Зима — лучшее время для путешествий по Азии. Дома холодно и темно, люди напоминают белых ходоков, офисный свет потихоньку сводит с ума. Выбравшись на 2 недели из этого ледяного ада, вы словно родитесь заново. Занимаясь йогой на берегах безграничного океана, вы вспомните, что живете, дышите, радуетесь и стремитесь. Аштанга-йога сделает вас сильными и расслабленными, отдых в лучшем эко-резоте ГОА вернет к жизни. Присоединяйтесь к нам с 1 по 12 февраля 2015.
Кто проводит
Анна практикует и преподает аштанга-йогу. Окончила курс для преподавателей йоги в петербургском аштанга-йога центре и курс для преподавателей аштанга-йоги у Марка и Джоан Дарби, регулярно посещает семинары и московский аштанга-йога центр М. Константинова. В настоящее время учится в Майсоре у Шарата Джойса - внука Шри Паттабхи Джойса. Организатор фестиваля "Йога Open-Air".
Заходите в гости:
http://naldjorma.com/
http://vk.com/yoga_fest
https://www.facebook.com/anna.guryevaПрограмма
Этот тур посвящен аштанга-йоге — традиционной практике, пришедшей к нам от знаменитого Шри Тирумалая Кришнамачарьи через его ученика, Шри Паттабхи Джойса.
Практическая часть
В течение 12 дней мы будем:
- изучать первую серию аштанга-йоги,
- разбираться в тонкостях отстройки асан,
- работать с бандхами, дыханием и вниманием,
- осваивать базовые дыхательные техники и пранавьяямы для укрепления и развития дыхательного аппарата,
- детально разбирать технику выполнения прогибов, наклонов и раскрытия тазобедренных суставов,
- осваивать искусство парить в невесомости — балансовые асаны,
- учиться базовым шаткармам (очистительным техникам йоги).
Теоретическая часть
- Без понимания философии, целей и задач йоги практика становится пустой, «выхолощенной», поэтому часть занятий мы обязательно посвятим этому предмету. Вы увидите, что это сделает ваши самостоятельные занятия более глубокими, осознанными и увлекательными.
- Для того чтобы практика была безопасной и полезной для тела, необходимо иметь хотя бы поверхностное представление о том, как оно функционирует. Вот почему некоторое время мы уделим основам анатомии, поговорим о том, что имеет отношение непосредственно к нашей работе в асанах.
Занятия будут проходить утром и вечером, и рассчитаны на практикующих с разным уровнем подготовки.
Кроме того, мы будем смотреть интересные фильмы на йогические темы, общаться за вечерним чаем, путешествовать по окрестностям.
Аштанга-йога — это поистине волшебная методика, которая оказывает необычайно мощное и быстрое воздействие на тело и ум практикующего. После двух недель регулярных занятий ваша жизнь изменится — навсегда и к лучшему!
Стоимость
Семинар — 10 000 руб. (9 000 для участников предыдущих туров).
Проживание — 50$ c человека при двухместном размещении, завтрак включен..
Перелет — от 25 000 руб.
Трансфер — приблизительно 1400 руб. в обе стороны; стоимость зависит от количества людей.
Виза — от 1600 руб. (если делаете на срок не более месяца, с однократным въездом, в визовом центре).
Размещение
Семинар пройдет на одном из лучших пляжей Северного ГОА, в ретритном йога-центре Eco Woods Village. В стоимость проживания входит завтрак, площадка и пропсы для йоги, пляжное оборудование и полотенца, WI-Fi.
Отель состоит из 10 деревянных бунгало (рассчитаны на двоих) и 1 семейного (могут разместиться 3-4 человека), все построено из натуральных материалов, в каждом домике есть кондиционеры, горячая вода за счет солнечных батарей и все удобства.
При отеле находится ресторан «Lemongrass», известный изысканной кухней. Здесь вы сможете насладиться большим выбором блюд как аутентичной индийской кухни, с радугой восточных вкусов и ароматов, так и разнообразными лакомствами европейской и азиаткой кулинарии. В любом случае, у нас вы найдете различную еду на самый утонченный вкус. Ресторан всегда предлагает свежие морепродукты и рыбу по сезону, однако своей гордостью «Lemongrass» по праву считает вкуснейшие вегетарианские блюда.
Здесь отличная площадка для йоги, со всем необходимым оборудованием.
Подробности: http://www.yfest.ru/allfest/zimnij-joga-tur-v-goa-1-12-fevralya-2015/
Дополнительная информация
Виза
Оформить визу очень просто (подробности см. тут). Срок — от 5 дней (в период праздников это может занять больше времени, так что сделайте это заранее). Стоимость — от 1600 руб. при оформлении в московском или петербургском визовом центре, от 2600 — при оформлении в московском туристическом центре «Шивалингам» (преимущество в том, что вам не придется лично посещать визовый центр и стоять в очереди).
Авиабилеты
Лететь нужно до ГОА (аэропорт Даболим). Стоимость — от 20 000 руб. туда и обратно. Билеты участники покупают самостоятельно; вы можете воспользоваться услугами московского туристического центра «Шивалингам» http://shivalingam.ru/ или поискать на сайтах kayak.ru, aviasales.ru.
Трансфер
Трансфер — приблизительно 1400 руб. в обе стороны; цена зависит от количества людей.