Встать на колени, соединив лодыжки, вытянуть правую ногу вправо и поставить ее на одной линии с туловищем и левым коленом.
Правую стопу развернуть вправо, сохранять ногу прямой. Со вдохом развести руки в стороны.
Поза засова
Паригхасана
Встать на колени, соединив лодыжки, вытянуть правую ногу вправо и поставить ее на одной линии с туловищем и левым коленом.
Правую стопу развернуть вправо, сохранять ногу прямой. Со вдохом развести руки в стороны.