«Настройки женского тела», йога-девичник

20 – 28 марта 2019

Дата проведения: 20-28 марта 2019 г.

Проводит: Ржаная Ольга (преподаватель йоги с опытом личной практики более 15 лет)

Формат: Минигруппа

Для кого: семинар подойдет любой женщине, которая хочет совместить отдых и самопознание

Вдохновляющее событие, которое позволит Вам перезагрузиться после зимней поры, продвинуться в йогической практике и наполниться жизненной силой.

Этот семинар разработан специально для женщин! Мы будем практиковать в женском кругу (практика йоги будет выстроена под женское тело, учитывая индивидуальные особенности), а беседы и лекции (за бокалом свежевыжатого сока) будут содержать в себе важные сущностные темы, ну и конечно, отдохнем от зимы и зарядимся солнечной энергией Вьетнама!

Вьетнам — страна с живописной природой, древними храмовыми комплексами, качественными отелями с европейскими стандартами и низкими ценами. Вьетнам – это отличная береговая линия, омываемая Южно-Китайским морем и восхитительные белоснежные пляжи!

Отдых в этой стране настолько многосторонен, что придется по душе каждому. Здесь можно посетить кукольный театр, окунуться в мир музыки и танцев, познакомиться с искусством живописи по шелку, совершить экскурсии к многочисленным достопримечательностям, приятно провести время в местных отелях с отличным уровнем обслуживания, насладиться экзотическими блюдами национальной кухни.

Кто проводит

«Настройки женского тела», йога-девичник

Ржаная Ольга

Дипломированный специалист в области хатха-йоги и йога-терапии. Имеет большой опыт проведения обучающих классов, тематических семинаров и выездных тренингов по хатха-йоге, как в России, так и за рубежом (Швейцария, Испания, Непал, Индия, Латинская Америка и другие). Учитель международного йога альянса.

Программа

Подробнее о семинаре:

На семинаре мы будем возвращаться к своим «базовым» настройкам на всех уровнях:

  • физическом: через регулярные занятия хатха-йогой и техники мышечной релаксации;
  • энергетическом: через специальные дыхательные и энергетические женские практики;
  • ментальном: через медитацию, техники ментального расслабления и йога-нидру;

Вы получите мощный заряд энергии и сил, который увезете с собой. А навыки и техники, приобретенные на семинаре, Вы сможете применять в своей жизни, меняя качество жизни в лучшую сторону.

Вы научитесь:

  • распознавать сигналы собственного тела, обретению контакта с телом
  • навыкам снятия мышечного и психологического напряжения, техникам расслабления
  • техникам восстановления энергии
  • работать со своими негативными эмоциями, выходить из подавленного состояния
  • гармоничному взаимодействию с близкими людьми

В программе семинара (7 дней погружения в женские практики):

  • ежедневная вечерняя практика хатха-йоги и медитации (с 17.00 до 19.00)
  • рассмотрение актуальных женских тем (с 15.00 до 17.00)
  • практика йога-нидры

А также: техники дыхания для высвобождения напряжения и набора энергии, крийя «Исцеляющее дыхание», тратака на заходящее солнце, работа со звуком (пение мантры Ом), энергетическая практика «Дыхание матки», практика «Рефлекс оргазма», практика прощения.

Лекционные темы семинара:

  • Тело – храм души. Законы здорового и красивого тела;
  • Источники женской энергии. Как мы растрачиваем свою жизненную энергию;
  • Психосоматика женских заболеваний;
  • Навыки работы с негативными эмоциями. Эмоциональный интеллект;
  • Женская сила. На сколько мы используем свои внутренние возможности для реализации желаний.

Утром мы будем высыпаться, расслабляться, загорать, купаться в море, пить соки, наслаждаться спа-процедурами и путешествовать. Днем вас ждут совместные встречи, беседы, лекции! А вечером практика хатха-йоги.

