«ЙОГА В ГИМАЛАЯХ» С НАСТЕЙ МИШАРИНОЙ
Катманду — Рафтинг — Трек в предгорьях Аннапурны — Покхара — Читван
Кто проводит
Анастасия Мишарина.
Преподаватель хатха-йоги и йогатерапии ▪️Образование▪️ Личная практика хатха-йоги с 2007 года. Международная Федерация Йоги Патанджали (Индия, г. Ришикеш) 2010 – Тренинг учителей – ежегодный интенсивный курс для практикующих со стажем и инструкторов хатха-йоги 2011 – Учительский Курс по Хатха-йоге Уровни-II и III 2013 – Йога-терапия с введением в Аюрведу 2015 – Международная школа йоги в воздухе ▪️Описание классов▪️ Занятия Насти – это классическая йога, основанная на первоисточниках. Практика строится исходя из лунных циклов, что помогает оптимально подобрать уровень сложности и достигнуть максимального эффекта от занятий. Основное внимание Настя уделяет отстройке асан и правильному дыханию. В практике предпочитает сочетание динамических и статических положений, которые позволяют увеличить амплитуду движений в суставах, развить силу и гибкость тела. Особое внимание уделяет технике построения позиций, правильному дыханию и концентрации на энергетических центрах. Для достижения максимального эффекта от занятий подбирается оптимальный уровень сложности для каждого практикующего. ▪️Цитата▪️ «Для меня Йога – это уникальный инструмент, помогающий достичь самореализации. Благодаря ей я обрела тонкое душевное равновесие с собой и окружающим миром, осознала свою истинную природу, научилась просыпаться каждое утро с улыбкой, которую готова подарить всему Миру. Регулярная практика – ваш путь к успеху!»Программа
-
ПРОГРАММА ТУРА
12 дней / 11 ночей
Маршрут поездки кратко:
День 1- 28.04: Прибытие в Катманду
День 2 — 29.04: Экскурсии в Катманду
День 3- 30.04: Переезд в Куринтар и рафтинг на реке Тришули
День 4 — 01.05: Храм Манакамана и переезд в Нагданда
День 5 — 02.05: Старт трека. Канде — Австралийский лагерь
День 6 — 03.05: Австралийский лагерь — Дхампус
День 7 — 04.05 : Дхампус — Астам
День 8 — 05.05: Окончание трека и переезд в Покхару
День 9 — 06.05: Покхара — Национальный парк Читван
День 10 — 07.05: Приключения в джунглях Читвана
День 11- 08.05: Перелет в Катманду и свободное время
День 12 — 09.05: Вылет домой
Маршрут поездки кратко:
День 1- 28.04: Прибытие в Катманду
День 2 — 29.04: Экскурсии в Катманду
День 3- 30.04: Переезд в Куринтар и рафтинг на реке Тришули
День 4 — 01.05: Храм Манакамана и переезд в Нагданда
День 5 — 02.05: Старт трека. Канде — Австралийский лагерь
День 6 — 03.05: Австралийский лагерь — Дхампус
День 7 — 04.05 : Дхампус — Астам
День 8 — 05.05: Окончание трека и переезд в Покхару
День 9 — 06.05: Покхара — Национальный парк Читван
День 10 — 07.05: Приключения в джунглях Читвана
День 11- 08.05: Перелет в Катманду и свободное время
День 12 — 09.05: Вылет домой
Стоимость
-
СТОИМОСТЬ:
Стоимость указана на одного человека в долларах США при условии двухместного размещения, включая все государственные налоги!!!
СТОИМОСТЬ ТУРА (USD)
1990 USD
Доплата за одноместное размещение
300 USD
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РАСХОДЫ
Перелет Бхаратпур — Катманду*
160 USD с человека*
Виза в Непал
USD 30.00 на 15 дней с человека
Отдельно оплачивается йога программа 14000 руб.*
*для тех, кто уже ездил со мной в туры предусмотрена скидка на йога программу
ГОРОД ОТЕЛИ 4* КОЛ-ВО НОЧЕЙ ПИТАНИЕ
Катманду Hotel Barahi 3 BB
Куринтар Summit River Lodge 1 HB
Читван Soaltee Westend 2 FB
Нагданда Himalayan Deurali Resort 1 BB
Покхара Atithi Resort & Spa 1 BB
Треккинг Teahouse lodge 3 FB
В Стоимость включено:
1. Все трансферы прибытия и отбытия, осмотр достопримечательностей, переезды в частном автомобиле с кондиционером;
2. 3 ночи в отеле в Катманду при двухместном размещении, включая завтрак и налоги;
3. 1 ночь в отеле в Куринтаре при двухместном размещении, включая все налоги, завтрак и ужин;
4. 1 ночь в отеле в Покхаре при двухместном размещении, включая завтрак и налоги;
5. 2 ночи в отеле в Национальном парке Читван, включая все питание и плату за посещение национального парка, сафари на слонах, активности в джунглях, такие, как экскурсия, наблюдение за птицами, сплав на каноэ и пр.;
6. 2 ночи / 3 дня трек в горном массиве Аннапурны, включая все питание (завтрак, обед и ужин), размещение в гостевых домах, сопровождение опытного русскоговорящего гида, шерпов и надежных портеров;
7. Услуги русскоговорящего гида на протяжении всего маршрута;
8. Осмотр достопримечательностей, согласно программе, включая оплату за билеты;
9. Подъем на фуникулере и посещение Манакаманы;
10. Однодневный сплав на рафтах на реке Тришули, включая пользование всем оборудованием и услуги опытных и надежных гидов и инструкторов.
