«Спокойный ум. Расслабленное тело», йога-тур

20 – 28 февраля 2019

Даты: 20 — 28 февраля (4 марта) 2019 г.

Проводят: Ржаной Кирилл и Ржаная Ольга.

О месте: Вьетнам — страна с живописной природой, древними храмовыми комплексами, качественными отелями с европейскими стандартами. Вьетнам – это отличная береговая линия, омываемая Южно-Китайским морем и восхитительные белоснежные пляжи!

Вьетнам — страна с очень интересной культурой, где воедино сплелись четыре величайших направления в религии: даосизм, конфуцианство, христианство и буддизм. Именно на их основе философии этих направлений и формировалась мировоззрение местного населения, что вы и увидите в этом путешествии.

По одной из древних легенд, Вьетнам был рожден Драконом и Феей. А в современном мире — это одно из любимых мест отдыха европейцев.

Вьетнам располагает не только морем и солнцем, но и комфортной атмосферой для практики йоги.

Кто проводит

Кирилл Ржаной

Преподаватель хатха-йоги и медитации. Идейный вдохновитель Московского Университета Йоги и сети йога-центров. Опыт практики йоги с 2003 года. Психотерапевт. Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья.

Ольга Ржаная

Дипломированный специалист в области хатха-йоги и йога-терапии. Имеет большой опыт проведения обучающих классов, тематических семинаров и выездных тренингов по хатха-йоге, как в России, так и за рубежом (Швейцария, Испания, Непал, Индия, Латинская Америка и другие). Опыт личной практики йоги с 2004 года. Учитель международного йога альянса.

Программа

Программа семинара:

Программа семинара посвящена 3 основным направлениям:

  • хатха-йога
  • медитация
  • психосоматика

Вы отдохнете в комфортном 5* отеле на берегу Южно-Китайского моря, ежедневно будете практиковать хатха-йогу и медитацию, проходить психологические семинары, которые помогут лучше разобраться в различных аспектах жизни и улучшить психо-эмоциональное здоровье.

Конец февраля довольно холодный и серый период времени, организму не хватает солнца и витаминов, хочется дышать морским воздухом и перезагрузиться после зимы. Присоединяйтесь!

Чему будем уделять внимание на этом семинаре:

  • Практикам успокоения сознания, тренировке тела через хатха-йогу
  • Дыхательные практики и пранаяма
  • Регулярная медитация. Освоение техник для остановки внутренних диалогов (очень полезно в повседневной жизни!)
  • Психосоматический блок: работа с внутриличностными конфликтами, работа с травмами прошлого.

Это будет отдых — мечта с обучением, оздоровлением и общением на правильные, нужные, «пробуждающие» темы!

Это будет только ваше время, которое вы проведёте в полной гармонии, где вы восстановите энергетический уровень, отвлечетесь от работы и бытовых дел, потренируете тело, настроите ум на спокойную волну.

Это 26й совместный семинар Кирилла и Ольги Ржаных и 5й семинар во Вьетнаме! Благодаря богатому опыту предыдущих йога-туров у преподавателей сформировано ясное видение, как проводить выездные семинары, чтобы участники смогли гармонично совместить качественную практику, обучение и незабываемый отдых.

Примерное расписание:

  • 7.00 – 8.30 Практика йоги (сукшама-вьяямы, пранаяма и медитация)
  • 9.00 Завтрак
  • Свободное время (экскурсии**, море, пляж, спа-процедуры)
  • 14.00 Обед
  • 16.00 Лекция*или свободный отдых
  • 17.30-19.30 Практика йоги (хатха-йога)
  • 20.00 Ужин

*Темы лекций:

1) «Как составлять комплексы йоги для получения различных состояний: тонус, спокойствие, бодрость-сосредоточенность, расслабленность»

2) «Йога. Управление стрессом»

**Вы сможете посетить различные экскурсии и познакомиться с культурой Вьетнама.

Варианты экскурсионных поездок:

  • Горный город Далат
  • Маяк Кега
  • Большой лежащий Будда на горе Таку
  • Белые дюны и озеро лотосов

Программу экскурсий будем согласовывать на месте исходя из пожеланий группы.

Семинар пройдет: SEA LINKS BEACH HOTEL 5***** 

Курортный отель Sea Links Beach Resort & Golf расположен в тихой бухте района Муйне. К услугам гостей 4 плавательных бассейна на благоустроенной территории, несколько тренажерных залов и элегантные номера просторной планировки. Предоставляется бесплатный Wi-Fi.

Все номера располагают собственными балконами с видом на восточное побережье Вьетнама или на благоустроенную территорию возле бассейнов. Просторные номера с кондиционером оборудованы телевизором с плоским экраном и кабельными каналами, сейфом и холодильником.

В отеле работает Спа-центр, где вы сможете пройти необходимые процедуры по уходу за телом, которые будут дополнять концепцию семинара.

Номера бронируются самостоятельно на сайте Booking.com. Если Вы хотите жить в двухместном номере, мы скоорденируем Вас с другим участником семинара.

Примерное расписание:

 

  • 7.00 – 8.30 Практика йоги (сукшама-вьяямы, пранаяма и медитация)
  • 9.00 Завтрак
  • Свободное время (экскурсии**, море, пляж, спа-процедуры)
  • 14.00 Обед
  • 16.00 Лекция*или свободный отдых
  • 17.30-19.30 Практика йоги (хатха-йога)
  • 20.00 Ужин

Стоимость

Стоимость тур-пакета:

  • Стоимость проживания: 420$ (7 ночей при двухместном размещении, завтраки включены)
  • Трансфер в обе стороны: 40$ (Хошимин — Муй Нэ — Хошимин)
  • Авиабилеты приобретаются самостоятельно! (заранее!)

Стоимость программы семинара: 380$

Рекомендованный авиаперелет (Аэрофлот) Москва-Хошимин-Москва:

ТУДА:

Вылет 20 февраля 2019 г.
SU292 SVO Москва Шереметьево (19:55)
Пункт назначения SGN Хошимин
Прибытие 21 февраля 2019 г. Время в пути: 9 ч. 45 мин.

ОБРАТНO:

Вылет 28 февраля 2019 г.
Aeroflot
SU293 SGN Хошимин (11:10)
Прибытие 17:55 SVO Москва Шереметьево

Стоимость авиабилетов: 36 746 руб. (на 27.08).

Желающие могут улететь 4 марта, продлив себе отдых после окончания семинара! Вы можете приобрести билеты на близкий к рекомендованному рейсу. В этом случае, будет организован персональный трансфер.

Отдохнем от зимы и зарядимся солнечной энергией Вьетнама! 

Вопросы по туру: olga_treg@mail.ru ; +7 (926) 130-18-62 (Ржаная Ольга)

Контакты

Номер телефона: +7 (926) 130-18-62

Email: olga_treg@mail.ru

Ближайшие семинары

«Йога Оргазма: активируй свою сексуальную энергию!», практика
19 января
Москва,
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Классическая йога, Кундалини йога, Кундалини йога, Пранаяма, Хатха-йога
«Раскрытие тазобедренных суставов», практика
19 января
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Медитация, Медитация, Релаксация, Хатха-йога
«Йога для беременных», онлайн-курс
19 января–09 февраля

Другие семинары в этом месте

26 января–08 февраля
Вьетнам
Випассана, Медитация
Вьетнам
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Кундалини йога, Кундалини йога, Медитация, Медитация, Пранаяма
Вьетнам
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Кундалини йога, Кундалини йога, Медитация, Медитация, Пранаяма, Тантра-йога