Руслан Клейтман, ERYT 500, основатель интегрального стиля йоги Akhila Yoga, ведущий преподаватель Виньяса Крама Йоги, специалист по Аюрведе и Тайскому массажу.
Акхила Йога — это полноценный системный, всесторонний подход к духовной эволюции. В её основе лежит современная расширенная интерпретация Гималайской Системы Виньяса Крама Йоги (крама — пошаговое действие) с авторскими разработками Руслана Клейтмана.
В переводе с санскрита «Акхила» означает — полноценная, полная, цельная. Основная задача практики Акхила йоги — полноценное развитие, баланс и контроль всех телесных оболочек: физической, энергетической, психo-эмоциональной, интеллектуальной и причинной. Невозможно добиться прогресса в практике, не приведя всю систему в гармонию.
Для кого подходит этот курс:
- для тех, кто занимается йогой и чувствует потребность в более глубоком изучении философии йоги, осмыслении своей практики на другом уровне;
- для тех, кто хочет стать преподавателем йоги (необходимый опыт личной практики от 3 лет);
- для преподавателей йоги, желающих усовершенствовать свою практику, и поднять теоретические знания на новый уровень.
Программа
Учебный план:
- История йоги. Йога как путь духовного развития, что является конечной целью и средства ее достижения.
- Основные принципы йоги и методы обучения.
- Йогический образ жизни и диета.
- Основные понятия и особенности Акхила Йоги.
- Яма и Нияма — универсальный моральный код.
- Строение тонкого тела человека (система Майя-коши).
- Построение занятия: виньясы, крамы, крии.
- Изучение и разбор Сурья Намаскар A / B, Чандра Намаскар A / B Крама, Вайю Намаскар. (Последовательность / устные инструкции / корректное выполнение поз)
- Параметры контроля в динамической практике: Дыхание, Дришти, Сукха и Стхира,
- Внутренняя и внешняя форма, Ха и Тха.
- Тантрическая философия и 36 татв. Основные идеи и практика. 6 направлений мобильности, положений 5 тела в 3-х мерном пространстве, основных виньяс.
- Пути йоги: Раджа, Джаниан, Карма, Бхакти, Хатха, Тантра, Кундалини, Лая, Джапа-мантра, Крия йоги. Четыре основных пути йоги. 8 ступеней йоги
- Шива Ната — Танец Шивы. Цель и методы Танца Шивы.
- Разбор и чтение «Йога-сутры» Патанджали (ЙСП) Сатсанг.
- Чакры. Структура психоэнергетических центров и их взаимосвязи с физическими органами, гландами, влияние чакр на психоэнергетическое состояние и социальную активность.
- Анатомия и как она относится к практике асан. Направления мобильности для рук, ног и позвоночника (полный алгоритм).
- Правила балансировки и техники безопасности для практикующих.
- Самадхи. Иерархия контроля, самосознание, и классы состояний сознания.
- Универсальная схема формирования последовательности для любой фундаментальной основы положения сидя, по принципу 6 направлений мобильности для позвоночника.
- Методика преподавания. Учебные стили. Контроль внешних условий.
- Экзамен.
- Вечеринка.
По окончании курса проводится сертификационный экзамен. При успешной сдаче выдается сертификат преподавателя Акхила йоги RYT200.
Имя сдавшего экзамен заносится в реестр преподавателей йоги USA Yoga Alliance.
(Registered Yoga School — RYS).
Занятия будут проходить в студии «Дыши» каждый день с понедельника по субботу. Выходной воскресенье.
Расписание занятий:
9:00-17:00 с перерывом на обед.
Место проведения
«ДЫШИ студия», студия йоги (Москва, Фадеева 4А, ЖК "Итальянский квартал", подъезд Ц8)
Стоимость
При ранней регистрации:
до 15 Мая — 100 000 руб
до 1 Июля — 110 000 руб
после — 125 000 руб.
Подтверждением ранней регистрации и участия в курсе является предоплата в размере 20 000 руб