Сурья Намаскар, или, как его называют, «поклон солнцу» — это, пожалуй, самый популярный в мире комплекс йоги. Он состоит из многократно повторяющейся последовательности 12 упражнений. Помимо проработки тела, эта практика создает особое медитативное состояние и ощущение подключения к вселенскому ресурсу.
Кто проводит
Юлия Дмитриева
Преподаватель Каула-йоги, Йогатерапии Познакомилась с йогой в 2007. Практиковала ее 2 года на Бали, затем в Москве продолжила практику в Школе Каула-йоги. Юля решила посвятить йоге не только личное время, но и профессиональное. Несколько лет она работает в Школе руководителем по работе с клиентами, она автор проекта «Йога с доставкой в офис». Ссылка на личную страницу: http://teachers.kaula.ru/dmitrievaПрограмма
Двенадцать асан Сурья Намаскар составляют особую матрицу, которая активизирует физическое тело. Их выполнение в спокойной, ритмичной последовательности, где каждая поза — это вдох или выдох, отражает ритмы вселенной, такие как 24 часа в сутках, 12 знаков зодиака в году, биологические ритмы нашего собственного тела.
Во время исполнения 108 циклов Сурья Намаскар разум концентрируется на движении тела, и движение мыслей полностью останавливается. Постепенно тело начинает работать само, и вы только наблюдаете его работу со стороны, при этом сознание выходит за привычные шаблоны, обновляясь и открываясь для абсолютно новых решений.
Помимо духовных аспектов, Cурья Намаскар оказывает целительное воздействие на тело: способствует разработке суставов, придает эластичность всем мышцам, активизирует дыхательную и кровеносную системы, осуществляет массаж внутренних органов, тонизирует организм в целом.
Структура класса:
- Настройка
- Разминка
- 108 циклов Сурья Намаскар
- Релаксация с гонгом
- Чаепитие, ответы на вопросы
Этот мастер-класс из Йога-девичника!
Смотрите полную программу мастер-классов на 8, 9, 10 и 11 марта здесь: http://www.kaula.ru/meropriyatiya/yoga-devichnik-2018
- Дата: 11 марта, 2018 - 12:00 - 14:00
- Уровень сложности: Подходит для всех
- Ведущий: Юлия Дмитриева
- Стоимость: 920 руб.
- Место: Школа на Тургеневской (Милютинский пер., 15)
Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт: http://www.kaula.ru/meropriyatiya/11-03_108-surya-namaskar
Записаться также можно по телефону +7 499 638 28 88
Место проведения
Школа Каула-йоги м. Тургеневская Москва, Милютинский пер., д. 15 +7 499 638-28-88 [email protected]Стоимость
920 руб.