Приглашаем присоединиться к Эко-Йога-Туру в Армению! Прекрасная, добрая и щедрая Армения! Благожелательная, теплая, сердечная атмосфера этого места замечательно способствует глубокой, умиротворяющей, гармонизирующей практике йоги, медитации и арт-терапии. Удивительно удачное экологичное расположение отеля в горах, среди пасущихся лошадей, водопадов и монастырей действует как целительный бальзам для городских жителей. За неделю погружения в практику вы сможете прочувствовать на своем опыте гармонизирующее и исцеляющее воздействие представленных направлений. Практика классической хатха-йоги, медитации, арт-терапии позволит Вам проникнуть на бессознательный уровень потока Вашего бытия и трансформировать застаревшие блоки и комплексы. Вы почувствуете легкость, балансировку и очищение. После семинара вы определенно будете ощущать себя более здоровым, целостным и гармоничным человеком. Также Вы обретете инструменты, с помощью которых сможете настраивать и приводить в баланс свое внутреннее состояние, постепенно прорабатывать и трансформировать свое тело, чувства и мысли, что в концепции холистического подхода к человеку дает ярковыраженный положительный эффект. В процессе семинара мы будем прорабатывать физическое тело, трансформировать эмоциональные блоки и привносить больше света и осознанности в свою жизнь. Намасте.
Кто проводит
Марина Чуенкова (Могу)
хозяйка студии. Личная практика йоги с 2009 г., а с 2014 г. является сертифицированным инструктором по Хатха-йоге (Международный Йога-Альянс). Марина с детства интересуется методами духовного самопознания и саморазвития. Кроме того, Марина - сертифицированный инструктор по аква-аэробике и скандинавской ходьбе. Марина опытная путешественница, состоит в клубе самостоятельных путешественников с 2005 г. и имеет опыт организации более 30 приключенческих экспедиций в Индию, страны Юго-Восточной Азии, США и Европу. В августе 2016 г. в Индии Марина прошла обучение по даосской йоге и основам аюрведы и с начала активно применять полученные знания в жизнь, занимаясь консультированием по вопросам аюрведического питания и образа жизни. В настоящее время продолжает обучение Аюрведе в РУДН на кафедре Аюрведической медицины под руководством проф. Б.В, Рогозина. Марина — гид в Ваших будущих йога-турах в области истории, традиций, культуры, мистических и религиозных течений Индии и стран ЮВА.Программа
Подробная программа по дням:
1-й день Прилет в Ереван, получение багажа и прохождение таможенного контроля. Нас встретит микроавтобус с кондиционером, где мы разместим багаж и отправимся на короткую обзорную экскурсию по Еревану.
Посещение музея манускриптов с экскурсоводом. В ходе экскурсии мы познакомимся с богатейшей и древнейшей историей Армении, что поможет нам лучше понять и прочувствовать эту замечательную страну и ее народ. Обед.
Поездка в Монастырь Гегард, входящий в список всемирного наследия ЮНЕСКО и славящийся своею скальной архитектурой. Монастырь расположен на склоне почти замкнутого амфитеатра отвесных скал, врезающихся в синеву неба, в окружении суровой и величественной природы.
Трансфер в отель (163 км, приблизительно 2,5 часа). По дороге мы купим фрукты, заедем в местный супермаркет. Размещение в отеле. Знакомство. Ужин.
2-й день «Открытие пространства»
06.30 - Подъем
07.00-09.00 – Практика осознанной хатха-йоги
09.00 - 10.00 – Завтрак
10.00 – 12.00– Свободное время (прогулки пешком, фотосессии, индивидуальные консультации, массаж)
12.00 – 14.00 – Практика рисования персональной медитативной Мандалы
14.00 - 15.00 - Обед
15.00 - 18.00 – Свободное время (сон, прогулки, отдых)
18.00 – 19.00 – Динамическая медитация Ошо "Кундалини"
19.00 – 20.00 - Ужин
20.00 – 22.00 - Просмотр фильма и обсуждение в группе
22.00 - Отход ко сну.
3-й день «Погружение в гармонизирующий поток творчества и исцеления»
06.30 - Подъем
07.00 - 09.00 – Практика осознанной хатха йоги
09.00 - 10.00 – Завтрак
10.00 - 14.00 - Экскурсия в горный монастырь Макараванг (по желанию за дополнительную плату 7$)
14.00 - 15.00 – Обед
15.00 - 17.00 – Свободное время (сон, прогулки, отдых)
17.00 – 19.00 – Практика даосской йоги
19.00 – 20.00 - Ужин
20.00 – 22.00 – Динамическая медитация Ошо "Чакровое дыхание"
22.00 - Отход ко сну.