11. Плата за необходимые разрешения и посещение Национального Парка Аннапурны;
12. Приветственный ужин в Катманду;
13. Медицинская страховка
В Стоимость НЕ включено:
1. Международные авиаперелеты в/из Катманду.
2. Перелет Бхаратпур — Катманду (цена указана выше)
3. Одноместное размещение в Катманду, Покхаре, Нагданде и Читване (цена указана выше)
4. Виза в Непал (оплачивается по прилету в Катманду, цена указана выше).
5. Обеды и ужины в Катманду и Покхаре (кроме приветственного и прощального ужинов).
6. Личные траты, например, счета из бара, минеральная вода, телефонные разговоры, дополнительный пробег, и другие расходы, вызванные природными катаклизмами, задержками рейсов и пр.
7. Иные пункты, не включенные в список «В стоимость включено»
СТОИМОСТЬ ТУРА (USD)
1990 USD
Доплата за одноместное размещение
300 USD
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РАСХОДЫ
Перелет Бхаратпур — Катманду*
160 USD с человека*
Виза в Непал
USD 30.00 на 15 дней с человека
Отдельно оплачивается йога программа 14000 руб.*
*для тех, кто уже ездил со мной в туры предусмотрена скидка на йога программу
ГОРОД ОТЕЛИ 4* КОЛ-ВО НОЧЕЙ ПИТАНИЕ
Катманду Hotel Barahi 3 BB
Куринтар Summit River Lodge 1 HB
Читван Soaltee Westend 2 FB
Нагданда Himalayan Deurali Resort 1 BB
Покхара Atithi Resort & Spa 1 BB
Треккинг Teahouse lodge 3 FB
В Стоимость включено:
1. Все трансферы прибытия и отбытия, осмотр достопримечательностей, переезды в частном автомобиле с кондиционером;
2. 3 ночи в отеле в Катманду при двухместном размещении, включая завтрак и налоги;
3. 1 ночь в отеле в Куринтаре при двухместном размещении, включая все налоги, завтрак и ужин;
4. 1 ночь в отеле в Покхаре при двухместном размещении, включая завтрак и налоги;
5. 2 ночи в отеле в Национальном парке Читван, включая все питание и плату за посещение национального парка, сафари на слонах, активности в джунглях, такие, как экскурсия, наблюдение за птицами, сплав на каноэ и пр.;
6. 2 ночи / 3 дня трек в горном массиве Аннапурны, включая все питание (завтрак, обед и ужин), размещение в гостевых домах, сопровождение опытного русскоговорящего гида, шерпов и надежных портеров;
7. Услуги русскоговорящего гида на протяжении всего маршрута;
8. Осмотр достопримечательностей, согласно программе, включая оплату за билеты;
9. Подъем на фуникулере и посещение Манакаманы;
10. Однодневный сплав на рафтах на реке Тришули, включая пользование всем оборудованием и услуги опытных и надежных гидов и инструкторов.
11. Плата за необходимые разрешения и посещение Национального Парка Аннапурны;
12. Приветственный ужин в Катманду;
13. Медицинская страховка
В Стоимость НЕ включено:
1. Международные авиаперелеты в/из Катманду.
2. Перелет Бхаратпур — Катманду (цена указана выше)
3. Одноместное размещение в Катманду, Покхаре, Нагданде и Читване (цена указана выше)
4. Виза в Непал (оплачивается по прилету в Катманду, цена указана выше).
5. Обеды и ужины в Катманду и Покхаре (кроме приветственного и прощального ужинов).
6. Личные траты, например, счета из бара, минеральная вода, телефонные разговоры, дополнительный пробег, и другие расходы, вызванные природными катаклизмами, задержками рейсов и пр.
7. Иные пункты, не включенные в список «В стоимость включено»
Ближайшие семинары
«Внутренняя стабильность, психофизические аспекты йоги», йога-тур
27 апреля–04 мая
Мезмай, Краснодарский край
Игра Лила с ведущим на большом поле
27 апреля
Воскресенск
Джняна йога