Йога-тур с Павлом Коноровским в Непал
14 дней погружения в йогу, медитацию, буддийскую страну и горы
с 09 по 22 ноября 2019 года
Друзья, каждый раз, создавая тур, мы даём ему тематику. И уже сложились традиционные ценности, которым мы стараемся следовать: польза, лёгкость изложения и возможность применять в каждодневной жизни.
Следуя им, в этом году в Непале мы делаем «Йогу простых действий». О чём это? Нам часто приходится слышать это в обществе и со временем мы начинаем верить, что важные для нас вещи — здоровье, желание жить и двигаться в лучшую сторону, испытывать счастье, наполненность энергией и спокойствие внутри — приходят только через огромные усилия. Да, бессмысленно отрицать, что такое возможно. Есть правда одно НО, о котором хочется упомянуть: оно необходимо, когда наша текущая жизнь слишком далека от естественных состояний, необходимых для жизни ожидаемой. Получается, что то, как мы живем, и то, как мы хотим жить, находятся на большом удалении друг от друга.
Выход теоретически простой — надо жизнь текущую и жизнь ожидаемую делать ближе. Но как? Для этого надо глубже покопать, а что же есть жизнь текущая, чем она складывается, определяется, что мы в ней можем менять, а что нет. Об этом мы поговорим на лекциях в туре. А на практической части, будем учиться находить конкретно под каждого участника привычки, которые будут соединять текущее с ожидаемым, учиться привносить их в свою жизнь. Ну и в качестве вишенки на торт, иногда будем осваивать методики, позволяющие иметь больше энергии для текущих действий!
МЕСТА, В КОТОРЫХ ПОБЫВАЕМ
- посетим столицу и крупный город Непала – Катманду;
- экскурсия по Катманду и площади Дурбар;
- отправимся в однодневный поход к горе Шивапури;
- посетим три главных ступы – Намо Будда, Сваямбунатх и Боудханатх;
- пойдём в 4-х дневный горный треккинг в долину знаменитых шерпов и практиков прошлого – Хеламбу;
- поднимемся на высоту 3650 метров над уровнем моря, где вдали увидим знаменитые Гималаи;
- посетим пещеры великих практиков – Падмасамбхавы, Еше Цогьял и Миларепы;
- побываем в священном храмовом комплексе Шивы – Пашупатинатх;
- посетим спокойное и тихое место на окраине Катманду – монастырь Копан и храм Карма Кагью;
- увидим завораживающий вид на Гималаи в посёлке – Нагаркот;
- отправимся в Парпинг, где посетим храмы и монастыри, а также пещеры Асуров и Янглешо, в которых достиг высоких реализаций Гуру Ринпоче.
ПРАКТИКИ И ДОСУГ
- утренние медитации и концентрации для обретения внутренней тишины;
- практика хатха-йоги для проработки и раскрепощения тела;
- пранаямы и другие техники;
- лекции и беседы на темы йоги и саморазвития;
- вечернее пение мантр для гармонизации всего дня;
- общение с единомышленниками;
- будем встречать горные рассветы и провожать закаты;
- прогулки по значимым местам.
ВЕДУЩИЕ
Сертифицированные преподаватели с многолетним опытом в йоге и организации йога-туров и мероприятий:
- Павел Коноровский;
- Иван Никоноров.
РЕГИСТРАЦИЯ
По ссылке: osoznanost.com/nepal_yoga
E-mail: [email protected]
Телефон (МТС): +7-921-559-83-81 (iMessage, Telegram, WhatApp, Viber).
Контакты: лицо для вопросов и предложений: Иван Никоноров.
Кто проводит
Павел Коноровский
Йога для меня — это путь к альтруизму и мудрости через практику, это путь, позволяющий приблизиться к самому себе. Пласты кармы, результата наших не благих поступков, как слой глины на древней статуе скрывают — чье изображение на самом деле перед нами. Из-за кармы наши лица закрыты от нас самих, охотно верящих в иллюзии социальных ролей. Каждые пять минут на коврике — это возможность ближе разглядеть черты своего истинного лица, приблизиться к своей сути. А для преподавателя — это прежде всего возможность пообщаться с тем глубинным и сущностным, что есть в каждом человеке. Каждый из нас может выбирать, хочет ли он дальше страдать, сетуя что у него нет возможностей и времени на духовную практику, или же станет хозяином собственной судьбы: «Я не могу освободить вас от страданий. Вы сами способны освободиться, поняв собственную природу и природу мира» ― сказал Будда Шакьямуни. Йога может всего лишь показать тот путь, по которому пройдете вы сами. Однако, важно не только встать на этот путь, но и удержаться на нем. Будда говорил «Есть две ошибки — не начать путь и не пройти его до конца». Именно поэтому мне кажется важным использовать каждую возможность прикоснуться к чистой и светлой энергии спокойствия, мудрости и сострадания оставленной нам великими мудрецами. К кому-то она приходит через писания, к кому-то через поездки по местам, связанным с жизнью великих практиков или через практику шаматхи (концентрации на возвышенном образе) — но мне кажется важным помочь каждому найти свой «родник», тот источник энергии, который будет поддерживать его на непростом пути духовного развития. Именно поэтому я приглашаю вас не только на хатха-йогу, но и в йога-туры по местам Будды Шакьямуни, на практики медитаций. Именно обращение к чистому и светлому образу позволяет найти такие же энергии внутри, погрузившись в глубины собственного сознания, почувствовать то источник изначальной мудрости, который есть в каждом из нас, постепенно, став источником света и мудрости для других. Йога ― это путь глубинной трансформации — не всегда легкий и иногда болезненный. Для тех, кто хочет глубже понять, как он происходит, что меняется во внутреннем мире — важны не только практики, но и лекции-беседы, на темы самосовершенствования.
