2 семинара в одном!
Даты: 18 – 24 сентября 2020
Проводит: Кирилл Ржаной
Вопросы по туру: телефон: +7 (926) 330-61-30 (написать в WhatsApp); почта: [email protected]
В бархатный сезон мы едем на побережье тёплого Средиземного моря. Мы совместим ежедневные занятия с качественным отдыхом и перезагрузкой от суеты современного мира. Этот семинар о гармонии с собой. Вы будете практиковать йогу на свежем воздухе, изучать психосоматические методики, успокаивать ум в медитации и, конечно, наслаждаться безмятежным отдыхом на море.
Турция славиться высоким уровнем сервиса и вкуснейшей едой. Поэтому вместе с прогрессом в практике и приведением своего организма в баланс каждый участник запомнит это время, как один из лучших отпусков в жизни. А знания и опыт, который вы получите на этом семинаре останутся с вами на долгие годы.
Важно отметить, что Турция открыта! Сейчас особенно полезно восстановить ресурсы организма и наполнится жизненной силой до второй волны «коронойи».
Кирилл Ржаной – профессиональный преподаватель хатха-йоги и медитации. Основатель Московского Университета Йоги и сети йога-центров. Опыт практики йоги с 2003 года. Имеет высшее психологическое образование. Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья. С 2008 года проводит тематические семинары и тренинги по всему миру.
Вопросы по туру: телефон: +7 (926) 330-61-30 (написать в WhatsApp); почта: [email protected]
Кто проводит
Кирилл Ржаной
Профессиональный преподаватель хатха-йоги и медитации. Основатель Московского Университета Йоги и сети йога-центров. Опыт практики йоги с 2003 года. Имеет высшее психологическое образование. Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья. С 2008 года проводит тематические семинары и тренинги по всему миру.Программа
Программа семинара:
1. Йога
Целостная и безопасная практика хатха-йоги:
- Разминочные комплексы на основные суставы и группы мышц, асаны, пранаяма, мудры, бандхи, крийи, работа с визуализацией (методики Бихарской школы йоги);
- Освоение и отработка медитации с сконцентрированным вниманием;
- Освоение и отработка медитации с распределённым вниманием;
- И другие практики йоги.
2. Психологическая программа
- Как убрать хроническое мышечное напряжение. Диагностика и снятие мышечных зажимов и блоков, управляемый выход «законсервированных» в них эмоций;
- Зрелое эго и управление эмоциями. Развитие осознанности с помощью анализа телесных ощущений на «языке подсознания»;
- Методы снятия фоновой тревожности.
Примерное расписание семинара:
- 7.00 – 9.00 – Хатха-йога и медитация или телесная терапия;
- 9.00 – 10.00 – Завтрак;
- 11.00 – 17.00 – Свободное время, природа, море или экскурсии;
- 17.00 – 19.30 – Вечерняя практика: Работа с психосоматикой или мастер-класс по йоге;
- 19.30 – 20.30 – Ужин и свободное время.
В программе планируются экскурсионные дни. Часть практик может проходить в поездках. Расписание может меняться и корректироваться в зависимости от программы на день.
Стоимость
Стоимость тренинга: 300 евро.
В подарок вы также получите 2 тематических видеоурока: методика остановки внутреннего диалога и комплекс хатха-йоги с акцентом на энергетизацию организма.
Стоимость и варианты проживания:
- Двухместное: 180 евро за все 6 дней (завтрак включен)
- Одноместное: 288 евро за все 6 дней (завтрак включен)
Обеды и ужины в ресторане отеля: 12 евро (оплачиваются дополнительно по-желанию). Рядом имеется большой выбор и других ресторанов с различной кухней.
Такси от аэропорта: 40€ (персональное такси вмещается 3 человека, 2 человека, если чемоданы большие). Также можно поехать на групповом трансфере (стоимость уточняется)
Итоговая стоимость за 6 дней проживания и программу семинара:
- DBL: 480 евро
- SNGL: 588 евро
Включено:
- Проживание на базе завтраков;
- Программа семинара;
- Аренда зала.
- Экскурсия на пылающую кострами гору Химера.
Не включено:
- Авиаперелёт (билеты покупаются самостоятельно на рекомендованный рейс или другой удобный для вас);
- Виза (ставиться по прилету в аэропорту).
- Трансфер
Тур также включает посещение горящей горы Химеры. Прогулка к ней будет очень увлекательной и незабываемой. Полчаса подъема на гору – и перед вами пляшут неугасимые языки пламени, служившие маяком древним мореплавателям. Восхождение стоит совершать в темное время суток, чтобы сполна насладиться зрелищем.
Нормальная стоимость билетов в Анталию варьируется от 16 до 24 тысяч (в зависимости от выбранной авиакомпании). И, конечно, чем раньше приобретаются билеты, тем ниже цена.
Количество мест на семинаре ограничено!
Для брони места в группе необходимо внести предоплату – 100 евро.
Дополнительная информация
О месте:
Чиралы – очаровательный тихий поселок, расположенный на территории турецкого национального парка Бейдаглары. Неподалеку от Чиралы (буквально в 500м) находится другой поселок – Олимпос. К слову, протяженность пляжа Чиралы составляет порядка четырех километров, а его красота позволила ему войти в топ-10 лучших турецких пляжей.
Уединенная деревня – идеальное место для ретритов и спокойного отдыха, к тому располагает сама энергетика пространства и живописность Чиралы.
Проживание: отель Blue & White
Отель расположен в тихом месте рядом с шикарным пляжем. В Blue & White девятнадцать чистых и уютных бунгал, гармонично вписанных в ландшафт просторного зеленого сада, где растут апельсины, лимоны и свити.
В каждом бунгало есть все, что нужно для комфортного проживания, а интерьер вас приятно удивит: он выполнен в морском стиле, в оттенках тёплого Средиземного моря. Из окон и террас бунгало открывается вид на сад, радующий взор зеленью и цветами, и легендарную гору Химера, воспетую самим Гомером.
На территории отеля есть ресторан с очень вкусной едой, в котором вы сможете насладиться блюдами национальной турецкой кухни и европейской кухни. Все блюда готовятся из свежих местных овощей, фруктов и свежей рыбы.