Специальный гость семинара психолог, психотерапевт, мастер йоги: Кирилл Ржаной (преподаватель хатха-йоги и медитации. Идейный вдохновитель Московского Университета Йоги и сети йога-центров. Опыт практики йоги с 2003 года. Психотерапевт. Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья).

На этом семинаре Кирилл проведет тренинг по отношениям. Как выстроить гармоничные отношения с самим собой и окружающим миром.

Также у вас будет возможность пройти личную психотерапию (оплачивается отдельно).

И в дополнении, мы будем ездить на экскурсии (утром или днем) с очень интересным русскоговорящим гидом, который познакомит с культурой Вьетнама изнутри!

Экскурсионная программа:

  • Горный город Далат
  • Маяк Кега
  • Большой лежащий Будда на горе Таку
  • Белые дюны и озеро лотосов

Стоимость

  • Стоимость проживания: 420$ (7 ночей при двухместном размещении, завтраки включены)
  • Трансфер: 40$
  • Стоимость программы семинара: 300$

Семинар пройдет: SEA LINKS BEACH HOTEL 5***** 

Курортный отель Sea Links Beach Resort & Golf расположен в тихой бухте района Муйне. К услугам гостей 4 плавательных бассейна на благоустроенной территории, несколько тренажерных залов и элегантные номера просторной планировки. Предоставляется бесплатный Wi-Fi.

Все номера располагают собственными балконами с видом на восточное побережье Вьетнама или на благоустроенную территорию возле бассейнов. Просторные номера с кондиционером оборудованы телевизором с плоским экраном и кабельными каналами, сейфом и холодильником.

В отеле работает Спа-центр, где вы сможете пройти необходимые процедуры по уходу за телом, которые будут дополнять концепцию семинара.

Номера бронируются самостоятельно на сайте Booking.com.

Если Вы хотите жить в двухместном номере, мы скоординируем Вас с другой участницей семинара!

Стоимость тур-пакета:

  • Стоимость проживания: 420$ (7 ночей при двухместном размещении, завтраки включены)
  • Трансфер: 40$
  • Стоимость программы семинара: 300$

Авиабилеты приобретаются самостоятельно (как можно раньше!).

Рекомендованный авиаперелет (Аэрофлот) Москва-Хошимин-Москва:

ТУДА:
Вылет 20 марта 2019 г.
SU292 SVO Москва Шереметьево (19:55)
Пункт назначения SGN Хошимин
Прибытие 21 марта 2019 г. Время в пути: 9 ч. 45 мин.

ОБРАТНO:
Вылет 28 марта 2019 г.
Aeroflot SU293 SGN Хошимин (11:10)
Прибытие 17:55 SVO Москва Шереметьево

Стоимость авиабилетов: 36 746 руб. (на 27.08).

Экскурсии и спа-процедуры оплачиваются отдельно (приблизительная стоимость одной экскурсии – 25$, массажа – 40$).

Обретение новых настроек на уровне физического и ментального тела, сделают Вашу жизнь более интересной, наполненной и счастливой!

В случае вопросов по туру звоните или пишите:

тел.: 8 (926) 130-18-62 (Ольга Ржаная), почта: olga_treg@mail.ru

Контакты

Номер телефона: +8 (926) 130-18-62

Email: olga_treg@mail.ru

Ближайшие семинары

«Йога Оргазма: активируй свою сексуальную энергию!», практика
19 января
Москва,
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Классическая йога, Кундалини йога, Кундалини йога, Пранаяма, Хатха-йога
«Раскрытие тазобедренных суставов», практика
19 января
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Медитация, Медитация, Релаксация, Хатха-йога
«Йога для беременных», онлайн-курс
19 января–09 февраля

Другие семинары в этом месте

26 января–08 февраля
Вьетнам
Випассана, Медитация
Вьетнам
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Кундалини йога, Кундалини йога, Медитация, Медитация, Пранаяма
Вьетнам
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Кундалини йога, Кундалини йога, Медитация, Медитация, Пранаяма, Тантра-йога