Иван Никоноров
Путь йоги — это практика длинною не в одну жизнь, на которой возникают разные кармические ситуации и трудности. Раз за разом поднимаюсь и преодолеваю ограничения и сложности в жизни. Практикуя, учась у старших товарищей и наставников открывается новый взгляд на жизнь и йогу в целом.Программа
Как любое путешествие начинается с дороги, так и наш йога-тур происходит с вылета из разных городов в Катманду, столицу Непала.
2 день (10 ноября)
Прилёт. Заселение в гостиницу. Отдых и восстановление. Знакомство вечером за ужином. Рассказ о Непале, программе, передвижениях и практиках. По желанию мантра Ом вечером.
3 день (11 ноября)
Утром медитация + хатха-йога. Днём обзорная экскурсия по Катманду с экскурсоводом (площадь Дурбар Сквер + Сваямбунатх). Вечером район Тамель для покупок к треку и мантра Ом.
4 день (12 ноября)
Утром медитация + хатха-йога. Днём поездка и однодневный поход к горе Шивапури. Лекция Паши. Вечером мантра Ом.
5 день (13 ноября)
Утром медитация + хатха-йога. Днём поездка с экскурсоводом в храмовый комплекс Пашупатинатх и к ступе Боднатх. Лекция Паши. Вечером мантра Ом.
6-9 день (14-17 ноября)
Треккинг в долину Хеламбу. Практики и лекции будут проходить так же и во время треккинга.
10 день (18 ноября)
Утром медитация + хатха-йога. Днём поездка в Парпинг. Лекция Паши. Вечером мантра Ом.
11 день (19 ноября)
Утром медитация + хатха-йога. Днём поездка в монастырь Копан и Мандала Монастырь и потом свободное время и личная практика. Вечером мантра Ом.
12 день (20 ноября)
Утром медитация + хатха-йога. Свободный день. Тамель и шопинг или Боуднатх (по желанию). Вечером мантра Ом
13 день (21 ноября)
Утром медитация + хатха-йога. Ранним утром поездка в Намобудду и после в Нагаркот. Вечером мантра Ом.
14 день (22 ноября)
Утром медитация + хатха-йога. Завтрак и подведения итогов и отъезд участников днём домой.
*Программа может быть скорректирована и изменена из-за погодных условий и иных случаев, когда это требуется в целях безопасности и заботы об участниках.
**Все походы рассчитаны для каждого человека без особой физической подготовки и расставлены от простого к сложному. Вы расходитесь за время тура и с лёгкостью сможете преодолевать подъём
Стоимость
- 1350 $ — стоимость при регистрации и внесении предоплаты с 16 июля по 16 сентября
- 1450 $ — стоимость при регистрации и внесении предоплаты после 16 сентября до начала тура
В стоимость ВХОДИТ:
- проживание в комфортных отелях в Катманду (двухместное размещение);
- проживание в горных лоджиях во время трекинга;
- 4-х дневный трекинг в горы;
- все практики и лекции по йоге;
- все трансферы по программе включая из аэропорта и в аэропорт;
- услуги русскоговорящего гида во время двух экскурсий по Катманду и достопримечательностям;
- входные билеты на все достопримечательности;
- оформления пермита и разрешения на 4-х дневный трек;
- сопровождением гидом во время 4-х дневного трекинга;
- сопровождение во время прогулок.
В стоимость НЕ ВХОДИТ:
- билеты до Непала и обратно домой (приблизительно 30 тыс. руб. туда и обратно из Москвы);
- питание и бутилированная вода (приблизительно 15-20$ в день);
- медицинская страховка для походов (делается самостоятельно и обязательно);
- услуги портера (носильщика) (40-70$ на весь 4-х дневный трек);
- виза по прилёту (30$ на 15 дней);
- личные и непредвиденные расходы, сувениры, медицинские расходы.