Аштанга Йога — это одна из мощнейших и эффективных на сегодняшний день систем хатха-йоги, хранителем традиции которой в настоящее время является Шарат Р. Джойс, возглавляющий институт йоги в Майсоре, в Индии, основанную его дедом Шри К. Паттабхи Джойсом.
Это динамическая практика включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами, выполняемых совместно с определенным дыханием, энергетическими замками (бандхами) и концентрацией внимания на определенных точках (дришти).
Кто проводит
Ксения Жорова
Екатеринбург, 29 лет Авторизованный преподаватель Аштанга йоги (таких преподавателей 265 человек в мире!). Преподает йогу более 9 лет. С 2012 года проходит обучение в Институте Исследования Аштанга Йоги KPJAYI (K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute) под руководством Шарата Рангасвами (Майсор, Карнатака, Индия). Сертифицированный преподаватель "Международного йога Альянса" по методике "Йога 108» под руководством Михаила Баранова и Ильи Журавлева. Постоянно проводит семинары и специализированные методические курсы в России, в Индии.Программа
Примерное расписание тура
1 день: Встреча на ж/д вокзале в Лоо, трансфер до отеля, размещение, знакомство, вводное занятие
2-8 дни: Два класса йоги в день (практика и лекции), отдых на море, прогулки
9 день: Изучение комплексов йоги для домашнего выполнения, отдых на море, прощальный костер
10 день: Утренний класс йоги, выдача сертификатов, завтрак в отеле, трансфер до ж/д вокзала в Лоо.
Примерный распорядок дня
7.00-9.00 Утренняя йога
9.00-10.00 Завтрак
10.00-13.30 Свободное время, море, пляж
13.30-14.30 Обед
14.30-17:00 Свободное время
17.00-19.00 Йога-класс
19.00-20.00 Ужин
20.00-22.00 Общение, обсуждения, прогулки
Каждое утро - практика йоги на море или на открытой площадке.
По вечерам теория или практика:
- История традиции Аштанга Йоги
- Аюрведа-базовые понятия
- Выполнение асан и концентрация на их отстройке приводит к очищению тела
- Фиксация взгляда на определенных точках пространства (дришти), а также концентрация внутреннего внимания приводит к очищению сознания.
Во время выполнения практики сохраняется дхьяна (медитативное состояние сознания).
Изучение практики начинается с освоения Первой Серии (Йога Чикитса), или Йога-терапия. Эта серия направлена на то, чтобы очистить наше тело и ум от загрязнений и беспокойства.
Место проведения
Мини-отель на 30 человек, где отдыхают только наши туристы, кто приехал позаниматься йогой, где нет никаких "случайных" отдыхающих. Общий двор с мини-бассейном, с лежаками, диванчиками и зонами для отдыха. Просторное вегетарианское кафе со "шведским столом". Два зала для йоги - светлые и просторные. Оборудованная детская комната и возможность воспользоваться услугами няни для ребенка любого возраста. Двухместные комнаты с новой мебелью, в каждой комнате санузел и кондиционер. Оборудованные кабинеты для аюрведических массажей и полного лечения и прохождения "панчакармы". Бесплатный Wi-Fi на территории.Стоимость
«Все включено»: 29 000 руб.
10 дней/9 ночей, в стоимость входит:
- трехразовое вегетарианское питание
- индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала Лоо и обратно
- проезд или перелет до Сочи
- трансфер от Сочи до станции Лоо
Скидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 руб.
Путевка на детей до 7 лет — 3 000 руб: проживание на дополнительном месте, питание, трансфер
Путевка на ребенка 7-12 лет — 16 800 руб: проживание двухместное на основном месте, питание, трансфер
Путевка без йоги — 16 800 руб: проживание двухместное на основном месте, питание, трансфер
Дополнительная информация
Отправить заявку на участие можно на электронный адрес: [email protected]
Для брони тура необходимо внести предоплату 6000 рублей.
На все вопросы ответим подробно по телефону 8 (804) 333-88-58 (Звонок бесплатный для всех регионов РФ)