4-й день «Раскрытие внутреннего потенциала»
06.30 - Подъем
07.00 - 09.00 – Динамическая медитация Ошо
09.00 - 10.00 – Завтрак
10.00 – 12.30 – Свободное время (прогулки пешком, фотосессии, индивидуальные консультации, массаж)
12.30 – 14.00 – Катание на Zip Line (по желанию за дополнительную плату 25$).
14.00 - 15.00 – Обед
15.00 - 17.30 – Свободное время (сон, прогулки, отдых)
17.30 – 19.00 – Изучение Танца Шивы
19.00 – 20.00 - Ужин
20.00 – 22.00 – Просмотр фильма и обсуждение в группе
22.00 - Отход ко сну.
5 день «Бытие снаружи и внутри – балансировка и гармонизация»
06.30 - Подъем
07.00 - 08.30 – Практика осознанной хатха йоги
08.30 - 09.00 – Завтрак
09.00 – 19.00 - Выездная экскурсия на целый день на озеро Севан (по желанию за дополнительную плату). Будем загорать и купаться в чистых воде пресного озера Севан, на обед отведаем рыбу ишхан, которая водится только в этом озере, на закате посетим Монастырь Севанаванк на полуострове Севан, откуда открываются изумительные виды на озеро и близлежащие окрестности. По дороге домой купим фрукты.
19.00 – 20.00 – Ужин
20.00 – 22.00 – Динамическая медитация Ошо "Чакровые звуки"
22.00 - Отход ко сну.
6-й день «Музыка вашей Души»
06.30 - Подъем
07.00 - 09.00 – Динамическая медитация Ошо
09.00 - 10.00 – Завтрак
10.00 – 12.00– Свободное время
12.00 – 14.00 – Лекция "Аюрведическое питание"
14.00 - 15.00 – Обед
15.00 - 18.00 – Свободное время
18.00 – 19.00 – Динамическая медитация Ошо «Вне измерений»
19.00 – 20.00 - Ужин
20.00 – 22.00 – Просмотр фильма и обсуждение в группе
22.00 - Отход ко сну.
7-й день «Бытие – это Игра! Главное знать правила»
06.30 - Подъем
07.00 - 09.00 – Практика осознанной хатха йоги
09.00 - 10.00 – Завтрак
10.00 – 12.00– Катание на лошадях (по желанию за дополнительную плату 7$)
13.00 - 14.00 – Обед
14.00 – 17.00 – Игра Лила
17.00 - 19.00 – Свободное время (сон, прогулки, отдых)
19.00 – 20.00 - Ужин
20.00 – 22.00 – Даосская йога
22.00 - Отход ко сну.
8-й день «Радость гармоничного Бытия»
06.30 - Подъем
07.00 - 09.00 – Практика осознанной хатха-йоги
09.00 - 10.00 – Завтрак
10.00 – 12.00– Свободное время
12.00 – 13.00 – Йога смеха
13.00 - 14.00 – Обед
14.00 - Трансфер в Ереван. По прибытию размещение в гостинице. Самостоятельный осмотр вечернего города.
9-й день «С новой Силой – в Новую Жизнь!»
Завтрак. Освобождение номеров. Посещение вернисажа и рынка, где мы купим сувениры и великолепные ароматные и очень дешевые фрукты. Трансфер в аэропорт. Регистрация на рейс, посадка и вылет в Москву
Стоимость
Стоимость тура (на одного человека):
- 735 $ при размещении в двухместном номере с собственной ванной комнатой (доплата за одноместное проживание – 220$);
- 640 $ при размещении в двухместном коттедже с удобствами в отдельном здании (доплата за одноместное проживание – 150$).
В эту сумму включено:
- проживание
- завтраки
- ежедневные занятия йогой и все практики по программе
- экскурсии и поездки по программе
- все трансферы по программе
В эту сумму НЕ включено:
- личные расходы участников на покупки, развлечения и проч.
- чаевые, пожертвования в религиозных святынях
- обеды, ужины, напитки и пр.
- обед в Ереване и на озере Севан
- авиабилеты Москва-Ереван-Москва
- медицинская страховка
Скидки:
- 25$ приведшему друга
- Для путешественников, не участвующих в йога - программе (например супруги, дети) – скидка 50 $ (дополнительные скидки не распространяются)
Авиабилеты покупаются самостоятельно или могут быть куплены организаторами тура по предоплате.
Виза для граждан РФ не нужна! Ехать можно с российским паспортом, не нужен даже ЗГП!
Дополнительная информация
Что взять с собой
Кроссовки (удобная обувь), купальники, крем для загара, спортивный костюм с длинным рукавом и брюками (более теплая и удобная одежда для катания на лошадях, прогулок по горам, катания на zip-line). Для практикующих: коврик для йоги, длинная юбка (по желанию), теплый плед, пластиковая подстилка под коврик (практикуем на улице, утром бывает роса), маска на глаза для медитаций, цветные карандаши/ручки/фломастеры, блокнот