Семинар будет полезен как новичкам в аштанга-виньяса-йоге, так и опытным практикам.
Кто проводит
Александр Смиркин начал заниматься традиционной аштанга-йогой в 2002 году у Игоря Медведева. С 2005 года регулярно обучается на семинарах и ритритах Лино Миеле в Финляндии. В 2006 году посетил семинар Шри К. Паттабхи Джойса в Хельсинки в рамках его Европейского турне. С 2007 организует и ассистирует на семинарах Петри Ряйсянена в Москве. Перевел на русский язык книгу Петри Ряйсянена «Полное руководство по аштанга-йоге», которая готовится к печати. Занимается психофизиологическими исследованиями последовательности аштанга-йоги для поиска способов увеличения эффективности практики и повышения её доступности для людей с разным уровнем физической подготовки.
Программа
Семинар будет проходить с 10.00 до 13.00 и включает в себя как теорию, так и практику.
Теоретический блок ответит на вопросы:
- История аштанга-виньса-йоги: зачем её знать и как это помогает в практике?
- Чем аштанга-виньяса-йога отличается от хатха-йоги?
- Какие философские принципы лежат в основе практики?
- «Стхира-сукхам-асанам»: что же имел ввиду Патанджали?
- Является ли аштанга-виньяса-йога физкультурой или это «духовная» практика?
- Что такое «внутренний учитель» и нужно ли всегда делать то, что говорит инструктор?
- Как правильно выполнять собаку-мордой-вниз?
- Почему не получается проброс и отброс?
- В чём смысл отстройки асан и какие особенности в выполнении поз в АВЙ?
- Чем обеспечивается хороший наклон?
- Физиологические и энергетические аспекты бандх, их правильное выполнение.
- Медитативное движение в потоке виньяс: фантастика или реальность?
Место проведения
Центр йоги «Прана» на Баррикадной
Стоимость
Семинар полностью: до 12 марта — 2000 руб. с 13 марта — 2400 руб.
Возможно разовое посещение в первый день: до 12 марта — 1200 руб. с 13 марта — 1400 руб.