«Аштанга-виньяса йога: кратко об истории и философии, подробно о практике асан и виньяс»

19 – 20 марта 2011

Семинар будет полезен как новичкам в аштанга-виньяса-йоге, так и опытным практикам.

Кто проводит

Александр Смиркин начал заниматься традиционной аштанга-йогой в 2002 году у Игоря Медведева. С 2005 года регулярно обучается на семинарах и ритритах Лино Миеле в Финляндии. В 2006 году посетил семинар Шри К. Паттабхи Джойса в Хельсинки в рамках его Европейского турне. С 2007 организует и ассистирует на семинарах Петри Ряйсянена в Москве. Перевел на русский язык книгу Петри Ряйсянена «Полное руководство по аштанга-йоге», которая готовится к печати. Занимается психофизиологическими исследованиями последовательности аштанга-йоги для поиска способов увеличения эффективности практики и повышения её доступности для людей с разным уровнем физической подготовки.

Программа

Семинар будет проходить с 10.00 до 13.00 и включает в себя как теорию, так и практику.

Теоретический блок ответит на вопросы:

  • История аштанга-виньса-йоги: зачем её знать и как это помогает в практике?
  • Чем аштанга-виньяса-йога отличается от хатха-йоги?
  • Какие философские принципы лежат в основе практики?
  • «Стхира-сукхам-асанам»: что же имел ввиду Патанджали?
  • Является ли аштанга-виньяса-йога физкультурой или это «духовная» практика?
  • Что такое «внутренний учитель» и нужно ли всегда делать то, что говорит инструктор?
  • Как правильно выполнять собаку-мордой-вниз?
  • Почему не получается проброс и отброс?
  • В чём смысл отстройки асан и какие особенности в выполнении поз в АВЙ?
  • Чем обеспечивается хороший наклон?
  • Физиологические и энергетические аспекты бандх, их правильное выполнение.
  • Медитативное движение в потоке виньяс: фантастика или реальность?

Место проведения

Центр йоги «Прана» на Баррикадной

Стоимость

Семинар полностью: до 12 марта — 2000 руб. с 13 марта — 2400 руб.

Возможно разовое посещение в первый день: до 12 марта — 1200 руб. с 13 марта — 1400 руб.

Контакты

Номер телефона: +7 (495) 783-69-96

Email: advert@pranayoga.ru

Ближайшие семинары

«Здоровый позвоночник», йога-тур
12–19 июля
Екатеринбург (область)
«Морское путешествие», арома-звуковая медитация и йога-нидра
12 июля
Ароматерапия, Йога Нидра, Медитация, Медитация, Релаксация
Баланс жизни
12 июля

Другие семинары в этом городе (Москва)

Москва
Випассана, Йога голоса, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога Нидра, Мантра-йога, Медитация, Пранаяма, Хатха-йога
Москва
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога и Цигун, Кундалини йога, Кундалини йога, Медитация, Медитация, Пранаяма, Релаксация