Семинар будет посвящен практикам тибетской йоги (янтра-йоги) и стпеням медитации в традиции тибетского буддизма. Лама Сонам Доржде (Лама Олег) провел 2 затворнических ретрита общей продолжительностью более 7 лет в монастыре известного тибетского Учителя Чоки Нима Ринпоче в Непале. На семинаре он поделится с нами своим уникальным опытом. Янтра-йогу проведет Екатерина Степанова, сертифицированный преподаватель по янтра-йоге (диплом от известного тибетского Мастера Дзогчен Чогьяла Намкая Норбу). Приглашаем всех желающих!
Кто проводит
Лама Сонам Дордже
русский лама, ученик известного тибетского Мастера Чоки Нима Ринпоче. Лама Олег прошел традиционное обучение в Непале, в частности два трехлетних затвора под руководством Ринпоче. Ринпоче лично подтверждал полномочия Ламы Олега в разъяснении практик, говоря о нем как о полностью квалифицированном ламе. Лама Олег перевел и прокомментировал ряд буддийских текстов, а также провел десятки семинаров в СНГ. За время своего 10-летнего обучения Лама Олег прошел через множество духовных переживаний, - своим уникальным опытом и знаниями он поделится с нами на семинаре!
Екатерина Степанова
Основы янтра-йоги проведет Степанова Екатерина, сертифицированный инструктор янтра-йоги (диплом от Чогьяла Намкая Норбу).Программа
1) Практики медитации в тибетской традиции йоги.
На семинаре Лама расскажет о связи пустотного и светоносного измерения ума и Вселенной, и объяснит, как можно соприкасаться с этими измерениями во время медитации, и во время сна.
2) Основы янтра-йоги:
- цели, методы и структура янтра-йоги, базовые практики;
- 9 очистительных дыханий для удаления застоявшейся Праны;
- комплекс упражнений, направленный на расслабление суставов (ЦИДЖОНГ);
- комплекс практик для активизации тонких каналов тела (ЦАДУЛ);
- ритмическое дыхание - пранаяма для гармонизации движения энергии по каналам тела.
- пранаяма "7 очистительных выдохов" и налваб (практика расслабления).
На ретрите будут проводится практические сессии медитации. А также будут даны наставления и советы как объединить практику и повседневную жизнь или как оставаться спокойным и счастливым независимо от обстоятельств.
Расписание:
5 занятий по 2 часа
9 марта, пятница (выходной день):
12.00-14.00 - первое занятие (Лама Олег)
16.00-18.00 - второе занятие (Лама Олег)
10 марта, суббота:
10.30-12.30 - основы янтра-йоги (Степанова Екатерина)
13.00-15.00 - третье занятие (Лама Олег)
17.00-19.00 - четвертое занятие (Лама Олег)
Место проведения
«Зелёная Тара» школа йоги (г. Санкт-Петербург, Крестовский остров, Южная дорога, д. 9.)
Стоимость
Весь ретрит: по предоплате - 2500 руб., при оплате на месте - 3000 руб.
Одно занятие: по предоплате - 500 руб., при оплате на месте - 600 руб.
Дополнительная информация
Подробности на http://rangjungyeshe.ru/
Предварительная запись обязательна!