«Вдохновение Гималаев — Йога в Действии!», путешествие в Непал

Программа

План путешествия:

20 октября — прилет в Катманду, встреча всех участников путешествия, расселение в гостинице, знакомство, прогулка и ужин в городе.

(Если у вас есть желание поближе познакомиться с культурой Непала, вы можете прилететь на день-два раньше этой даты, и самостоятельно или вместе со мной осмотреть достопримечательности Катманду и близлежащих городков);

21 октября — получение разрешения на трекинг в заповеднике, осмотр достопримечательностей Катманду, подготовка к путешествию: проверка и подготовка снаряжения, покупка недостающего снаряжения, инструктаж и вводная беседа-лекция организатора и ведущего;

22 октября — утренний переезд на автобусе из Катманду в Бесисахар, откуда и начнется наше путешествие. Выход на маршрут;

23 — 30 октября — следование по маршруту до High Camp (лагеря у подножья перевала Thorong La) — условно этот перевал можно считать серединой нашего путешествия. За эти 8 дней 6-7 из них будут «рабочими», то есть мы будем совершать длительные пешие переходы по маршруту, и 1 или 2 дня (в зависимости от скорости нашего передвижения) будут аклиматизационные, когда мы будем отдыхать и привыкать к высокогорью;

31 октября — переход через перевал, спуск в Муктинат;

1 — 4 ноября — переход от Муктината до Татопани. Здесь завершается наше пешее путешествие, далее будем передвигаться уже на транспорте;

5 ноября — переезд в Покхару, отдых;

6 ноября — возвращение в Катманду;

7 ноября — вылет на Родину.

(*План представленный выше примерный, он может изменяться по ходу путешествия в случае непредвиденных обстоятельств.)
Программа занятий:
теория и практика пранаямы (ежедневно).

Пранаяма — это древняя очень могущественная практика управления жизненной силой. Систематические занятия пранаямой избавляют людей от всех болезней в теле, а также наделяют большими возможностями;
занятия пранаямой
медитации и настрои.

Они помогут нам лучше узнать самих себя, найти ответы на вопросы, которые, возможно, уже давно не дают покоя, определиться с приоритетами в жизни и поставить новые цели, увидеть пути их достижения;
занятия медитацией
практики йоги и ци-гун (ежедневно).

Эти практики помогут укрепить наше тело, наполнить его силой и здоровьем;
занятия йогой.
свободные беседы-семинары на темы:

• природа ума;
• обусловленность и отождествления;
• осознанность и истинное самопознание;
• свобода и счастье;
• энергия благосостояния;
• как научиться любить;
• как жить душой, а не умом.