 35 евро (оформляет принимающая сторона, от Вас – посетить посольство, получить уже готовую визу).
Также, можно сделать годовую визу через принимающую сторону.
Для Вашего удобства, принимающая сторона готова взять на себя полную организацию Вашей поездки.